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490日目 54.20kg [衝撃の写真:第二弾]

●2013.03.26(火)490日目

=朝=
【体重】54.20kg(-0.20kg)
【体脂肪】17.8%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.90kg
【基礎代謝量】1,2561㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【注射】ラエンネック2A
【投薬】ポララミン・エルビナン(抗アレルギー)
【投薬】パタノール点眼・フルナーゼ点鼻
【体調】良好
【便通】×('A`)

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】休息日
【筋トレ:部位別】休息日
【湯船につかる】40分ほど

【活動カロリー】983cal
【総消費カロリー】2,328kcal
【歩数】26,536歩
【Ex歩数】22,774歩
【距離】19.6km
【脂肪燃焼量】57.9g
【Ex量】17.1Ex

【摂取カロリー】1,531kcal/1,376kcal(目標摂取)
【消費カロリー】641cal/193kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】83点

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若干減ってる感じだけど誤差。このところ体脂肪は増加気味だし。
生理前だったせいか、食欲がすごくて…というよりも
何か食べたくてどうにもこうにもw ゴハンというか食事をいっぱいじゃなく
ほんとにお腹もすいてないのに無駄食いしたくて仕方なかった。
四六時中なにか口に入れたかった(´・ω・`)飴とかガムでごまかしてみたりして。
イワシあぶったのとかカジカジしてたり…。
お腹がいっぱいでも、何か食べたくて口寂しかったんだよね。ほんと困るワww

生理が始まって収まってくれるといいけど…( ´Д`)=3
なんだかそういう時って食べても我慢してもストレスなのよねw

-----------------------------------------------

だからというわけでもないけど、クリニック後は、ショッピングモールの
サブウエイでゴハンを食べた後は、さんざんウロウロとしてみたり。
おうちにいると何かしら探して食べてしまう気がするから。

無駄に歩いて27,000歩www歩きすぎwww
前日月曜のバレエのレッスンでの筋肉痛が辛いのにw
午後から気温が上がるし、北風も弱まって~とか予報では言ってたけど
そんなこともなく、めっちゃ寒かったヨ!!
そのせいか、夜はちょっと寒気がして寒くて寒くて…。風邪ひいたかも????

ダンナ君が、2010年5月の連休に彦根城に言ったときの写真の中に
映ってるのを発見して持ってきたよ!!Σ(´∀`;)
彦根城にいったあと、有松に寄ったときの写真に写りこんでた私…。
なんて太ましい!!!!!!!!!!!!! 以前載せた写真は2010年8月の北海道。
体重は同じだと思うんだけど、こっちのほうが太ってる気がする…。
若干映ってる顔だけど、あごから首の肉! やばすぎる!!!! ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
二の腕も今の倍以上ありそうだよ…。下半身は隠してるのでよくわからないけど
上半身の幅がスゲ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!!とか自分で見ても笑える。
今更ながら92kgってすごい・・・って思いました(;´∀`)

これを見たらさすがに戻りたくない!って思いますね~(´Д`)
余りにも酷過ぎるので続きで…orz

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食事記録の前でどうかと思うけど(;´Д`)すみませぬ。
しかし酷い…。あごのラインというかラインなんてないんだけども肉が~。

IMG_0077.jpg
◎2010.05.04 
ダイエット始める1年半前なので体重は不明だけど…。
もしかしたら92kgよりあったのかも???

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●2013.03.26(火)490日目

【朝】349kcal

クリームチーズ 0.25個 17kcal
アサヒ Dear-Natura ヘム鉄Withサポートビタミン2種 1日分 1kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
バナナ 0.75本 58kcal
トースト(5枚切) 1枚 185kcal
しょうが湯 1人前 7kcal
森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪0 1人前 49kcal
きなこ 0.5杯 15kcal
てんさいオリゴ糖 0.5人前 14kcal

【昼】362kcal

サブウエイ エビアボカド 1人前 292kcal
パイナップル 1人前 70kcal

【夜】572kcal

インスタント味噌汁 1杯 31kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
トマト 0.5個 14kcal
納豆 1人前 100kcal
ブリの照焼き 1人前 267kcal
麦ご飯 0.5杯 141kcal

