0812345678910111213141516171819202122232425262728293010

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

84日目 74.55kg

バレンタイン!

(・∀・)ノ 今日はケーキ食べる日!(違


【体重】74.55kg(-0.4kg)
【体脂肪】36.5%(+0.5%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】44.95kg(↑)
【基礎代謝量】1430㌔カロリー(↓)
【体内年齢】51歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】37.2度
【投薬】なし

【歩数】20017歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

2週間ぶりに婦人科クリニックだったので歩数がすごいことにw
いつもはまっすぐ帰るんだけどどうしても寄りたいとこがあったので遠回り。

といってもクリニック最寄り駅近くにあるユニクロなんだけどw
地元のルミネに入ってるユニクロは小さいのでちょっとでかめの店舗に
企業コラボTシャツを買いにいったけど・・・まだなかったよ。
オンライン先行販売だったのかな(´・ω・`)
チチヤスのTシャツ欲しかったのにー。

帰りにtakanoに寄って買いました!「あまおうフレーズ」(*´∀`)
もっとでっかいイチゴに半分チョコがかかったバレンタイン仕様のも
気になったけど、ずっと食べてみたかったんだよね~。

でもカロリーがわかりません・・・調べたんだけどわからず。
ケーキひさびさに食べたーんまかったー満足!
もともとケーキってあんまり食べないけど美味しかった~。

バレンタインにかこつけて、しっかり食べちゃいました♪

風邪の咳がまだ抜けないので、今日は歩いただけ。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ



【朝食】332kcal
豆乳
スリムアップスリム
グレープフルーツ 1/2

【昼食】520kcal
グレープフルーツ 1/2
キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング
鶏レバー煮
サブウエイ ケイジャンチキン
味のり
アーモンド 5粒

【間食】0kcal
素焼きアーモンド
味のり

【夕食】798kcal
ごはん
鶏とブロッコリーの甘辛煮
明太子
キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング
ケーキ

【摂取合計 1640kcal】
【運動消費 554kcal】

コメントの投稿

secret

top↑

comment

いちごデカッ!!
食べた~って気にさせてくれるケーキですね
これよりもっと大きないちごがあるなんて・・・
さすがtakano

めっちゃ歩いてますね
体温がまだ高めみたいなので
あまり無理しない程度で頑張ってくださいね^^

いちごすごいでかかったよ!んで美味しかった~♪
チョコがけのいちごは、あかちゃんのこぶしくらい大きかったよw

ひさしぶりに歩いて疲れたけど気持ちよかった!
やっぱり歩くの楽しいなw
微熱が続いてたけど、まさかインフルになるとは・・・思わなかったよ~(´;ω;`)

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。