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593日目[ローソンの新しいおやつ(´∀`)]

●2013.07.07(日)593日目

=朝=
【体重】55.20kg(+0.35kg)
【体脂肪】18.0%(-0.2%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.50kg
【基礎代謝量】1,276㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):6日目
【体調】鼻水/むくみ
【便通】◎ (^ω^)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】552cal
【総消費カロリー】2,027kcal
【歩数】7,464歩
【Ex歩数】5,487歩
【距離】5.5km
【脂肪燃焼量】21.8g
【Ex量】4.7x

【摂取カロリー】---cal/1,349kcal (目標摂取)
【消費カロリー】--cal/188kcal (目標消費)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

じりじり増えてきた~(´Д`)
またちょっとムクミもあるようなないような…。

体調はだいぶ良くなったけど、あとちょっとまだスッキリせず。
鼻がぐずぐずって感じですな。

-----------------------------------------------

梅雨明けして一気に真夏日&湿度が高くて不快指数MAXな感じι(´Д`υ)アツィー。
暑い中、ラゾーナ川崎とプランタン銀座へちょっとお買い物。
UNIQLOマルシェに初めて行ってみた。銀座のUNIQLOは広すぎるので見にくい(笑)
UNIQLOマルシェは、広かったけど(2フロア)思ったより人が少なかった。
五反田が一番見やすいんだけど、今回は、旗艦店でしか扱ってない商品を見たかったのだ。

しっかし暑かった~~~(´Д`)

芝大門のローソンで発見したので、思わず買った!

IMG_070701.jpg

ひさびさのブランのロールケーキw
ローソン100も復活して欲しい!!

IMG_070702.jpg

そして、CMでやってるあんこやの豆大福(こしあん)。
174kcal。つぶあんがなかったのでこしあんを買いました(*´∀`)

IMG_070703.jpg

はらドーナツ監修のおから入り豆乳リングシュー!
181kcal。マカロンと豆乳パフェもあるらしいけど見当たらず~。
見かけたら買ってみよう~。

他のコンビニでも200kcal以下のおやつが充実するといいなぁ~。

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No title

梅雨明け〜!早いですよね!!入りも早かった!
今週くらい明けかな〜なんて思っていたらっ!(*゚0゚)ハヤ
今年は梅雨を読む人がせっかちなんだなぁ〜なんてw
まだ蒸してますもんねヽ(´Д`ヽ)汗だくデス!

最近、私にもあんこブームが来てますー!Σ(●゚д゚●)ダメじゃん!w
ローソンは近場になくて、あんこ屋シリーズ食べたいですー!
セブンはどこにでもあるのに〜Σ(o>艸<)相変わらずなデザートばっかりですー。
でも味は確かな気がします〜・・・。

夏は特に、デザートばっかりで食事を摂らない生活になりがちになってしまう私なので、今年は試練な夏になりそうです!

No title

ローソンの あんこ系 美味しいよね~♥

なんて、私は 言ってる場合ではなく・・・
昼間に珍しくブログ更新したから、見てみてww

ガガ―――ンとショックで凹み中。
いや、でも作戦立てて、またやるでー。

「痩せたい。」じゃなくて、「痩せる。」よ(*^^)v



めるももんちちさんへ

梅雨明けしたら一気に真夏だよね!ι(´Д`υ)アツィー!
だいたい20日前後だから、まだ雨降るよな~なんて思ってたのにね!

ケーキよりあんこのほうが、良さそうなのでまぁいいかなと
思ってはいるけど食べすぎ注意ですな(笑)
うちの周辺もやっぱりセブンが多いです!
セブンは、お弁当とかサンドイッチとかスイーツも味はいい!と思いますよん。
ローソンは、ダイエット向きな小ぶりな商品がありがたいですね(・∀・)

夏はついつい、さっぱりしたものとか、食べがちで夏バテ注意だね~。
いよいよ、来週富士山ですか!?(・∀・)
ツアーが中止!とかになって心配してたけど、大丈夫そうですかね?
怪我のないように気をつけて楽しんできてね!!

かるみあさんへ

ローソンのあんこやいいよねー(*´∀`)
ローソンは、1個がこぶりで150kcal前後で食べきれるのがいいのよね~。
ブランシリーズももっと充実して欲しいワ♪

ブログ見たわよっー!!! (`・ω・´)
体重はやはり、毎日はからないと!!(笑)
まさかの増量ですな~。私も体重はかりたくない時あるんだけど
やっぱり、はからないととても不安になっちゃうww
そのくせ、夜体重計に乗れないとかだけど!w

このまま、リバウンドしちゃダメよっ!(# ゚Д゚)ゼッタイ!

>「痩せたい。」じゃなくて、「痩せる。」よ(*^^)v

まさしく! 「痩せる!」だよね。
がんばりましょうー!☆ミ 私もこれ以上増量しないようにがんばるのだ!

No title

マジですか?って事で早速昨日買ってきたよww
豆乳リングシュー結構美味しかった^^
初めて豆大福も買ったけど美味しかったよ♪

豆乳パフェも有ったんだけど、高いよT0T

そういえばブランシリーズ新作(豆乳クリームブラン)出てますね。
以前のはちみつヨーグルトに似てますよ。ただ、極シリーズのベーコンペッパーチーズフランスとスペックがほとんど一緒なのでこっちもありですよww

マーマンさんへ

マーマンさんもはやっ(笑)
豆大福美味しいよね。CMで見てから食べたくてしょうがなかったw
豆乳パフェ…なかった(´;ω;`)
1回くらいは食べてみたい~。 でも高いよねw

ブランの新作は見かけたけどまた食してません~。
極シリーズもカロリーみるといい感じのありますよね!
いちじくのとかも200kcal以下だった気がします。
糖質制限してるわけではないので、そこはこだわらないのでいいですよねw

100円~150円前後のおやつだとコスパも良くて満足なんだけどなぁww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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