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562日目[不思議なこと]

●2013.06.06(木)562日目

=朝=
【体重】54.75kg(+0.05kg)
【体脂肪】18.1%(+0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,264㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】いまいち~/生理痛
【便通】× (;ω;)

【ストレッチ】10分
【筋トレ】休息日
【湯船につかる】60分ほど

【活動カロリー】402cal
【総消費カロリー】1,880kcal
【歩数】8,669歩
【Ex歩数】6,846歩
【距離】6.4km
【脂肪燃焼量】18.9g
【Ex量】5.1Ex

【摂取カロリー】1,452cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】297cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】93点

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体重・体脂肪横ばい~。
生理中なのでこれからちょっと増えるかな。
最近は痩せ期になっても食欲も↑UPで増量気味であーる。

せめて生理終わって浮腫んでない顔で
免許写真ェ・・・(;´∀`)

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バレエの話というか、レオタードの話。
いくら痩せたとはいえ、レオタード姿になって鏡に映る
自分の姿には(´Д`)ハァ…とかなるわけですが(笑)

別に大人クラスなので、レオタードじゃなきゃダメとかないんですよ。
(学生とか子供とかは、指定のレオタード・タイツ・シューズです)
ジャージでも全然OK。そういう人もいるし動きやすければなんでもいいんです。

恥ずかしいとは思わないけど(´Д`)ウヘアとかはなるんだけど(笑)
細い人も多いし。クラス的には若い人でも30代とかなので
20代のぴっちぴっちなお嬢さんと比べるわけではないけど、
いろいろ気にはなりますw

なんで、じゃーレオタードわざわざ着るのー?ってなるよね。
最初の頃(習い始め)は、恥ずかしいから普通のジャージにTシャツとかでした。
バレエシューズだけは必要なので買いますけど後は普段着てるもの。
そういう人が最初は多いんだけど、半年もするとみんなタイツにレオタードですw
タイツも白やピンクじゃなくてもいいので黒だったりシューズも黒があったりするから
黒タイツの人も多いです。少しは細く見えるし!ww

一番は慣れかなぁ。慣れるからあんまり恥ずかしいという感じはなくなります。
後は、羽織ものとかスカートとかレッグウォーマーとかアレンジするものはあるし
洋服のコーディネートと一緒です(・∀・) やはり気になるところはちょっと隠したり。

後は、レッスン中に普通のだぼっとしたトレパンとかだと
膝が見えない。バレエは膝はしっかり伸ばす!とかあるのでそれが見えない。
立ってるとき膝が緩んでいてもわからないんですよね。
腰もそう。脚を動かしたときに骨盤が動いてないかわからない。
せっかくレッスンしても、間違ってたらいくらレッスンを積んでも上達しない~とかなっちゃうし。
なので、別に誰に言われるでもなくみんなだんだんタイツにレオタードとかになります(笑)

でもねー。そんな鏡張りのレッスンスタジオでレオタード姿晒してるのにね
水着は死ぬほど恥ずかしいし無理!!!!!!!!!!!!!!!!!!(笑)と思う。
なんでだろうねー不思議だけどそうなんですよね。
やっぱり慣れてないからなのかな??? 一回着てしまえば大丈夫なんだろうか~と思ったりするけど。
ダイエットしてる人の中には、スポクラで泳いだりしてる人いるけど
水着~~恥ずかしかったりイヤだったりしないのかな~と思ってます(´・ω・`)

同じような鏡張りのレッスンスタジオでダンスを習ってるお友達は
私よりずーっと若くてスタイルもいいし、ステージ衣装なんかも着るのに
レオタードとか無理!とか言うので、やっぱり慣れなのかなぁ~我ながら不思議なのよねw


fc2_2013-06-06_21-00-41-022.jpg

先日買ったところ天。思ったより黒いー。
けど、太目なのは好みだ。
レビューで臭みがーとかにおいがーとかあったけど
さほど気にならず、酢が入ってるので気になるといえば気になる?程度。
私あんまり敏感じゃないので(笑)気にならない。
若干水に長めにつけて水切りすると気にならないんじゃないかな。
1パック250gあるので、タレがちょっと少ない感じかなぁ。
別にきなこや黒蜜はあるので問題なし。
mocoさんにならって小分け冷凍するあんこ買ってこよう!

