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575日目[ガーゼケット]

●2013.06.19(水)575日目

=朝=
【体重】54.10kg(-0.15kg)
【体脂肪】17.2%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,259㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【投薬】プレマリン錠:11日目/ヒスロン:2日目
【体調】いまいちー
【便通】○ (´∀`)

【ストレッチ】10分
【筋トレ】×
【湯船につかる】50分ほど

【活動カロリー】637cal
【総消費カロリー】2,108kcal
【歩数】9,884歩
【Ex歩数】8,208歩
【距離】7.3km
【脂肪燃焼量】30.0g
【Ex量】5.8Ex

【摂取カロリー】1,420cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】289cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】87点

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最近は慣れてスマホから記事を書いたり
お返事コメしたりしてます。
たまに予測変換で文章が変だったりしても
生暖かく見守ってください(笑)

53kg台になりそうで~♪ならない~♪(笑)
まぁ、そんなもんそんなもん。

あ、キロクではこんにゃくケーキになってるけど
ロールケーキを食べてみたよ(・∀・)
味は普通でこんにゃくケーキっぽい生地。
ちょっとロールケーキのほうがキメが細かい感じ?
でもボリュームが少ないので、ケーキのほうがいいかなぁ。
クリームはめっちゃ少ないです。
ロールケーキならローソンのブランのロールケーキのほうが
オススメですな~。

確かにこんにゃく?って思うほど普通の感じなんだけどね。
カロリーも大きさから言うとケーキのほうが優秀ですな。



前回のところ天に続いて、プラチナ会員限定セールで
黒みつ寒天があったので買ってみたよ。
添付の黒みつがカロリーゼロ。最近は、あんこで食べることが多いんだけど。
まぁ、物は試し。mocoさんが粉で自作してるーって言ってたので
一応粉も買ってあってところ天なくなったら、作ろうかなとは思ってたけど
ちょうどセールだったので買ってみた。
この店舗もダイエット的な食品が結構豊富なのね。(・ω・)
おからクッキーとか食べてみたいんだけど、レビューとかで
食べ過ぎちゃうとかあって(笑)躊躇しますw


↑買った店舗はこっちだけど、通常は高いので買うなら
限定セールで買うと安いです。(半額くらいになる)


↑同じ商品で通常買うならこっちが安いと思います。

あんこは冷凍するのを教えてもらったので小分け冷凍でちまちま食べます(*´∀`)
で、買ったあんこがちょっと甘すぎるかなーと思って
パルスイートを使って自作してみたさ。
ちょっと甘さ控えめで「(゚д゚)ウマー」とか思ったけど
寒天や、ところ天で食べると物足りない・・・(´;ω;`)
そのまま食べるには美味しいんだよー(笑)

甘味で食べるのはちゃんと甘くないと美味しくないと学習しましたww

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最近暑くなってきて、寝具も夏仕様。
シーツは麻がキモチいいです(*´∀`)
で、私はエアコンや扇風機が苦手。つけっぱはご法度なので
風があたらない、で3時間で切れるタイマー必須!
ダンナ君は暑がりなので、一晩中エアコンしたい派だけど
私が具合悪くなったり、風邪引いたりするので我慢してもらってます。

一昨年までは、夏はタオルケットを使ってましたが
去年からガーゼケットに変更。
タオルケットって汗を吸うのでいいんだけど、案外暑いんですよね。
で、暑くてはだけてしまったり、明け方の冷えで結構冷えたり。
ガーゼケットは、熱が篭らずでも冷えないのが良い感じです。
ガーゼケットオススメです(*´∀`)b

お試しで買ったので、アウトレットだったし柄が気に入らず(笑)
ちょっと薄手だったのもあって、6重のガーゼを購入!
自作するのよー♪(・∀・)

IMG_20130620_073718_20130620074036999.jpg

普通に売ってるバイヤスでもいいんだけど細いので縁取りを製作中。
6重ガーゼなので、ふわふわもっちり(?)でキモチいい~。
縁取りに使用したのは、ダブルガーゼの生地を使ってます。
たしか日暮里で買ったやつだと思われます。

リネンにしようかすごく迷ったけど、ダブルガーゼに。
飽きたら、縁取り変えればいいし(笑)


私が買ったのは、生成りのほうです。


カラーもあるので、オフィスのひざ掛けとかにいいかも(*´∀`)
私は車にもひざ掛け常備してるんだけど車はリラックマの大判フリースなので
夏はちょっと暑いのでそのうち作ろうかなー。
カラーのガーゼにリネンの縁とか良さそう♪

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●2013.06.19(水)575日目

【朝】159kcal

森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪0 1人前 49kcal
きなこ 0.5杯 15kcal
てんさいオリゴ糖 0.5人前 14kcal
バナナ 1本 77kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal

