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569日目[レーザー脱毛]

●2013.06.13(木)569日目

=朝=
【体重】54.75kg(→)
【体脂肪】17.4%(→)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.40kg
【基礎代謝量】1,272㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【投薬】プレマリン錠:5日目
【体調】いまいち~/頭重/もやもや~
【便通】○ (´∀`)

【ストレッチ】20分
【筋トレ】×
【湯船につかる】50分ほど

【活動カロリー】509cal
【総消費カロリー】1,983kcal
【歩数】6,094歩
【Ex歩数】4,276歩
【距離】4.5km
【脂肪燃焼量】19.0g
【Ex量】3.2Ex

【摂取カロリー】1,451cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】240cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】89点

-----------------------------------------------

体重・体脂肪、変動なし(´ω`)

久々に皮膚科にレーザー脱毛にいってきましたん。
何回目だ・・・8回目?? なんだかんだで1年以上通ってるか。
もうほとんどないんだけど、ほっそい毛がちょろちょろっと何本かあるので
伸びきって気になったら行ってます。
6回目以降は一回2100円だし。
今月のキャンペーンで、ワキ脱毛はだれでも2100円でした。

今、脱毛エステはめっちゃ安いですよね~。
700円でワキは気のすむまで通えるとか!!びっくりw
私は皮膚科で医療レーザーなので5回目までは4200円/回でした。

毛の発毛サイクルがあるので、1~3か月に一回とかなので
なんだかんだいって1年くらいかかりますねー。
でも、最初の1回でかなり減るので、脱毛初めてから
脱毛に行くときに剃るだけであとは未処理です(*´∀`)らくち~ん。

エステの光脱毛のほうが痛みがないと思いますが
医療レーザーは出力も高いので結構痛熱いです…。

体毛は全体的に薄くてほとんど生えてないみたいに見えるから
腕とか脚とかは特にやる予定はないけど
ワキの脱毛やってみて、V・I・Oが気になる・・・( ゚д゚ )
IとかOはちょっと躊躇するけどVはちょっとやって見たい気がします(笑)

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こんにゃくロールケーキとこんにゃくクッキーが来ましたー。

IMG_20130614_100933_20130614101055609.jpg

ロールケーキ8個とクッキー5個のセットでおまけのゼリー2個付でした。
まだ食べてないけど、レビューを見る限り普通のケーキみたいで美味しいみたいです。
ただ、ちょっとロールケーキは小ぶり、クッキーは少ない感じです。
コスパはこんにゃくケーキが良いかなぁ。1個あたり250円はちょっと高いなぁ。

クッキーはあの量で、200kcalあるので、こっちも高め。う~ん…。
普通のクッキーに比べたら少ないんだろうか。
やっぱり値段とボリュームと考えるとこんにゃくケーキがいいのかな。

○参考までにカロリー一覧(栄養素は不明)

【こんにゃくクッキー】
・(プレーン)…1袋あたり約220kcal

【こんにゃくロールケーキ】
・ほうれん草…108kcal/個       
・かぼちゃ …114kcal/個
・にんじん …112kcal/個
・紫芋   …114kcal/個
・いよかん …118kcal/個
・レモン  …116kcal/個
・コーヒー …106kcal/個


たま~に、ケーキに飽きたらいいのかも。
これは冷凍じゃなくて常温商品でした。
ロールケーキは1か月。クッキーは2か月。

IMG_20130613_174514_20130614100646150.jpg

ロールケーキは、厚さが1cmくらいと薄いです。2cmあるとボリュームがあっていいかも?
食べた感じは、またレポします!!(´∀`)
ロールケーキと言えば、ローソン100のブランのロールケーキは
100円で、100kcalで優秀だったな~(´Д`) 再販ぷりーーーーーーーーーーーず!w



明日も雨みたいですね~憂鬱だ~。
しかしながら関西では35度を超える猛暑日だとか!?ヽ(;´Д`)ノ
明日は用事があって新宿までお出かけしてきます~。

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●2013.06.13(木)569日目

【朝】289kcal

ドライトマトとチーズのブラン 1人前 131kcal
GS(ほうれん草) 1人前 158kcal

【昼】499kcal

サブウエイ ターキーブレスト 1人前 274kcal
ところてん 2人前 18kcal
スモークチーズ 1個 87kcal
つぶあん 0.5人前 25kcal
小魚 3人前 21kcal
マンゴー(ドライフルーツ) 2枚 74kcal

【夜】526cal

麦ご飯 0.75杯 212kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
トマト 0.5個 14kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
高野豆腐の含め煮 1人前 113kcal
カツオのたたき 1人前 86kcal
玉ねぎスライス 3人前 51kcal

【間食】137kcal

アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
こんにゃくケーキ 1人前 112kcal
小魚 3人前 21kcal

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No title

脇脱毛は昔エステに通って2年で29800円だったです〜。
でも、結局面倒で1年で予約しなくなり終了しちゃいました(*´Д`)=3
1回いくら〜って言うのは凄く気楽でいいですね〜♪
そぅそぅ!V・I・O は私も以前やりたーいって思ってたのですが、
水着にもならないし・・・なんてモヤモヤしてましたw
痛いらしいですね!我慢の時ーみたいな!w

こんにゃくロールケーキ1㌢!薄ーっ!ですねΣ(゚∀゚*)
クッキーも少なめで200kcalなら
よくある、おからクッキーの方が満足感ありそうな〜・・・?
おからクッキー結構好きなんですよね〜♪
最近こんにゃくケーキ2個とか食べちゃう時あるのですが、
めっちゃお腹パンパンになります!
でも2個食べても200kcalちょっとなら気にならない範囲ですね☆w

