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551日目[おうちでゴロゴロ]

●2013.05.26(日)551日目

=朝=
【体重】54.80kg(+0.60kg)
【体脂肪】18.5%(+1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.95kg
【基礎代謝量】1,280㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠:9日目/ヒスロン錠:1日目
【投薬】クラリス(抗生物質)テオドール(気管支拡張)フスコデ(咳)
【投薬】ムコダイン(去痰)レパミピド(胃薬)クラリチン(抗アレルギー)
【体調】咳/鼻水
【便通】× (´Д`)

【ストレッチ】体調不良で休み
【筋トレ:筋トレ】体調不良で休み
【湯船につかる】50分ほど

【活動カロリー】396cal
【総消費カロリー】1,869kcal
【歩数】4,816歩
【Ex歩数】3,360歩
【距離】3.5km
【脂肪燃焼量】17.0g
【Ex量】2.7Ex

【摂取カロリー】---cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】--cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

予定通り増えたー(笑)
本日もグダグダだったので明日も増量じゃ。

月曜はバレエのレッスン行きたいし
なんとか、体調を戻したいー!

-----------------------------------------------

特に予定も、なかったので買い物とか
掃除だとか、洗濯だとか。
風邪はクスリのおかげかほんとに
ラクになった~(・∀・)

来週は珍しく予定がちまちまあるので
風邪のままは、しんどいなーと思ってたので良かった。
免許の更新は、再来週くらいか…
ちょうどホルモン剤で増量する頃かいなー(´・ω・`)

カラダもココロもずーっと調子悪くて、引き籠もってた期間が結構あるので、
未だに予定が1日2個以上あるとダメダメになっちゃう軟弱者なのです…(;´Д`)

これでも、だいぶ出歩くようになったんですよね(笑)
人と会うと異常に疲れたりとかなくなったし。
予定自体が苦痛じゃなくなったし。
体力的にも疲れると良く具合悪くなって寝込んだり。
どんだけ軟弱なんだと(笑)

まーそれでも土日のどっちかは、
おうちでグダグダしないと翌週に響く年寄りなんだけどねww

夕方、散歩がてらコンビニに。
ダンナ君がビール買いに行くのに
ついて行ってついつい買っちゃった
チロルチョコとマーブルチョコのミント!
夏だからか、ミント仕様を結構見かけますね~。
キノコの山もミントバージョンがあったよ。
コンビニスイーツとか、誘惑がいっぱいだね…(;´Д`)

買うと結局全部食べてしまう…(゚Д゚;)
いかんいかんと思いつつ…ね(笑)
やはり買わないのが一番なんだよね~。
食べる分しか買わない!のはなんとかなるけど
半分で我慢はムリだー!






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secret

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comment

No title

わたしも連続で出かけるのはダメな人です。
土日はたいてい土曜日はお出かけするけど、日曜日はおうちでゴロゴロですね~。

半分で我慢はわたしも無理!!
なので、1コ買って夫に半分食べさせます。
まぁただ、和菓子とかチョコは夫が嫌いなんでこの手が使えないんですよねぇ。

No title

風邪が良くなったようでよかったです(・∀・)

はい、買うと全部食べちゃいます(゚Д゚;)
さっきコンビニでチロクマがあったんで買っちゃいました・・・。
ダメですね~><

No title

大丈夫ですか~?

ダイエット疲れが そろそろ出る頃?

心も身体も、ちょっとゆっくりしてね。

にゃ~。さん、頑張り過ぎよ。(^^)



No title

>mocoさんへ

平日も毎日仕事にいってるわけではないのに
週末もめいっぱい出かけてしまうと翌週はダメダメになっちゃいます(;´Д`)

半分ってムリだよね~。開ければ食べれちゃうしどうしても食べきってしまうww
うちは、あんまりダンナ君は間食しないので、イラナイとか言われちゃう~。
でも、食べる時は、それこそ私以上に食べるんだけどムラがありますね。

買い置きがあると手が伸びちゃうので、食べる分だけ~が一番ですね(*´∀`)

>マーマンさん

抗生物質が効いてよくなりましたー(・∀・)
昨日もしっかりバレエのレッスンもしてきて筋肉痛ですww

チロクマはパッケージがかわいくてつい買ってしまいましたww
コンビニはなかなか誘惑が多いです・・・w

かるみあさんへ

インフルエンザか、百日咳かーとか言われたけど
薬が良く効いて、今週は元気ですっ~(・∀・)ありがとう!

かるみあさんこそ、身体だいじょうぶですか???

いや~、ダイエットは今年に入ってから全然がんばれてないし(;´Д`)
なんだかずーっとサボったまま半年たとうとしてます…。

でも今後のペースがつかめてきたような、そうでもないような(笑)
確かに達成までは、頑張りすぎは否めないので、やっぱり疲労の蓄積はあるのかも~。
無理せずぼちぼちーっと(´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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