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550日目[おでかけ]

●2013.05.25(土)550日目

=朝=
【体重】54.20kg(-0.10kg)
【体脂肪】17.4%(→)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.95kg
【基礎代謝量】1,260㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【投薬】プレマリン錠:8日目
【投薬】クラリス(抗生物質)テオドール(気管支拡張)フスコデ(咳)
【投薬】ムコダイン(去痰)レパミピド(胃薬)クラリチン(抗アレルギー)
【体調】咳/鼻水
【便通】◎ (・∀・)

【ストレッチ】体調不良で休み
【筋トレ:筋トレ】体調不良で休み
【湯船につかる】50分ほど

【活動カロリー】784cal
【総消費カロリー】2,257kcal
【歩数】6,109歩
【Ex歩数】3,281歩
【距離】4.5km
【脂肪燃焼量】26.0g
【Ex量】3.3Ex

【摂取カロリー】---cal/1,376kcal (目標摂取)
【消費カロリー】--cal/193kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

体調は病院行って貰ったクスリのせいか
幾分ラクになったかなー(´・ω・`)

体重、体脂肪はあまり動きなし…。
もう黄体ホルモン剤の服薬が始まるので
減らないままに…(゚Д゚;)

-----------------------------------------------

朝からぶらぶらとドライブへ。
朝霧高原でソフトクリーム食べたり~(・∀・)



お昼はダンナ君がMOSが食べたい!と言うので、
菜摘のロースカツを食べたよ。
ひさびさにサラダじゃなくて、ポテトに。



帰りは、いつものごとくアジフライ!



鮎沢PAでトイレに行ったら、
にゃんこがっ!?(゚Д゚)
なつこい子で、にゃーにゃーいいながら
寄って来たけど、何もあげられないしね。





でも人に警戒しないから、普段は
立ち寄るお客さんにいろいろ貰ってるのかも。

外食三昧だったし、アイスやチョコとかも
食べたので明日は増量予定だー(笑)

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secret

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comment

No title

菜摘バーガー(チキン)食べてみました♪
美味しくてハマりそうですww

なつっこいにゃんこには癒されますね!!

息抜きは必要ですから(・∀・)
全部脂肪にならないから気にしない気にしない。

No title

スフトクリーム〜♪美味しそう〜♪w
にゃ〜。さんはよく静岡行ってるような気がしますね(・∀・)近いですか?!
天気良かったし、最高でしたね〜♪

前回のカゴバック早くも完成ですごーいですヾ(*'▽'*)ノ
中布が派手な感じとかポイント高いですよね〜(●´艸`)ヾ
チラっと可愛いのとかいいですなぁ〜☆
持ち手が皮の部品って売ってるのですね〜!
手で縫い付ける感じですか??固そうです!

にゃ〜。さんはダイエットも達成して趣味も充実してて
本当〜っ!素敵女子ですよね〜☆(*´ー`*)ウットリー!☆

No title

>マーマンさんへ

菜摘おいしいよね(*´Д`)
レギュラーメニューにしてほしい!!
バンズがない分カロリーに余裕があるので
ポテトも食べれるし!

にゃんこかわいかったです♪
だいたい逃げられることが多いから
なつっこいにゃんこはもふもふと触りたい放題ですねww

>めるももんちちさん

牛乳ソフトうまかったー(*´ω`*)
静岡は、ダンナ君の実家があるのですよ~。
なので、結構行くことが多いです。実家に寄らずとも
地理がわかってるので、出かけることが多いですw

籠バッグはちょっと斜行が気になって出来がいまいち~(´;ω;`)
ちょっと編み直しするかもww
そうそう、皮の持ち手とかバンブーな持ち手とか
手芸やさんで売ってますよ。素材違いとかもかわいいよね!
バンブーとか夏っぽいしね(・∀・)
穴がぽちぽち開いてるので手縫いでも大丈夫そうよ!

う~ん・・・・まだダイエット成功とは言えず(;´Д`)
試行錯誤、紆余曲折、右往左往と迷走しながら
まだまだがんばるのですっ~~~(`・ω・´)シャキーン

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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