071234567891011121314151617181920212223242526272829303109

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

79日目 76.00kg

【体重】76.00kg(-1.0kg)
【体脂肪】36.8%(-0.6%)
【内臓脂肪レベル】8.5(→)
【筋肉量】45.05kg(↓)
【基礎代謝量】1455㌔カロリー(↓)
【体内年齢】52歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【生理】5日目
【体温】37.2度
【投薬】朝昼晩(風邪) メイアクト(抗生物質)ロキソニン(鎮痛)
            レパミピド(胃薬)フスコデ(咳止め)オノン(気管支)
    朝(生理不順) クロミッド(排卵誘発剤)

【歩数】0歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

ゆっくり回復に向かっているのかだいぶ楽になりました。
熱も下がってきて、ゴハンもちょっと食べれるように。
でも、味覚がにぶってるので、ゴハンがおいしくありません(´;ω;`)

寝てばかりなので、身体が痛いし動かしたいけど
まだまだちょっと我慢です・・・。

ちょこっと気になって掃除したのが同居人帰宅後にバレバレでした(;・∀・)
早く元気になって歩いたり、カーヴィーしたり
いつもの生活に戻りたい!・・・けど
体調崩すといつもこの時期に無理をして
長引くのが常なので、今回はちょっと我慢我慢です。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

【朝食】287kcal
ゴハン 1/2
わかめサラダ 1/4
出し巻きたまご 2個
ほうれん草のごまあえ 1/4
素焼きアーモンド
味のり
グレープフルーツ 1/2

【昼食】360kcal
わかめサラダ 
揚げ出し豆腐
豆乳(カロリーオフ)
素焼きアーモンド

【間食】0kcal
なし

【夕食】436kcal
ごはん 1/2
グレープフルーツ 1/2
鮭の塩焼き 
出し巻きたまご 2個
ほうれん草の胡麻和え 1/2

【摂取合計 1081kcal】
【運動消費 0kcal】

コメントの投稿

secret

top↑

comment

にゃ~。さんの更新がしばらくなかったので
インフルだったんだろうなと思ってました
大変でしたね><
動けるくらい回復すると、いろいろやりたくなっちゃうかもしれませんが
今はゆっくりして下さいな

私は風邪等でぐったりすると、グレープフルーツのゼリーが食べたくなります
気持ち悪い時って、すっきりとした味で
スルッと喉を通ってくれるものがほしくなりませんか?
夕食にグレープフルーツを食べられていたので
同じ気分だったかな?と思ってw

ゆっくり休んでて時間があるときほど
色々考えてしまうんですよね^^;
私も今は休まなくてはいけない時なんだけど
引越しの手続きのことやら
子供達の新しい保育園のことやらで
頭がいっぱいいっぱい・・・
ふと気づくと部屋がものすごく散らかってたりTT

お休みするときは脳の考える部分も取り外したいですね
やらなくちゃいけないこと沢山だけど
できない(してはいけない)状況にいる自分に
苛立ってしまったり^^;
後数日の辛抱ですね、昼ドラでもみて時間つぶししましょう(笑

食事が取れるようになってきたら、もうちょっと!ですね~
あれもこれも、と色々やりたくなっちゃうのはわかります・・・が、今回はここぞとばかりにゆっくり休んでくださいね^^

大変でしたね><
ダイエット中ってカロリー押さえてるせいかすぐに具合悪くなる気がします。
たくさん食って寝る!ということをしてればかからないような風邪にもすぐにかかってしまうという…
まだまだ寒いしまたぶり返さないようにお大事にしてください^^

>hazelさん

私も熱が下がらないのでインフルかと思いました(;・∀・)
寝たきりだったのが動けるようになると
ちょろちょろしてしまう悪い癖・・・今回はさすがに
辛かったので、我慢しますw

グレープフルーツはさっぱりするし水分もあるので
ちょっと気分がよくなる感じがしますよね~。
カロリーも低いので、ダイエットの味方でもありますねw

>どうしようもない私さん

あ~どうしようもない私さんは引越しあるんでしたね><
引越しって体力も気力も使って大変ですよね・・・。

ほんと、何も考えずにできたらすごく休まるのにねぇ。
動けないから余計いろいろ考えてしまうし(´・ω・`)
お子さんの保育園のことや、家のこまごました事は
ママががんばらないとだめなところですものね・・・。

でもでも、後々長引かせない為にも
お互いゆっくり休んで元気になりましょうね!

>nkさん

やっとちょっと復活してきました~。
あとちょっと我慢すれば、カーヴィーもできるかな!?w
年々、復活しにくく年だな~とつくづく思ったり(´;ω;`)

でも元気になって、またダイエットがんばるんだ~!

>きなこさん

きなこさんはインフル大丈夫ですか?
やっぱりダイエット中って、バランスはがんばってるつもりですが
エネルギー不足は否めないんでしょうね~(´;ω;`)

年齢とはいえ、いつもより戻りも遅い感じがしますね。
栄養を・・・と思ってもなかなか身体が受け付けずで
いつもなら嬉しい体重の減りも、さすがにちょっと困る(苦笑

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。