071234567891011121314151617181920212223242526272829303109

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

82日目 75.50kg

【体重】75.50kg(+0.1kg)
【体脂肪】36.8%(+0.5%)
【内臓脂肪レベル】8.5(→)
【筋肉量】44.70kg(↓)
【基礎代謝量】1445㌔カロリー(↓)
【体内年齢】52歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】36.8度
【投薬】朝(生理不順) クロミッド(排卵誘発剤)

【歩数】1921歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

買い物に出かけたものの、なんだか具合悪い????
熱はないし、風邪の症状も治まりつつあるのに・・・
なんだかだるい? あとムカムカ吐き気がする???? なんなんだ~(´;ω;`)

ムカムカ吐き気は、クロミッドのせいかもしれないし
まぁ、吐くまでいかないし食欲はないけど食べる事はできるので様子見。

だるさというか、急に身体が熱くなったり寒気がしたり???
ぶり返さないように気をつけよう~。

そんなこんなで買い物に出たのに、夜は同居人の揚げ物食べたい!というものの
さすがにつくれないので、マルイの柿安でお惣菜・・・。

ダイエットしてるのは私なので、ダイエット食にならないように
別メニューにしたりしてるけど、さすがに揚げ物だの
とっても高カロリーなものやジャンク食は、ここ数ヶ月はないw

たまには食べたいらしいので、コロッケを。
私は悩んだあげく、たまには食えといわれて豆腐メンチを。

でも、ムカムカのせいで半分しか食べれなかった・・・。゚(゚´Д`゚)゚。

なんといってもここ1週間くらいの摂取カロリーがヤバすぎる・・・。
がんばっているものの全然足りないよ。orz


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ
【朝食】232kcal
納豆
キムチスープ

【昼食】143kcal
ヨーグルト
プルーン 2個

【間食】0kcal
なし

【夕食】376kcal
ごはん 1/2
グレープフルーツ 1/2
キャベツの千切り+ソース
かいわれ大根+ノンオイルドレッシング
豆腐メンチカツ 1/2

【摂取合計 751kcal】
【運動消費 54kcal】

コメントの投稿

secret

top↑

comment

ダイエット仲間の欄に、更新情報って出せるんですね!?
これは便利^^

病み上がりはまだ本調子じゃないから
あまりむりなさらずに^^
私もまだ咳と、長時間出かけるとすごくしんどいです
お互い、早く体が本調子に戻るといいですよね
お大事に^^

熱くなったり寒気がしたり…自律神経のバランスがちょっと乱れちゃったんでしょうかねぇ。
インフルは薬さえ効けば長引かなかったりしますけど
その点普通の風邪の方がタチが悪いかも知れないですね^^;
今はカロリーバランス考えずに食べられるものを食べて
体力つけてくださいね。
早く元気になられますよーに^^

>どうしようもない私さん

fc2の記事を書くとデフォルトで送る更新情報(ping)の中に
blogpeapleがあったのでそこのサービスをつかって
更新マークがでるようにしてみました(∩´∀`)∩

私さんはインフルなのにいろいろ動かないといけないことも
あるので、またダウンしないように無理せず大事にしてね。

お互い早く体調が戻って元気にダイエットしましょうね!

>きなこさん

やはりここのところ調子がよかったから風邪で一気に崩れたのかなぁ~。
確かに、風邪は長引くとやっかい。
先週は引きこもりだったけど今週はそうもいってられずなので
出先でインフルのウィルスでも貰ったら最悪な事態。
体力を戻したいところですね~。

やはり予防接種受けとくべきだったか~と今更ながら後悔w

乾燥もしてるし、気温も安定しないし
体調を崩しやすい要因はいろいろありますよね
早く調子が戻るといいですね

揚げ物やジャンクは食べてないなんて、えらいですね
やっぱりダイエットには、そのくらいストイックな気持ちが必要ですよね
人が努力してると、自分も頑張らないとなって思います。

にゃ~。さんはすごく頑張ってますから
自分を褒めてあげて下さいな^^
ダメだダメだと思うより、少しのことでも褒めるようにした方が
何でも順調に進むそうですよ^^

まだまだ体調が万全ではないんですね・・・。
あまり焦らなくても大丈夫ですよ~
ダイエットは逃げませんし^^

まずは胃腸を整えて体力つけるほうが先、ですね。
ゆっくり行きましょう!

>hazelさん

乾燥はノドがかさかさしてツライわー。
この時期の風邪はなかなかスッキリ治らない気がします(´・ω・`)

>揚げ物やジャンク
私の場合はちょっと極端にストイックすぎるのかも・・・。
そこまで、すごい我慢してるわけじゃないんだけど。
私は逆にみんなを見て緩めるところを緩めないとな~とか思います。

>ダメだダメだと思うより、少しのことでも褒めるようにした方が
何でも順調に進むそうですよ^^

目からウロコですー orz
ほんと自分のこととなると、見えなくなってしまうというか・・・。
コメントやみんなの記事に時にハッっとさせられます。
いつもいつもアリガトウ!。゚(゚´Д`゚)゚。

まずは体調を戻すところから!ですねw

>nkさん

なんだかインフルではないけど、結構長引いてる感じです。
まだまだインフルもはやっているのでnkさんも気をつけてね。

ダイエットはまだまだ長~いお付き合いになると思うし、
やっと焦りがなくなった感じですよ~。

やっぱり健康第一ですねww

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。