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515~516日目 [風邪ひいた~?]

●2013.04.20(土)515日目

=朝=
【体重】53.95kg(+0.50kg)
【体脂肪】18.1%(+0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.5kg
【基礎代謝量】1,246㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】不調/ムクミ
【便通】◎ (・∀・)

【ストレッチ】×
【筋トレ:腹筋】×
【筋トレ:部位別】×
【湯船につかる】40分ほど

【活動カロリー】254cal
【総消費カロリー】1,693kcal
【歩数】1,819歩
【Ex歩数】795歩
【距離】1.3km
【脂肪燃焼量】9.8g
【Ex量】1.0Ex

【摂取カロリー】---cal/1,343kcal (目標摂取)
【消費カロリー】---cal/186kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

●2013.04.21(日)516日目

=朝=
【体重】54.70kg(+0.75kg)
【体脂肪】19.2%(+1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.50kg
【基礎代謝量】1,249㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】不調/ムクミ
【便通】△ (´Д`)

【ストレッチ】×
【筋トレ:腹筋】×
【筋トレ:部位別】×
【湯船につかる】×

【活動カロリー】0cal
【総消費カロリー】0kcal
【歩数】0歩
【Ex歩数】0歩
【距離】0km
【脂肪燃焼量】0g
【Ex量】0Ex

【摂取カロリー】---cal/1,343kcal (目標摂取)
【消費カロリー】---cal/186kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

土曜日から、なんだか調子があがらず
なんだかな~寒いからかなぁ~とか
思ってたらどうやら風邪っぽい? ww

土曜日の午後も寝てばかり…(ノД`)
日曜日は熱発したので、起きれずにベッドでうだうだ…。
急に気温下がったせいかなぁ。
寒いのに薄着のままだったりしたし…(;´Д`)

風邪のせいか、なんだか土日はびっくりするほど
浮腫んでました…。
ゆるゆるの指輪がキツいくらいになっててびっくりでしたww
ムクミのせいか体重も体脂肪もUP↑。
まぁ仕方なし。日曜日は食っちゃ寝。
食欲は普通にあったしw
ただかなり水分摂ったのにトイレにほとんど行かずだったのもあるかなぁ。
頭痛もあったけど、偏頭痛とは違ってそこまで
酷くないし、熱と頭痛だけ…って
風邪じゃなかったのかな~?(´・ω・`)

月曜日はバレエに行きたいし
火曜日はクリニックのあと私にしては珍しく
夜のお出かけ!(●´∀`●)
お友達のサロンで呑み会があるのです。
呑めないけどww 知らない人も居るので結構楽しみです♪
高校時代の友人も一人参加するので
久しぶりに会えるのも楽しみだし(・∀・)

週明け元気に遊びたいので
土日はしっかり休みましたww
ダンナ君はつまんなさそうだったけどwwww

-----------------------------------------------



3DSの充電器?充電トレイ?
かなり便利!もっと早く買えば良かったわ~。
置くだけでいいのでラクチン♪
だだシェルカバーも下面まであるやつは
使えないんだよね~(;´Д`)

なので、カバーは上面のみのやつ。
持ち歩き用に可愛いケースが欲しいな~!(・∀・)

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secret

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comment

No title

体調不良大丈夫ですか?

天気がコロコロ変わるので管理が難しいですね><
土日ノンビリもたまにはいいですよ。

マーマンさんへ

本調子ではないものの元気です!(*´∀`)
バレエのレッスンも行ってきましたー♪

しかし、土日は寒かったり
週明けも気温が上がったとはいえ
平年並みより少し寒いみたいですね~。
早く暖かくなって欲しいです。

土日のんびり…っていうよりダラダラすぎましたw

よくなりましたかぁ?

土日にしっかり休んで、
ダンナ様がつまんなさそうだったというところで、
笑っちゃいました。
週明けから調子良くなりましたかぁ?

ほんとにこんなに寒暖差が激しいと、
体調も崩すし、風邪も引いちゃいますよね(^^;)
そんな中、食欲だけは衰えず、
高値安定してしまった体重が減りません・・、
困ったもんです。
にゃ~。さんのブログでパワーいただきます!

No title

風邪治りましたか〜?!大丈夫ですか?!
本当寒くて今回の寒さには驚きですね。
体も不調になりますね〜(*-ω-)(-ω-*)゚はい!
気温のせいか、体温が下がって女子日も早くきましたw
早く来る事は本当にないので驚きですw

早く回復する事を祈ってます〜♪

No title

風邪大丈夫ですか~??
寒くて、ほんとイヤになっちゃいますよね。

うちも ダンナがさっき「風邪かも」ってメールしてきてました。
コロコロ変わる気候に、会社でも体調崩してる人も多いみたい。

こんな日は、あったかいもの食べてゆっくりして下さいね(^^)

おへんじ。

めずらしく夜に出かけたりしてて
お返事遅くなってごめんなさい~<(_ _)>

>きららさん

週明けからバレエのレッスンも行ってきたし
かなり元気になりました~!

ほんと調子が悪いのに食欲の調子は悪くなりませんwww
私も最近はパワーダウン気味(?)だったりしますw

>めるももんちちさん

ほんとこのところ暑かったり寒くなったりと
気候も忙しくて身体がついていかないですよう~(´;ω;`)
土日ぐだぐだだったので、週明けからは結構元気です~!

お!女子日が!
最近はキチンと来てるようで良かったね!(*´∀`)b
このまま調子が戻るといいね。

>かるみあさん

ねーほんとに早く、安定して暖かくなってほしいわ~。
暑いからと薄着で出かけると、夕方帰るころには
寒かったりと困る~><

旦那さんも風邪ですか? 大事にしてくださいね!
退院したばっかりだしね(*´∀`)b

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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