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561日目[こんにゃくレポあれこれ]

●2013.06.05(水)561日目

=朝=
【体重】54.70kg(-0.30kg)
【体脂肪】17.8%(-0.9%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.15kg
【基礎代謝量】1,267㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】いまいち~/生理2日目/生理痛
【便通】◎ (・ω・)

【ストレッチ】休息日
【筋トレ】休息日
【湯船につかる】60分ほど

【活動カロリー】319cal
【総消費カロリー】1,779kcal
【歩数】5,753歩
【Ex歩数】4,712歩
【距離】4.2km
【脂肪燃焼量】13.6g
【Ex量】3.5Ex

【摂取カロリー】1,283cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】206cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】78点

-----------------------------------------------

ちょこっと減ったけど、たぶん誤差範囲。
生理2日目。だるさは抜けず~。
生理痛も我慢できないほどではないのでロキソニンはなし。
今回は、わりと普通な感じの生理。
まぁ、何をもって普通というのかなんだけどw

そんななので、朝トレもウォーキングも特になし。
だるかったり眠かったりなので、のんびり。
腰から下がだるだるです~~~(´;ω;`)

-----------------------------------------------

いつも使ってる活動量計のクリップの部分が壊れた(´;ω;`)

fc2_2013-06-06_07-13-40-269.jpg

どこに売ってるんだろう~?
東急ハンズ? 手芸やさん? 100均??
そもそも、なんていうんだろう? 
ただのクリップだと文房具になっちゃうし。
クリップがないと困るんだよねー。なにか探さねば。

このところの「ところ天」ブーム~。
すでに夏バテの傾向なのかな???
こんにゃく麺とか、寒天とかひんやりつるつる系がうますぎるー(笑)
先日買った、ところ天いっぱいが届いたので明日食べてみよっ~と(・∀・)



30パックあるのでしばらくは買わなくてだいじょうぶそうww
そういえば、スーパーで買ったところ天についてた三杯酢のタレで
食べてみたら、以前は苦手だったけど、食べられたー!
でも、黒みつとかきなこのほうが好き。
どら焼きだとでかいの食べちゃうから、あんこ買ってきてところ天に入れるかな。
でも、それはそれで食べ過ぎちゃう気がしないでもない・・・ああ、悩ましい!(笑)

悩ましいのは、ソコではなくて、私のダイエットやトレーニングに対しての
モチベーションなんじゃないかと思うのだが?(笑)

久々に買いたしした、こんにゃくケーキ!
やっぱりお腹が膨れるし、美味しいなぁー(*´∀`)やっぱり好き。



いろいろ食べてみんな美味しいとは思うんだけど
一番好きなのは、みかん!
でもどれも美味しいと思う。意外だったのはごぼう!
ごぼうの風味があるんだけど、美味しいんだよ(笑)

送料が700円なので12種類のほうが、ちょっとだけ割高なので
送料無料と一緒に頼むとお得です。
よく、セールもやるのでチェックしてると週末限定とかタイムセール
共同購入とかいろいろあります。
通常は、冷凍なんだけどたまに冷蔵のやつが安くでたりしますね~。
スーパーセールでも100セット限定で冷蔵のが安く出てましたよ。

ベーグルも美味しいと思うけど市販のより小ぶりでそこまで
カロリーが低いわけじゃないので、すごーくオススメ!って感じではないけど
こんにゃく成分が入ってるので糖質制限してる人にはいいのかな?
そこはよくわかりませんww
腹持ちは普通のベーグルに比べたらいい気がします。

GWの時も買ったけど、以前買った時にこんにゃくバーグ3種とベーグルと
こんにゃくケーキがセットになったものを買ったんですよね。
一応、参考になればーということでレポ。

こんにゃくバーグは3種類あって↓カロリーとかはこんな感じです。
一番、ふつーのハンバーグっぽいのは、豚のやつ。
3種類見るとカロリー高いけどごくごく一般的なものにしたら半分くらい?
お試しだったので、とくにソースで煮込んだり、ドミグラスとかじゃなくて
解凍して、焼いて塩コショウか、ポン酢で食べました。

豚は、塩コショウしないでもそのまま食べても普通に美味しかったです。
鶏は豚よりも柔らかく、こっちも普通に美味しかった。
豚よりも当然あっさり。

生芋100%はおろしソースがついてました。
これは、ハンバーグとは違うというかなんていうかw
でもカロリーとか考えたら私的にはアリ。
鶏よりさらに柔らかいので、フライパンで焼いてひっくり返すときに崩れます(;´Д`)
ハンバーグではないんだけど、それなりに食べられます。まずくもないです。
調理しだいって感じかなぁ。煮込みには向かないとHPにも書いてありますね。





