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596日目[どうでもいい趣味の話~縫う~]

●2013.07.10(水)596日目

=朝=
【体重】54.95kg(→)
【体脂肪】17.4%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.65kg
【基礎代謝量】1,278㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):9日目
【体調】まずまず
【便通】△ (´Д`)

【ストレッチ】休息日
【筋トレ】休息日
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】461cal
【総消費カロリー】1,949kcal
【歩数】8,097歩
【Ex歩数】5,974歩
【距離】5.9km
【脂肪燃焼量】20.0g
【Ex量】4.0x

【摂取カロリー】1,412cal/1,349kcal (目標摂取)
【消費カロリー】219cal/188kcal (目標消費)
【あすけん】76点

-----------------------------------------------

痩せ期に痩せぬまま、黄体ホルモン剤服用が始まるよー\(^o^)/

暑くてバテそうー!と言ってる割には、
食欲はあるのできっと大丈夫(笑)
しかし、暑いですな…。夜寝てる間も熱中症の危険性があるとか。
うちは、タイマーで寝るときにエアコンオフになるんだけど、
熱中症を防ぐには、寝てからエアコンが切れて室内が暑くなる頃
3時間後くらいに、またエアコンが入るようにするといいらしいけど。
寝てるときにエアコンだと冷えすぎてイヤなんだけどな~…。
設定温度の問題なのかな。う~ん。

あとケット類は、肩、腕は出して、お腹はかけて、足首は出すといいとか。
足は出すと冷えて寒いからイヤだな(´・ω・`)

頭は熱が篭るとダメなので、毎晩、アイスノン愛用です(笑)
頭が冷えると寝つきがいいような気がする・・・だけ?

-----------------------------------------------

さて、またもどうでもいい趣味のお話(゚∀゚)
興味のない人はスルーで!




夏の暑い時期だけど、七部袖のブラウスー。
襟ぐりと袖口は、市販のバイヤスを使ったので、お手軽簡単でした♪
毎度バイヤスつくるのが面倒ww

ちょっと可愛すぎかも?? 中に着るセットのレースキャミをつくらなくては!
ネック部分と裾からレースが出る仕様。
パターンは、ヤフオクで買ったものです。↓
キャミとブラウスはセット売りじゃなくて別々です。

071101.jpg

一昨年かな。ダブルガーゼで作ったら暑すぎたので、今回は薄手のコットン。
リネンでも、涼しそうでいいかも。



生地アップ。ブラックのエンブロイダリー。
確か日暮里で買った生地だったかな。
あーワンピースも作りたいし、早くも秋冬ものも!(笑)
一時期買いあさったリネン生地が結構あるので、
夏に着られるものをつくりたーい(*´∀`)

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●2013.07.10(水)596日目

【朝】299kcal

グリーンスムージー小松菜 1人前 156kcal
おにぎり(サケ) 0.75個 143kcal

【昼】335kcal

アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
イベリコ豚の厚切りベーコン 1人前 331kcal

【夜】504cal

キャベツ千切り 1人前 19kcal
新玉ねぎのトマトコンソメスープ 1人前 79kcal
麦ご飯 0.5杯 141kcal
鶏肉ときゅうりのさっぱり炒め 0.75人前 192kcal
五目ひじき煮 1人前 73kcal

【間食】274kcal

黒みつ 0.5人前 30kcal
寒天 2人前 8kcal
どら焼き 1個 236kcal

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secret

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No title

ブラウスかわいい~。
先日お店でこんな感じのブラウスを買っちゃおうかなーって思ったけど、アイロンかけなきゃいけないかもっておもってやめました。
なるべくアイロンはかけたくないのでー。
でも、こういう生地のお洋服ってかわいいんですよねぇ。
やっぱり買えばよかったかな。
去年にゃ~さん。が買ったLEPSIMのレースワンピなんかもいいなーっ。

夜のエアコンはうちも3時間タイマーでつけてるけど、タイマーが切れると結局わたしか夫のどちらかがまたスイッチを入れるので、ほぼ一晩中ついてますw
でも、ついてないと暑いんですよね~。

No title

夏バテ気味なのか〜立ちくらみが最近します(A;´・ω・)フキフキ
私の場合は、エアコンで部屋と外の温度差から来てるのかも〜って思います。
部屋は違えど、基本24時間付けっぱなしです!
ワンコの為です〜♪(●´Д`人´Д`●)♪
とか言いながら、ヌクヌクと涼しい思いしてます〜♪w
炎天下の中、働く旦那には申し訳ないっ!
って少〜し思いながら〜w

