091234567891011121314151617181920212223242526272829303111

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

589日目[ダンボー![○△○]]

●2013.07.03(水)589日目

=朝=
【体重】55.50kg(+0.15kg)
【体脂肪】19.1%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.10kg
【基礎代謝量】1,268㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):2日目
【体調】喉痛/だるさ/咳/鼻水/微熱/むくみ/生理7日目
【便通】◎ (^ω^)

【ストレッチ】体調不良でオヤスミ
【筋トレ】体調不良でオヤスミ
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】234cal
【総消費カロリー】1,573kcal
【歩数】2,948歩
【Ex歩数】1,998歩
【距離】2.1km
【脂肪燃焼量】8.9g
【Ex量】1.4x

【摂取カロリー】1,373cal/1,349kcal (目標摂取)
【消費カロリー】119cal/188kcal (目標消費)
【あすけん】82点

-----------------------------------------------

いや~ほんとにムクミなの!?っていうくらい増量中。
あ、でも浮腫んでいるのはいるんだよね。手が結構ぱつんぱつんw

飲んでる水分よりトイレの回数が全然少ない。う~ん…。
うまく循環してないのか。(´・ω・`)ショボーン
体調が体調なので仕方ないとはいえ、増えすぎー(笑)

相変らず、すごい鼻水、鼻声です。
喉の痛みがだいぶ引いたせいか、熱が下がった。
あと、胸がゼロゼロ言わなくなったのでラクになったわ~。

-----------------------------------------------

ちょっとしんどかったので、仕事はサボりました(笑)
ダンナ君は仙台出張(日帰り)。ひとりのんびり寝たり起きたり(;´∀`)

先月買ったモバイルバッテリーが届きました!(・∀・)
以前は、今は亡きエネループのモバイルバッテリーを使ってたんだけど
スマホの機種変して、バッテリ容量が増えたり、普段は急速充電するので
大きい容量のが欲しかったんですよねー。

エネループのは、後々大容量(5400mAh)のが出たけど、スマホも初期の頃買ったので
モバイルブースターの容量も小さいものしかなかったんですよね。
で、思わず買ったのはダンボーバージョン(*´ω`*)かわいいww
ダンボーの専用ポーチ付です。

IMG_20130703_173123_20130703174353512.jpg

cheero Power Plus 10400mAh DANBOARD Version マルチデバイス対応モバイルバッテリー

IMG_20130703_170559_20130703170851381.jpg

エネループのモバイルブースターと比べるとでかい!
まぁ、容量がでかいので仕方ないけどw
でも、ダンボーかわええ(*´∀`)

iPhone約5回分の容量で、USB 2.1A出力ができるので、
専用ケーブルを買えば急速充電も可能。
USB 1A出力と2口。マイクロUSB入力が1口。
出先で、スマホのバッテリーが!ってことはあんまりないけど
iPodや、スマホでFM聞いたりするときは便利。
DSやPSPも充電できるし(*´∀`)b

あ、ちなみにお値段は、3,780円。
高値で売ってるのは転売屋だったりするので注意です!

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

●2013.07.03(水)589日目

【朝】311kcal

GS(小松菜・ほうれん草) 1人前 140kcal
ライ麦パン(6枚切) 0.75枚 119kcal
クリームチーズ 0.75個 52kcal

【昼】325kcal

森永乳業 ビヒダスヨーグルトBB537 1人前 78kcal
クルルのおいしいオリゴ糖 1.5杯 12kcal
麦ご飯 0.75杯 212kcal
ところてん 2人前 18kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal

【夜】625cal

味噌汁 1杯 27kcal
ポークソテー(脂身なし) 1人前 197kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
麦ご飯 1杯 282kcal
納豆 1人前 100kcal

【間食】112kcal

こんにゃくケーキ 1人前 112kcal
黒みつ 1人前 59kcal

コメントの投稿

secret

top↑

comment

No title

ちょっと元気が出たようで安心しました。

うふ、かわいいねー。
スマホは充電確保が大変?
ただ今、スマホにしようか どうしようか、激しく悩み中ですww



No title

風邪が回復に向かっているようで良かったです(゚∀゚)!!

モバイルバッテリーなんてあるんですかφ( ̄∇ ̄o) メモッチャエ
しかもかわええ[●▲●]

かるみあさんへ

やっとー風邪も終盤に~(;´Д`)長かったww

今のスマホは、以前よりも電池もちもいいし
液晶でかいけど省電力だったりで
外でバリバリ使わなければモバイルブースターは必要ないよ(*´∀`)b

ガラケーの方が使いやすいとは思うけど
いかんせん、もうガラケーの新機種がないよね(´Д`)
フリーズとか強制終了とか、再起動とかしないガラケーは優秀だようw

マーマンさんへ

やっと回復です~~(;´Д`)
でも、まだグズグズいってるので、夏風邪ってしつこいわ。

ダンボーかわいいですよ(*´∀`)でかいけどw
モバイルバッテリーは、いろいろ使えるので
出張や、旅行とか便利ですよん。

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。