湿度も上がって蒸し蒸ししてきましたねー!
良い週末を〜♪私は食べ過ぎ気をつけます〜www

No title

レーザー脱毛、数年前に皮膚科でやりました。
皮膚科だから高めでしたね~。
ワキは1~4回目が¥10,500、5、6回目が¥5,250、7回目以降無料でした。
(無料期間は6回目から1年間)
本当はしっかり期間を空けて通うのがいいんでしょうが、施術途中で転勤になるかも!!と最短期間でガンガン予約入れて通ってましたw
そしたらまーったく転勤なかったんですよねぇ。

>>体毛は全体的に薄くてほとんど生えてないみたいに見える

うらやましい~。
わたしは濃いので、腕と膝下もやりました。
高かったですよー。
今計算したら、全部で50万ぐらいかかってます…。
夏に半袖とかクロップドパンツ履いても大丈夫だからやってよかったーって思いますけどね。

いまは背中と太腿をやりたいですね。
でもどっちも高いからなぁとやる決心がつきません。
以前通っていたところにももう行けないので(前々任地だから遠すぎる)、どこに通うかって問題もありますし。
V・I・Oは水着になる予定もないし、やらないかな。

こんにゃくロールケーキはちっさっ!!うっすっ!!
こんにゃくケーキのほうがいいなぁ。

No title

こんにゃくロールケーキ薄いっすなww
常温ってのが魅力だったのですが・・・。
100円ローソンのロールケーキ、マジでカンバッーーーークww

自分も便乗して再始動・・・かもww

めるももんちちさんへ

2年で29800円はなかなか安いですね(*´∀`)
1年でもう大丈夫? たまにちょろっと生えて剃るとか?
医療レーザーも昔に比べるとだいぶ安くなったし
コースとかじゃないし結構気軽に行けるのがいいです。
V・I・O やっぱりイタイのか(;´Д`)
I・Oはいいとして、Vはちょっとレオタードのとき
ちょこっとキニナルのです(笑)
オーバーパンツやスカートはくからいいといえばいいんですけどw

ロールケーキちっさ!とかうすっ!とか思いました(笑)
そうねーおからクッキーのほうがカロリー低くて
満腹感があるかもですね~。
おからクッキーのレビューを見ると、美味しくて
食べ過ぎてダイエットにならない!とかたまに書いてありますねww
こんにゃくケーキは、結構お腹に溜まるし
ボリュームも結構あるから満足ですよねー安心して食べられるし♪

ほんと今日も蒸し蒸しです~。
週末はめるももんちちさんお仕事だよね。
体調崩さないようにお仕事がんばってー☆

mocoさんへ

数年前だと、まだちょっと高めの時ですかね(・∀・)
7回目以降無料!はいいなぁ(笑)

腕と膝下は、濃い人は出るところだし
すごく気になるところですよねー。
腕とか脚は結構どこも高いですよね・・・今でも。
施術範囲も広いからだとは思うけど。
50万!! でも、毛の処理ってめんどうだし
脱毛や脱色、カミソリでも荒れたりかぶれたりで
肌の負担があるので、レーザーできるなら
してしまったほうが楽ですよね(・∀・)

背中!・・・肉が薄いから痛そう(´;ω;`)
確かに、太ももとか背中とか広い場所は高いし
キャンペーンとかあんまりならないから
高くなっちゃいますよね~。
それに普段は見えない場所だと余計に悩むところ。

うん。こんにゃくロールケーキはリピはないですww
ケーキがボリュームもコスパもいいかな(*´∀`)b

マーマンさんへ

常温なのでいいかなと思ったけど
ほんと小さいし、だったら、ローソンのブランパンのほうがww
こんにゃくケーキはほんとオススメですけど
ロールケーキとクッキーはオススメしませぬw

ローソン100のブランのロールケーキね!
ほんと再販プリーズ!だよね~。

マーマンさんは、なんだかんだいっても
ジムにも通ってるし、やってる感じがします!(笑)

No title

今の脱毛って安いんですねぇ~。
自分も行ってみようかしら・・・・・。
でも、田舎だからまだ、価格が古臭い価格かもww
こればっかりは問い合わせしてみないとなぁ~。

道内も本日は雨でした~
農家にとっては恵みの雨ですww

これから本州地方は梅雨ですか?
(北に梅雨がないので~よくわかってないのですが。)
気持ちもジメジメしちゃいそうですが
再始動乗り切りましょう♪

ウラガミさんへ

一昔前の脱毛って、コースで
ん十万かかってたと思うので
ほんとに安くなりましたよねー。

脇は特に、最近お客様の取り込みのためなのか
すんごい安いですよね。
脇はほんとお手入れいらずなのでオススメです!
ミュゼプラチナムとかエピレは
北海道にもあるし、お値段的には安心明朗会計かも。

関東は梅雨入りして二週間にもなるのに
雨が降らずで、やっと雨と思いきや
台風3号の雨でした。
雨量足りてなさそうです~。

雨はイヤだけど水不足や野菜の高騰は嬉しくないので、
降るときはしっかり降って欲しいですね。

雨ばかりでも、ジメジメ~で気持ちも
ど~んより鬱々してしまいがちだけど
再始動頑張っていきましょう~(`・ω・´)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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