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587日目[7月スタートなのに…]

●2013.07.01(月)587日目

=朝=
【体重】55.30kg(+0.55kg)
【体脂肪】20.0%(+1.5%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.55kg
【基礎代謝量】1,252㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】喉痛/だるさ/咳/鼻水/熱発/生理5日目
【便通】× (´;ω;`)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】×

【活動カロリー】101cal
【総消費カロリー】1,440kcal
【歩数】2,656歩
【Ex歩数】2,250歩
【距離】1.9km
【脂肪燃焼量】5.2g
【Ex量】1.7x

【摂取カロリー】---cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】---cal/193kcal (目標消費)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

浮腫みすぎなのか、食べ過ぎなのか(笑)
ばばーんと増量中。で、寝込み中。

結局バレエのレッスンも行けず(´;ω;`)
熱発と咳、鼻水が酷くなってまた病院。大人しく一日中寝てた。
食欲は落ちないけど、作るほど元気もないので
あるものをあるだけ食べたりw

脳みそが全部出るかも!?くらい鼻水が出るよー(汚くてごめん…)
皆様もお気を付けください!!

7月もスタートなのに、グダグダなスタートに…。
今年も後半戦ですよ!? 早いなぁ…。

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secret

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No title

おはようございまーす。

おぉ、やはり風邪だったのね。
体調悪い時は 美味しい~♥もの 食べてのんびりが良いよー。

そっかぁ、もう後半戦なのね・・・
グタグダしてたら、半年過ぎてた。。。
あぅぅ・・・私の本気はいったいどこに行ったのかな―(>_<)


No title

風邪〜お大事にして下さい〜(*´Д`)
鼻がカピカピで痛くなっちゃいますねゞ(´Д`q汗)+・
脳みそだけは出て来ない様に祈ってますね〜w

早く元気なにゃ〜。さんに戻りますように゚+。(o・ω-人)・.。*
後半戦〜!頑張ります〜♪

かるみあさんへ

おはよん~。

すっかり風邪です…orz
もう、食っちゃ寝食っちゃ寝で体重が(笑)
とにかく早く風邪なおさないとですよね~。養生します。

ね~・・・こないだ年末年始がーとか花粉症がーとか言ってたのにねw
もう7月後半戦ですよ…。
私も、今年前半は、やる気がUPしないままグダグダとここまで…。

めるももんちちさんへ

鼻のかみすぎで、皮はむけるは、真っ赤だわ…(;´Д`)
ほんと水分みんな出そうなくらい鼻水がー(笑)
一部、脳みそ出た気がしますwww

後半戦だよーはやいよー(;´∀`)
お互い無理せず、ぼちぼちガンバリマショウ!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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