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538日目[どうでもいい話②]

●2013.05.13(月)538日目

=朝=
【体重】54.80kg(+0.10kg)
【体脂肪】18.2%(+0.9%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,264㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】むくみ/だるさ
【便通】× ( ;∀;)

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】休息日
【筋トレ:部位別】15分(朝)
【湯船につかる】40分ほど
【バレエレッスン】1時間15分

【活動カロリー】703cal
【総消費カロリー】2,045kcal
【歩数】18,011歩
【Ex歩数】15,978歩
【距離】13.3km
【脂肪燃焼量】41.1g
【Ex量】11.7Ex

【摂取カロリー】1,251cal/1,343kcal (目標摂取)
【消費カロリー】927cal/186kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】79点

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ジリジリと着実に増量中(;´Д`)
生理も始まったような始まってないような感じで。
ムクミのせいか、体脂肪も高めかな。
最近ストレッチとかサボってるし…。
久しぶりのバレエってこともあって、朝ストレッチと筋トレはしました。

バレエのレッスンは2週間ぶり!(先週のレッスンは休講)
やっぱりカラダを動かして伸ばすと気持ちイイ!(´∀`)
ストレッチや筋トレでは動かさない部分を結構動かすので
明日は筋肉痛かもw

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IMG_20130513_212304_20130513221828862.jpg

前に言ってたチュニックの完成~(´∀`)
2日ほどでほぼ出来てたんだけど最後、すそ周りだけまだったのでミシンでだだだっーと。
断裁終わってれば1日で縫える感じですねー。2日だったのは3時間/日くらいだったので。

写メでわかるかな?すそ周りの切り替えで
布の光沢がちょっと違うのが着ると結構アクセントで可愛いです。
フリーサイズだけど、かなりゆったりで夏は凉しくて良いかも(´∀`)
布は薄目だけどしっかりしてて、シワになりやすいけど、とれやすい感じです。
パターンと一緒にキットもセットで買いました。
キットセットがある時は、結構セットで買うことが多いです。

自分で買う布ももちろんいいんだけど、
キットセットだと普段は自分では買わない柄や素材だったりでいいんですよね。
好みってあるから、ついつい同じような布ばっかりになっちゃうんだよねww

Malibu Beach Studio

37415152.jpg

ライダースジャケット
ここのライダースジャケットもつくってみたいんだけど
パターンだけで6000円なのでちょっと迷ってます(生地はある)ww

あまりこれは需要がないかもだけど、私のパターン屋さんのオススメ。
他にも探すといっぱいありますよー(゚∀゚)

◆キレイ目なパターンショップ。
aviver paper patterns
クルール
フルール
アネパターン&ファブリックス
Tamanegi-Kobo

◆ほっこり系、ナチュラル系パターンショップ。
Rick-Rack
Maille.(マーユ)
shellbutton
Lilla Blomma
布花茶家*fukateaka
atelier ru_

↑あたりをよく徘徊していますw
探せば無料のパターンとかも結構ありますね~。
いわゆる手芸屋さんで買うよりも、仕様書が丁寧だったり
Webテキストがあったり、初心者でも作りやすいかも(´∀`)

ミシンのモチベがあがってるうちにトートバッグもつくりたいっ~。
型紙も生地も副素材もあるんだよねw

GW-00075.jpg

↑こんなやつ(・∀・)
One's Oneのカジュアルトート。
同じ色の帆布買ったのでモチベがあるうちに!ww

-----------------------------------------------

夏日が続く東京~。日焼け止め必須ですね~。
帽子も持ってるけど髪の毛ぺしゃってなるし似合わないしで日傘愛用です。
そろそろ腕カバーもいるか…。
去年使い倒して、ヨレヨレなので新しいのが欲しい。

日傘は、一昨年から使ってる超ふりふりラブリーな日傘(笑)

img59436228.jpg

安かったし、花の色を選べるので自分好みができます(・∀・)
白地にブルーの花とか涼しげでよいかも。



最近はほんとにダイエットとは無関係な記事が多くてすまぬ(;´Д`)
真面目にタイトルとかカテゴリの移動とか考えなくては~。
バレエの話とかって需要があるのかしら?(´・ω・`)

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●2013.05.13(月)538日目

【朝】154kcal

GS(小松菜ほうれん草) 1人前 154kcal

【昼】513kcal

イベリコ豚の厚切りベーコン 1人前 331kcal
サブウエイ オーブンポテト 1人前 168kcal
コーヒー(ブラック) 2杯 14kcal

【夜】461cal

こんにゃくベーグル 1人前 158kcal
こんにゃくカレーうどん 1人前 64kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
ハンバーグ(和風ソース) 1人前 220kcal

【間食】123kcal

大福 0.75個 123kcal
ファイバー7500 1人前 0kcal

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secret

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comment

No title

チュニック、布の切り替えがいいですね。
裁縫は裁断がめんどうですね。
布を広げるから広いスペースがいるし。
わたしは洋服類は作らないので、サクッと作っちゃうにゃ~。さんスゴイ。
ジャケット、パターンのみで¥6,000ですか。
それは高くて躊躇しちゃいますねぇ。
でも生地はあるなら買って作ったほうがいいのかな。
生地を変えて2着とかつくってもいいし。


わたしも日傘欲しいんですよね。
長いのと折り畳みの軽いのと欲しい。

No title

自分で作れるなんてスゴイ(゚∀゚)!!

