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505日目 [おやつストック]

●2013.04.10(水)505日目

=朝=
【体重】53.65kg(-0.75kg)
【体脂肪】18.4%(-0.2%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.10kg
【基礎代謝量】1,234㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):12日目
【投薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):3日目
【体調】良好
【便通】◎ (・∀・)

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】休息日
【筋トレ:部位別】20分(朝)
【湯船につかる】40分ほど

【活動カロリー】786cal
【総消費カロリー】2,131kcal
【歩数】17,306歩
【Ex歩数】14,770歩
【距離】12.8km
【脂肪燃焼量】40.9g
【Ex量】11.1Ex

【摂取カロリー】1,321cal/1,357kcal (目標摂取)
【消費カロリー】401cal/184kcal (目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】84点

-----------------------------------------------

カクンと体重が落ちたけど、体脂肪はそこそこ。
そろそろヒスロンでの増加がありそうなんでまぁいいかw

ひさびさに朝トレができました!(゚∀゚)
最近なんだか朝忙しかったりで、ストレッチもサボり気味。
せめてストレッチ!と思うんだけど、アレしてコレも~とかやってると
出かける時間になってしまったり。
でも、朝の半身浴は継続中! 少しは代謝UPになってるといいな。

-----------------------------------------------

fc2_2013-04-11_09-11-21-695.jpg

ここ最近、ダンナ君が毎日お土産を買ってきますw…が!
こんな小袋なのに1袋のカロリーは250kcal前後ですよっ!
ペロッと食べられちゃうし(;´Д`)私を太らせたいのか!www

毎日ちょっとずつ食べればいいじゃん~とか言うけどサ。
あれば食べたくなったり、開ければ1袋軽くいっちゃいそう~~~だよ~~~w
実際これだけじゃないのよね。おやつストック(;´Д`)

日々ローソンに通っては買ったりするし、ほかにも干し芋(好物)やらチョコやら
こないだ静岡に行ったときに買った「こっこ」「お茶ラスク」「追分羊羹」…。
食欲魔人な今日この頃…どうしたものかwwwww(きっと食べるw)

ウラガミさんの記事で、M&M'sのチョコミントを探しに行ったけどなかった~。
似たようなパッケージがあったのでこれか!と思ったら「ココナッツ」でした(´;ω;`)残念。
PLAZAに行ったけど後どこで扱ってるかなぁ。カルディとかあるかなぁ。

-------------------------------------------

以前購入したこのバレエ用のスカート…紛失しちゃいました。・゚・(ノД`)・゚・。
可愛くてお気に入りだったのに~ショック。

img57.jpg

同じものを買おうか、また違うものを買おうか迷い中。
春っぽい花柄とかにしようかな~。
夏用のレオタードも欲しいのに余計な出費に…orz

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comment

No title

505日目!!
すごい偉業ですね!!!私も見習いたくてブログはじめました^^
がんばります!
公私共によろしくお願いします♪

No title

夫の買ってくるおやつ…強敵ですよね。
うちもどっか行ったらケーキだのゼリーだの買ってきます。
先日はラスク(しかもチョコがかかっている!!)を買ってきたので、それがまるまるある…。
美味しいし、お土産はうれしいんですけど、うれしくないという複雑な感じですね。

No title

おやつストック・・・イッパイありますww
ちょっとずつ食べれません、一袋全部いっちゃいます(´;ω;`)ウッ
スカート紛失ショックですね~、同じものと花柄二色欲しくなっちゃいそう。


にゃ~。さんが言っていたブランシリーズ・リンゴのケーキ食べました。
美味しかったですよ~o(≧∇≦o)
個人的にはチョコブランが大好きですww

No title

画像のお菓子分なら1回で食べちゃいますねww
(そりゃ55Kgに戻らないですよねww)
最近、いろんなお菓子やピザ。はたまた寿司とかww
食べまくりでスゴイコワイですが~。
なかなかストップ出来ないです・・・・どうしたものか。

m&m’sは普通にセブンイレブンにありましたー。
なんせミントなんで、好き嫌いがハッキリするお味なんで
危ない橋は渡らず仕入しないお店が多いんですかね?
女子は(勝手な解釈)みんなチョコミント好きなのにー!!
絶対おいしいですよ!!
1袋168カロリーだったかな?
どうですか? にゃ~。さん的に(あすけん的に?)
カロリーオーバーですかね?

お返事。

>なっちゃん

ふふ(*´ω`*) ブログ始めたのね!!
ダイエットブロガー仲間入りですな。( ´∀`)人(´∀` )ナカーマ
さっそくリンクしました~♪

公私ともにこちらこそよろしくね!(*´∀`)b

>mocoさん

そうなんですよ!
ほんとに嬉しいような迷惑なような…w
ダイエット中じゃなければ喜んで食べるんだけどね~。

まぁ、生菓子じゃないだけいいのかな(;´Д`)
摂生ができれば、毎日ちょっとずつとか思うけど
こんな小袋絶対1袋食べちゃうよ~ww

>マーマンさん

絶対1袋いっちゃうよね!?ww
お菓子の大袋とか絶対絶対買えません!!!!
リンゴケーキ美味しいですよね~。またあったら買う!
チョコブランもいいですよね!ほんとほろにがで
クリームたっぷりで、小さいけど満足でした!
こちらも人気なのか売りきれてることが結構ありますね。

スカート無くなってショックです(´;ω;`)
他にも持ってるけどお気に入りだったので尚更~。

>ウラガミさん

たしかにこんな小袋だと3個ともいけちゃいますよね(;´Д`)
でもでも!!ウラガミさん、そんなに食べてても
56~57あたりでうろうろしてるじゃない~~~w すごいよ!

セブンにあるんだ!! ちょっと盲点!wwww
今日行ってくる!!!!
チョコミントはうちのダンナ君はダメですね~。男性は苦手なのかなw
女子は絶対好きだと思う! サーティワンでも食べますよw
168kcalなら全然OK!ww 200kcalまではあすけんでも許容のはず!w
限定じゃなくてレギュラーにしてほしい~w

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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