生芋のやつは、解凍して、フライパンに油はひかず
日本酒で蒸し焼きにして大根おろしにポン酢で食べるのが好き(・∀・)
ソーセージとかもあるのでちょっと気になってますw
なんかセールがあったら試してみたいかも。

別にこんにゃく屋さんの回し者じゃないよー(笑)
リピしてまで買うのは、私にしたらすごい珍しいんですよね。
もうちょっとお安いといいな~( ´Д`)=3

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●2013.06.05(水)561日目

【朝】156kcal

グリーンスムージー(小松菜) 1人前 156kcal

【昼】287kcal

コンニャク麺 1.5人前 18kcal
めんつゆ 三倍濃縮 1杯 16kcal
わかめ(乾燥) 2人前 4kcal
スモークチーズ 1.5個 131kcal
ところてん 2人前 18kcal
金平ごぼう 1人前 100kcal

【夜】589cal

雑穀ご飯 0.75杯 221kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
納豆 1人前 101kcal
プチトマト 3個 12kcal
グリーンカレー 0.5人前 205kcal

【間食】251kcal

ガリガリ君 ソーダ 1個 70kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
アサヒ Dear-Natura 鉄・葉酸 1日分 1kcal
間食健美(黒ごま) 1個 65kcal
こんにゃくケーキ 1人前 112kcal

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secret

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No title

クリップってどこにでも売ってそうでいざ探すとなると
中々見つからなそうですよね;´Д`)
こんなのありました!金属のクリップストラップ!壊れなそう!
http://item.rakuten.co.jp/keitai/235-514180/
でも送料考えたら買いに行った方がよさそうですヾ(;´▽`A
クリップストラップで店員さんに伝わりそうですね☆
ハンズだったら絶対ありそう!なかったらスイマセン!
ホームセンターとかもありそう!なかったらスイマセン!w

こんにゃくケーキはこの前の楽天スーパーセールのタイムセールで
めっちゃ買いましたw
1000円で8個選べるのを5000円分(≧∇≦)送料無料で〜♪
しかもポイント10倍はかなりお得でした〜♪
こんにゃくケーキは本当にハマりまくりですよ〜♪
妹も同じだけ買ってましたw 1人40個!w
冷凍庫が半分こんにゃくケーキ専用ですw
こんにゃく蕎麦もオマケで貰ってモチモチツルツルで美味しかったですね〜♪
たまたま見つけてくれたにゃ〜。さんに感謝です☆

No title

オムロンのストラップ&クリップ、売ってますよ~。
https://store.healthcare.omron.co.jp/products/partsinfo/?id=HJA-310-STRAP
ビッグカメラ@楽天でも売っているから、近くのお店に頼んだら取寄せしてくれるかも?
わたしも以前壊れたので、探したんですよね。
(クリップ部分ではなく、紐が切れただけだったので、そこだけ交換して済ませちゃいましたけど)

こんにゃくケーキ、みかん美味しいですよね♪
わたしもみかんがいちばん好きです。
次は栗かな。
でも栗はちょっとカロリー高めなのがね。

わたしは寒天&あんこで食べてますけど、あんこは30gずつに小分けして冷凍しちゃってます。
朝に1コだけ冷蔵庫に移動させて解凍しているので、食べ過ぎることもないですよ。
あんこを食べれて大満足なので、しばらくこの寒天&あんこのおやつブームが続きそうです。

No title

普段使ってる物の小物が破損すると
その瞬間使いにくくなりますよねー。
自分も車と家のキーにフックが付けてるんですが
(鞄にぶら下げる為。あれ??ないないっ!!防止の為)
破損すると不安になりますww

こんにゃくケーキ♪
自分は普通に普通の菓子食べて
バタータップリ。砂糖タップリ。脂肪タップリ。
食べておいてて、戻らない戻らないと
嘆いている阿呆なので・・・・・。
自分もこんなの食べないとダメなのかなぁ~。
って思います・・・・・・・。

もっと気を付けないとダメですよねぇ~。

No title

クリップって意外と無さそうですね-0-;

こんにゃくケーキもベーグルも食べたいッス><
ただ、冷蔵庫&冷凍庫を占領できず・・・。
冷凍はパンパンだしTωT

でもいつか・・・いつの日か(☆ω☆)

No title

>めるももんちちさん

100均は探してみたけどなかったですね~(´・ω・`)
ほんとありそうなんだけど。
金属のもあるのね。バッグとかにつけるときよさげ。
ただ、夏はブラにつけてブラカップに入れるのでちょっとでかいかもww