午後からネイルサロンで付け替えしてきた(・∀・)
3Dのお花にしてみた。もっとオレンジっぽいラメグラデにしたかったんだけど
好みのオレンジがなくって、ゴールドラメです。
ブルーラメでも、涼しげ、夏っぽくて良かったかも?

fc2_2013-06-07_07-44-26-455.jpg


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●2013.06.06(木)562日目

【朝】140kcal

グリーンスムージー(小松菜・ほうれん草) 1人前 140kcal

【昼】481kcal

サブウエイ オーブンポテト 1人前 168kcal
ところてん 1人前 9kcal
きなこ 1杯 30kcal
サブウエイ ターキーブレスト 1人前 274kcal

【夜】576cal

玄米ご飯 0.75杯 223kcal
味噌汁 1杯 27kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
納豆 1人前 100kcal
鶏レバー煮 1人前 97kcal
冷奴 1.5人前 110kcal

【間食】255kcal

森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪0 1人前 49kcal
きなこ 0.5杯 15kcal
てんさいオリゴ糖 0.5人前 14kcal
こんにゃくケーキ 1人前 112kcal
間食健美(黒ごま) 1個 65kcal

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No title

うふふ。面白い視点ですね~。

どうせやるなら、カタチから♪ のO型なので(笑)
せっかくバレエやるならかわいいチュチュ着けたい♥って思います。

水着はね、一度着ると全然平気なのよー。
皆、忙しそうで他人の水着姿に興味ないみたいww
それに、鏡が無いからプールの中で自分の姿が見えないから平気なのかも。
フィットネス水着は服みたいな感じだもの。

それに比べて、バレエは全面が鏡でしょ?
己の現実の姿を 直視しちゃうんだよね!?キャー、見たくないー(笑)

他人の目って言うより、自分で自分の現実を見なくちゃいけないから、
レオタードのほうが だんぜんハードル高いと思います~(*^^)

No title

あんこの冷凍おススメ~。
解凍も冷蔵庫に移しておくだけでいいですしね。
最初、あんこって冷凍できるっけ?って思ったんですけど、ぐぐったら「冷凍あんまんとか売っているじゃないですか」ってあって、あ、そーかって思いましたw

大人クラスだとジャージとかでOKなんですね~。意外。
でも、バレエって言うとレオタードのイメージがあるし、レオタードの方がやる気UPしそうです。
かわいいのもいっぱいあるみたいだし♪

No title

スゲー分かります(゚∀゚)!!
あっ、別にレオタードを履いている訳じゃないですよww

初めは普段着に近い物ですが、段々機能性や動きやすさ、更にはにゃ~。さんが言うように上達したいから動きが分かるようなユニホームになるんですよね♪

水着はかるみあさんが言うように全然平気ですよ。
プールでは意外と他の人を見て無いですよ、
見てるおっさんも居ますがww
女性のフィットネス水着や競泳水着はショーパンやスパッツタイプが
ほとんどだし、上もTシャツタイプがあるので意外と露出は少ないですよ。それにすぐにプールに入っちゃうんで全然気にしなくて大丈夫(゚∀゚)ok
一回着ちゃえばなんてことは無いです!!

かるみあさんへ

最初は、男性の目がないからかなぁとか思ったけど
以前のクラスは少なかったけど男性いたし…(笑)

スポクラで水着っていうと
競泳用みたいなの想像しちゃったんだけど
ちょっと違うのね(笑)
確かに鏡張りじゃないですよね、プールって。
一回えいって着ちゃえば、大丈夫なんですねぇ(笑)
でもその一回がハードル高そうな…(・ω・)

確かに!
現実をまざまざとみせつけられて
ため息は出ちゃうわ~(笑)
でもレオタードやチュチュ、可愛いのは
テンション上がるのも確か!(*´Д`*)

mocoさんへ

あんこも買うと500gとかあるし
どーしましょー?とか思ったけど
小分け冷凍したら、便利で長持ちですよねー。
確かにあんまんとかおやきのアズキとかあるし
フツーに冷凍して問題ないですよね。

たぶんどこの教室でも
大人のお稽古バレエなら、服装の制限ないはずです~(・∀・) ほんと自由!
でもやるなら、可愛いレオタードとかチュチュですよっ(笑)

そこは大人バレエの楽しみかなぁ~(・∀・)
発表会やら、衣装やら、日々のレオタードなんかは
天井知らずでお金はいくらでもかかっちゃうけど
自分が楽しむためのバレエだと、着るものも自由だし
バレエシューズ1足なので案外お金のかからないお稽古かも。
だいたい1レッスン2000円くらいからだし(・∀・)

マーマンさんへ

>スゲー分かります(゚∀゚)!!

一瞬レオタード着てるのかと(笑)
まぁみんな他人をそこまで見てないっていうのも
確かにありますよね~(・∀・)

バレエも男性はいますけど
男性の目としては、意識してないので
プールもそういうのはないと思うんだけど
やっぱり、水着着るって私には
物凄くハードルが高い気が!(笑)
確かにすぐにプールに入ってしまえば
見えないんですよね(笑)

フィットネス水着って!
洋服みたいなんですね~。ビックリ!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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