0312345678910111213141516171819202122232425262728293005

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

588日目[風邪絶好調]

●2013.07.02(火)588日目

=朝=
【体重】55.35kg(+0.05kg)
【体脂肪】19.7%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.80kg
【基礎代謝量】1,258㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):1日目
【注射】ラエンネック2A
【体調】喉痛/だるさ/咳/鼻水/熱発/むくみ/生理6日目
【便通】△ (´;ω;`)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】×

【活動カロリー】373cal
【総消費カロリー】1,712kcal
【歩数】10,940歩
【Ex歩数】10,313歩
【距離】8.0km
【脂肪燃焼量】21.6g
【Ex量】7.6x

【摂取カロリー】1,610cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】203cal/193kcal (目標消費)
【あすけん】41点

-----------------------------------------------

増える~増える~ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
しかも、指輪がきつそうに見えるくらい浮腫んでるのがわかる。

水分も沢山摂ってるのにトイレが少ないので
水分がずいぶん滞ってる気も。

具合は良くないんだけど、食欲は全然落ちないどころか
食欲魔人であーる(笑)

-----------------------------------------------

婦人科クリニックで、今日はどうしてもホルモン剤を処方してもらわないと
(予定より生理も早く始まってしまったので)
なので、しんどいながらもクリニックへ。
大丈夫そうなら、ぶらぶらしようと思ったけど、
やっぱりしんどくなって帰宅後はゴロゴロ…。
なかなか熱が下がらないのもあって、冷たいものが食べたくて仕方ない。
禁断のスーパーカップを食べちゃったw(;´∀`) 

明日は仕事だけど、どうだろう~…。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


●2013.07.02(火)588日目

【朝】235kcal

アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal
ライ麦パン(6枚切) 0.75枚 119kcal
クリームチーズ 0.5個 35kcal
バナナ 1本 77kcal

【昼】496kcal

こんにゃくケーキ 1人前 112kcal
サブウエイ 炭火てり焼きチキン 1人前 384kcal

【夜】482cal

麦ご飯 0.75杯 212kcal
納豆 1人前 100kcal
厚揚焼き 1.5人前 143kcal
味噌汁 1杯 27kcal

【間食】397kcal

明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ 0.75個 330kcal
寒天 2人前 8kcal
黒みつ 1人前 59kcal

コメントの投稿

secret

top↑

comment

No title

浮腫んでいるだけだから大丈夫じゃないですか?

こんな時はダイエットの事を忘れてユックリ休んでください。

マーマンさんへ

ここまで浮腫むとほんとにムクミなの~~!?とか思ったり(´;ω;`)

まぁ体調第一なので、ゆっくりしておきます。アリガトウ!!

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。