こんにゃくケーキ40個!!!(笑)すげーww
妹さんまで、ハマるとは!!
私は来週、ロールケーキとクッキーが来る予定!(*´ω`*)楽しみ~。
ちょっと間があいて、こんにゃくケーキ食べたけど
やっぱり好き。カロリーもだけどそれがなくても
普通に美味しいよね♪

こんにゃくソバかー、私はおまけに入ってのはこんにゃくゼリーと
こんにゃく餅でした。
こんにゃく餅は美味しかったけど、1個350円でめっちゃ高いので買いませんw

>mocoさん

なんと!!! パーツって売ってたのね!?
まさか、クリップみたいなパーツ売ってると思わなかった~。
私もストラップの紐が切れて、普通のストラップのやつに交換したけど
クリップのほうが壊れるとは~でしたw
ビックカメラはほとんどいかないので、ヨドバシはないのかーと
思ったけど、ビックカメラも取り寄せなのねん。
ネットだと送料が高いし・・・と思ってたら
オムロンの直販サイトが一番送料が安いのねww

こんにゃくケーキ、みかんいいよね!
紅茶もよもぎもほんのり香って好きだわー♪
栗とかあずきも美味しいけど栗はちょっとだけカロリーが
高いんだよねw でもうまいー♪

あんこ!そっかー小分けにして冷凍しちゃえばいいのか!
さっそく後であんこ買ってこよう!
mocoさんは、寒天自分でつくってるんだよね(´∀`)
確かにつくれば割安だよね。
パンだのは焼くくせにそこは、考えてなかったww

>ウラガミさん

毎日使うものだから、壊れると案外不便ですよね(´;ω;`)
鍵類は、絶対にバッグの中で迷子になる!!!
私は鍵と、Suicaがいつも迷子に(;´Д`)

ウラガミさんは、好きに食べて増えても
ちゃんと戻してきてるじゃないですかー!
それはそれでうらやましいよん~(´∀`)
こんにゃくケーキは最初ダイエットのためだったけど
普通に美味しいし、お腹が膨れるのでハマってるだけだったりしますw
こんにゃくケーキ、ところ天はカロリーがそうヤバくはないけど
あんこブームはやばい・・・どら焼きがやばいいいいww

>マーマンさん

クリップ・・・ありそうで意外にみつからず~。
帽子クリップが近いけどデカかったりで。

ベーグル&ケーキで冷凍庫結構占拠しますからね~(;´Д`)
うちも結構でかい冷蔵庫ですけどぱんぱんですww

クリップ

はじめまして!

ブログ、こっそりと(?)覗かせてもらってます。
にゃ~さんのブログは参考になることがいっぱいで…

こんにゃくケーキ、最近買い続けてます!
にゃ~さんのブログで初めて知りました。
私もみかん好きです。あと栗もお気に入りです。


クリップですが、色にこだわりがあって、ここで買いました。
白・黒・クリアは多いのですが、カラーはなかなかなくて…
送料もメール便80円なので安いですよ♪

http://item.rakuten.co.jp/az-netcc/kw9117/


こちらもカラータイプです。(別サイズもあります)
私はここで買ったことないので、詳しいことは
わかりませんがメール便可みたいです。

http://www.korin-belt.com/j-senshop:21m-maruhimoanacoler.html


こちらもメール便可です。

http://morio-hobby.com/?pid=31698067


こんなのもあります。ちょっと高いのですがカワイイです!
かなり前に、ここで購入しようとして注文したのですが
返事がこなくて買えませんでした。
メールがエラーになったのかもしれません。

http://www.e-decos.co.jp/index.html


では、これからもダイエット&ブログ頑張って下さいね♪
用件のみで失礼します。

ブヒ子さんへ

はじめまして!
コメントありがとうございます!

おお!(*´Д`*)
こんにゃくケーキファンが!
減量期はとくにありがたいカロリーだよね~!

最近はすっかりグダグダなブログで
お恥ずかしい限り…(;´Д`)
読んで頂いてるようで、ほんとありがとうございます!

クリップ情報ありがとう!
手芸店でも扱ってるとのことで
出かけたついでに行ってみました!
紹介してくれてるのと多分同じのありました。
カラーのはなくて白と黒のみでした。
少しオリジナルより大きめでしたー。

ネイルのクリップ可愛いですね(・∀・)
活動量計につけるんじゃなくても
ちょっと欲しいかも…(笑)
でもサイトが稼働してないのかしらね??

参考に…ってことは、同じ志の
ダイエッターさんですかね?(*´Д`*)
これからもぜひとも一緒に頑張っていきましょうねー♪


URLいろいろありがとう!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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