それにしても毎度洋服凄い!にゃ〜。さんお店開けますね〜♪
作るのも早いですし〜!独学ですか?!
因に作った方が安いですか?なんて気になる所w

最近、『初めてのレース編み基礎からよくわかる カンタン!タティングレース』
って本を買ったのですが説明が分からない所が出て来て、中途半端になってますw
小学生の頃レース編みにハマってた事があって、でも全く違うものでした!w
せっかく買ったのだから、なんとか完成させないとっ!ですね!

富士山のポストの話〜♪初耳でした♪
記念に出してみたいと思います!
教えて貰えて良かったです〜♪

No title

エアコンは寝る1時間前位に付けてタイマーで二時間って感じです。後は扇風機です。

これも作ったんですか?
スゴイです!上手いです!かわいいです(゚∀゚)!!
型取りが大変そうだな~って思うのは自分だけですかね?

No title

あっ、上のコメント名前入れ忘れましたm(_ _)m
自分です。

mocoさんへ

私も基本アイロンしませんねー。暑いしめんどくさい(笑)
できるだけ、干すときに伸ばしたり、洗うときにソフト脱水とか
30分だけ、乾燥機してしわ伸ばししたりw

夏は、コットンやリネン、レースなんかの涼しげなのが
かわいい!と思うけど、手入れとかアイロンを考えるとなかなかですよね~。
去年買ったLEPSIMのレースワンピは、アイロンいらないので
結構らくちんですよ(*´∀`)b まぁソフト脱水とかにしないとだけど。

昨晩も暑かったですね~。ダンナ君が夜中にエアコンつけたらしく
私はやはり、喉やられて、ちょっと風邪ぶり返し気味に・・・orz
暑くても、やっぱりエアコンかけっぱはダメだわ~~(´;ω;`)
朝方寒くて手先、足先が冷えて痺れてたので…。しかし暑いは暑いんですよね~。
設定は28度だったけど、30度くらいなら大丈夫なのか…どうなんだろう。
かといってサーキュレーターの風も苦手だったりするので・・・
ほんと一体どうしたら! ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

めるももんちちさんへ

立ちくらみ気になりますね~。大丈夫ですか(´;ω;`)
ほんとに毎日暑いですからね~…。
内外の温度差もありすぎると、カラダが慣れなくてしんどかったりしますよね。
わんこやにゃんこがいるお宅は24時間エアコン稼働ですよね~。
さすがに、毛皮着たままじゃ暑そう(笑)

いやいやいや。お洋服は下手の横好きで、そんなに上手ではないですよ(;´Д`)
基礎は、中学の家庭科で後は独学ですね~。
因みにつくったほうが高いです(笑) とってもお高い生地でちゃんとしたものを
つくったら安いけど、普段に着るようなものは返って高いですね(笑)
+自分の手間ですから(笑)
ただ、自分の好きな布で出来るのは、いいですね~。
リネン系のお洋服は、ショップでも高いので、リネンの生地が安く買えたら
ちょっとは安いかもかな~。

レース編みはやったことがなくて、タティングレースをぐぐってみたら
かぎ針編みとは全然違うんですね!?
どっちかというと組紐系なのかな…難しそう~~~。
私も、こぎん刺しのキットがあるので作らないとww
あ、そうそう!
妹さんもわんこの帽子とか編んでたりすごいね!かわいかった!(*´∀`)b

ぜひぜひ富士山からハガキを!
何か思うことを書いて思い出にもなるしね(*´∀`)b

マーマンさんへ

やっぱり、エアコンや扇風機必須な暑さですよね~。
ダンナ君はすごく暑そうで申し訳ないとは思うんだけど
どっちもかけっぱだと、体調が・・・(´;ω;`)

自分も暑いし、暑くて起きたり、汗かいたりするんだけど
かけっぱなしだと、どうしても具合が悪くなっちゃうんですよね~。困りもの。

パターンが可愛くて思わずつくりましたw
襟がないし、開きもないので難しくはないんですよ。
型取り、いわゆる図面をひくとさすがに大変なので
実物大の型紙を買います(*´∀`)b

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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