【昼】397kcal

りんご 0.5個 58kcal
かぼちゃの煮物 1人前 106kcal
ベーグル 0.75個 125kcal
小魚 3人前 21kcal
スモークチーズ 1個 87kcal

【夜】648cal

麦ご飯 0.75杯 212kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
味噌汁 1杯 27kcal
鶏とキャベツのトマト煮(1人前 1人前 206kcal
納豆 1人前 100kcal
きゅうり 1本 11kcal
冷奴 1人前 73kcal

【間食】216kcal

ところてん 2人前 18kcal
マンゴー(ドライフルーツ) 1枚 37kcal
つぶあん 1人前 49kcal
こんにゃくケーキ 1人前 112kcal

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secret

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ガーゼケットを作ろうなんて素晴らしすぎる!
私も今年、宇治とかのガーゼケット購入しました。作るなんて全く頭になかったです。
にゃ〜。さんはすごい!

こんにゃくのデザート類をよくブログで拝見するのて興味深々です。ポチちゃおうかな(^_-)

No title

黒蜜寒天おいしそう。
ゼロカロリーの黒蜜だけって売ってないのかな~。
寒天は自作がいいんですよねぇ(安いし、すぐできるし、どかっと食べたいからw)

あんこ、わたしも自作しようかと一瞬考えましたが、「漉さなきゃいけないし、めんどくさい」で即却下しましたw

No title

ガーゼのケットいいですね~★
やわらかそう♪

北海道は夜もソコソコ寒いので夏用の薄い布団が
必需品だったりするんで~。
タオルケットも必需品なんですよねぇ。

モフモフして眠りたいですww

No title

ガーゼケット良さそうですね♪
モフモフいいな~(*´∀`)

やっぱりロールケーキはローソンのブランがいいです(゚∀゚)!!
カロリーが低いんだもんww

No title

おー、お布団って作れるものなの??

なんか、ハンドメイドのレベルが高すぎでしょ(笑)
もはや、職人なんですけどww

なんか、読んでて羨ましい・・・
うちは、ダンナ君が我慢してくれるなんて、甘い愛はありませぬ・・・

凍える私を尻目に、うちのオットはクーラーガンガンかけて布団被って寝てます。
良いな―。優しいダンナ様♥

DVDプレーヤーは、わたし的には 当たりでしたよー。

ありこさんへ

6重ガーゼがあまりにも気持ちよさそうで
これで寝たい!と思ったのがキカッケですw
結構調べると自作してる方も多いですよー(*´∀`)b

こんにゃくケーキはオススメです(≧ω≦)
セールをよくやっているので、安い&送料無料ので頼むとお得です!

mocoさんへ

私も探してみたけど、0カロリーの黒蜜だけは
売ってなかったです~(´;ω;`)
あったら私も欲しいし、きっと買う!!
やっぱり自作が安いですかね~。粉は買ったのでなくなったら自作するー。

mocoさんは、こしあんだもんね。ちょっと手間だw
私はつぶあんでいいので、フジッコの甘みのない
小豆煮を買って砂糖入れた簡単あんこでした!
やっぱり、寒天と合わせるのはちゃんと甘くないと
美味しくなかったよんww

ウラガミさんへ

ガーゼケットほんとオススメです!
肌触りも優しいし、暖かくて涼しいんですよね。
タオルみたいにケバとか出ないし。(安いタオルだからか!?w)
6重ガーゼはほんと、モフモフでいいですよ~(*´∀`)

でも、きっとにゃんこちゃんとかに、奪われそう(笑)

北海道だと夜も冷えるんでしょうね~。
母方の実家が、山梨なんですけど富士急ハイランドの近くで
夏でも夜は長袖が必要なくらい夏でも涼しい場所なので
夏の夜の冷えはすごいわかります~。
北海道のほうが寒いと思うけど(;´Д`)

マーマンさんへ

ガーゼケットはオススメですよっ~~!
何よりキモチいいんですよー(*´∀`)b

ローソンのロールケーキはいまのところ
最強ですかねー。でも、売ってないよー(´;ω;`)
プレミアムも見かけなくなったもん~。

かるみあさんへ

ガーゼケットだから簡単というか、
そのままでもOKだけどw 縁取りだけですよ~。
なのでほんと初心者でも全然できるレベルだってww

羨ましいと思われるほど優しいとかじゃないんです…。
エアコンや扇風機をつけっぱで寝た日には…
翌朝鬼のような形相な私にめっちゃ怒られるし
酷いと寝込むので、仕方なく我慢してると思われますwww@ダンナ君

いや、暑くて・・・の気持ちもわかるけど
かるみあさんほど、私の愛は甘くはないのです。

DVDプレーヤーやっぱりいいなぁ(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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