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83日目 74.95kg

【体重】74.95kg(-0.55kg)
【体脂肪】36.0%(-0.8%)
【内臓脂肪レベル】8.0(↓)
【筋肉量】44.95kg(↑)
【基礎代謝量】1448㌔カロリー(↑)
【体内年齢】50歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】36.9度
【投薬】朝(生理不順) クロミッド(排卵誘発剤)終了日

【歩数】0歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

クロミッドは朝食後に服用なんだけどやっぱり吐き気の原因はクロミッドっぽい。
そのせいか、一日どんよ~りしてしまったよ(´・ω・`)
それより何より減りすぎです・・・体重。

その他の体調はまずまずだけど咳がまだ出るかなぁ。
ノドが腫れてる感じはないんだけどまだちょっと違和感が。
お腹の調子は戻ってきたし、このまま調子が戻るといいなぁ。

同居人は呑みがあるらしく晩御飯いらないというので
買い物行く気も起きずに一日ごろごろ・・・orz
ムカムカのせいで食欲もないので適当すぎた。
あすけんの点数が酷すぎダヨ・・・(´;ω;`)

呑み屋でもらったとかいうアーモンドチョコ1箱・・・。
私にくれたけど一体どしろと!ww ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!
14日バレンタイン当日は、病院へ行った帰りにtakanoに寄るんだ!
いつもは、デメルかゴディバのチョコだけど今年はケーキ!!
そんで私も食べるんだーーーー! カロリーはこの際考えないw
待ってろよー『あまおうフレーズ』!!ww


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【朝食】382kcal
雑穀ゴハン 1/2
納豆
五目ひじき煮
卯の花
グレープフルーツ 1/2

【昼食】328kcal
スリムアップスリム
豆乳
素焼きアーモンド 5粒

【間食】51kcal
素焼きアーモンド
味のり

【夕食】232kcal
こんにゃくパスタ(たまねぎ、鶏ささみ)
キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング
グレープフルーツ 1/4

【摂取合計 992kcal】
【運動消費 0kcal】

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secret

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comment

薬からくる調子の悪さは辛いですよね
こればっかりはどうしようもできないから
別なことに気をそらせるしかないかな
あまおうフレーズ、食べれました?
私もケーキ食べたくなったw

あすけんはシビアですよね~
私は50点台が多いですかね
毎日80点以上とかいっちゃう人は
どんな生活してるんだろう?って思います
やっぱ自炊ですかね?

>hazelさん

薬の副作用は眠気やだるさも意外に辛かったりするし
自分じゃどうにもできないから困るー。

あまおうフレーズ食べた!!(*´ω`*)
ひさびさに食べたなぁ~美味しかった♪
あすけんは厳しいw
運動と食事設定にしてるので、運動がないと点数低いし
カロリーよくてもバランス悪いとだめだし・・・。

自炊であんまり外食しなくても私はそんなに
点数でないですよう(´;ω;`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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