チュニックの切り替えし分かりますよ~、カワイイですね♪
ライダースも作れちゃうんですか(゚∀゚)??

にゃ~。さんのブログだからダイエットと無関係な記事でも全然良いと思います!!意外と無関係の記事も楽しく拝見してます。自分では経験出来ない事や参考になる事も結構あって面白いですよ。なのでバレエの話、楽しみにしてますww

No title

はじめまして!!
ダイエット成功されたんですね♪

5月からダイエットを始めたもぴといいます!!

よかったらリンクしませんか??
達成されてるので…お互いが励みに・・・というよりは私が励みになるのですが…

よかったらぜひお願いします(*´艸`)

No title

チュニックかわいいですー♪
ぜひ、今度は着た画像まってます!!

ライダースも縫えるんですね!!
自分も別デザインのライダースジャケットが欲しくて欲しくて!!
(でも、今年の流行りじゃないのか・・・・売ってないんですよねー。)
作れるなんて目からウロコってか。
自分じゃ無理ですねww
なんせ不器用さんなのでww
ガンプラなら得意なんですけどww

カテゴリー移動ですかー。
自分もしたいですねー。
最近は戻ってきたんで再度、減量の日々に
若干舞い戻らなきゃなのに
その気が起きないという危機あるレベル!!
維持がツラいですねー。
最近は飲み会にもホイホイついて行って
しまって。
制御ができませんねー。ダメダメです・・・・・。

No title

>mocoさん

布の表裏でこんなに表情がでるとは思いませんでした(・∀・)
そう、ミシンでだだだーっは楽しいけど
裁断までがめんどうだったりしますよね~w
mocoさんは服作りじゃないとするとキルトとか小物とかですか?
6000円…ちょっと躊躇する金額ですよね~(´Д`)
確かに、自分の好きな生地でできるし素材を変えて~だと
十分元はとれんですけど、そこまで高いパターンは買ったことがないのでw

今年は外出先で雨に降られたときに、軽い折りたたみ式の
晴雨兼用のを1本買いました~。
以前有松にいったとき母のお土産に有松絞りの日傘を買ったんですよね。
それがステキだったので、自分用にも欲しくなったりして
夏に買いに行こうかしらw

>マーマンさん

ライダースはちょっと難易度高そうなので躊躇してますw
総裏なので、大変そうだし(;´Д`)
でも、カワイイな~とか思ってもんもんとしてますww

私も、ダイエットブログめぐりをしつつ他の方だと
ダイエット以外の記事も大好きで、この人はこんなことしてるんだ~とか
興味深く読んだりするのに、自分のブログだと
ダイエットと全然関係ないや~~~~(;´Д`)とか思っちゃうんですよねw

No title

>もぴにゃんさん

はじめまして、コメントありがとうございます(・∀・)
ダイエットはまだ成功したとは言えませんね~。
2年後くらいまで維持できれば、ですかね(笑)

すでにダイエットブログとは言えませんしw
だらだら趣味のことばかり書いたりしてるので
ダイエットブログカテゴリから外れようかな~とか思っていたりなので
あまり参考になるとは言えませんので(;´Д`)リンクはごめんなさいです。

もぴにゃんさんのがんばりが成功につながります様に!(・∀・)
ブログには遊びに行かせて頂きま~す♪

>ウラガミさん

着画撮れたら載せます!(`・ω・´)シャキーン

ライダース、ちょっとこのパターンは好みなので
作ろうか迷うところです…やはり技術が伴いそうもなかったり(;´Д`)
私もライダース1枚欲しくて探してるけど
なかなか好みのがなくて、流行じゃないせいかないですよね~。
ガンプラできるなら、十分器用さんですよっww

上手い具合にマッチするカテゴリーないんですよね~。
今のところも、最初からずっとなので愛着もあるしで迷うところです。
私もすっかり、ダイエットが忘却の彼方に…なのに
なかなかキモチが戻りませんw 体重はもどっていくのに!!!ww

変な話、他の方を見てるとウラガミさんも
写真とか見ると、充分!とか思うんですよね~。
私も他人から見たらきっと充分!なんだろうけど
なかなか納得できないというか許せないというか~。
だったらやれ!と思うんだけど、そこもまた難しいというか(笑)
いったいなんなんでしょうね~(´・ω・`)

No title

訪問&コメントありがとうございました♪
リンクの件了解しました!!

これからダイエットするもぴにとってなんだかとっても励みになりそうです!!
体重の維持頑張ってくださいね♪

もぴゎとりあえず…出来る範囲で頑張ってダイエットしまーす(*´艸`)

また遊びに来ます(*´ω`*)

No title

>もぴにゃんさん

リンクの件はごめんなさい。ありがとうです。
ダイエットブログとしてなしてないので、申し訳なさすぎなので(;´Д`)

これからダイエットがんばってくださいね☆ミ
応援してますー!私もパワーあふれるもぴさんにパワーもらってがんばりたいです!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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