【間食】248kcal

豆菓子 0.5人前 67kcal
間食健美(黒ごま) 1個 65kcal
干しいも 1.5枚 114kcal
アサヒ Dear-Natura カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 1日分 2kcal

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secret

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No title

んぎゃーーーー、衝撃です。
まーじーでー。えーーーーーーーー。

同じ構図で今の姿も撮って比べてほしい・・・

胸、すごく大きいね。。垂れない??????
私、めちゃめちゃ垂れたよ。あぅぅ。
冗談じゃなく、バストトップが肘にある(笑)

元々が大きいから仕方ないと思ってたけど違うのか・・・
今のにゃ~。さん、写真で見たとき、垂れてなかった。。。
ガーーーーン。 違う意味でも衝撃でした(笑)

No title

衝撃お写真!Σ(●゚д゚●)
やっぱあると、二度と戻るまいって思うので
持ってた方が絶対いいでのですね☆
でも、本当に凄いってしか言葉がなくて、
今は半分ですよ〜☆素晴らしいっ!

(*゚ロ゚)ハッ!!
洋服は全部買い替えですよね!
嬉しいようなお財布が悲しいような・・・w
でも大きいサイズ買うよりは全然いいですね☆

かるみあさんへ

自分でも衝撃すぎました・・・(-_-;)
もうねダレ???って感じ。ダンナ君もビックリwww

北海道の洋服はあるし、これは上のカーディガンは捨てちゃったけど
ワンピースはあるので、今度ダンナ君に撮ってもらおうかなw
前も同じ服で写真撮ろうとか言ってたし自分でも比べてみたいので!

胸は垂れたー!し、悲しいくらいしぼんだですw
私ももともと大きいのですでにタレ気味だったですよ。
写真はさすがに服着てるし、ブラしてるからだと思うよ!

No title

衝撃Σ(・ω・ノ)ノ!ホントにゃ~。さんですか?
頑張られたんですね~(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ 
元々足は細かったんですな。

四六時中なにか口に入れたい時ってあります。家にいるとついつい・・・。

そういえばローソンでブランロールは見つけられなかったですが、
ブランパンがあるという情報を他のブログで書いてあったんで
ローソンでゲットしてきました(☆ω☆) 

No title

岡崎で撮った写真ってことなんで、どこでだろ?と思ったけど、さすがにこれでは分からなかったw

それにしてもにゃ~。さん変わりすぎー!!!
旦那様もダイエット前の写真をみて、あらためてびっくりされたのでは?
んで、やっぱり脚細いですね…イイナ。

いまの写真と並べてほしーです。

No title

>めるももんちちさん

もう笑撃すぎるよね~w
自分でも笑えるwwwwwwww すごすぎるーひどすぎるーw
やっぱりもっとしっかり撮っておけばよかったですw
たまに見ると戻りたくない!って思えるし、たるんだキモチも引き締まるようですw
半分は言い過ぎだけど、実際40kg近い減量って
軽い人ひとり分・・・って考えるとスゴイし、そんな肉をしょってたかと思うとw

洋服は、今年は結構買い足さないと無理です(;´Д`)
去年の夏はまだだましだまし着れたけど、今年はもう無理でした~。
嬉しいけど、ほんとにお財布が悲しい~~~~!

>マーマンさん

衝撃ですよね~w 別人のようですよ~w
自分でもほんとにビックリしましたww
足は結構がっちりむっちりなんですよ~(;´Д`)

ブランパンは私も地元のローソンで見つけました!
けど、糖質制限してないし、見たら思ったより小さくて
185kcalだったかな? クリーム入りなら低いほうかな~と思ったけど
食パンよりカロリーあるのか~と思って買わずでした。
美味しかったですか???
ロールケーキは小さいけど食べきりサイズでいいかなと思うので
また、お散歩がてら隣の駅まで買いにいこうかなw

>mocoさんへ


写真は、岡崎じゃなくて有松でした~(;´Д`)
岡崎も寄ったので岡崎かと思ってたけど、有松絞会館のあたりです!

ダンナ君もこんなだったっけ????とか言ってましたw
太ましいな~とか笑ってました。
や~ほんとに痩せたな~~~とかしみじみw
毎日一緒にいるから、そんなにも変わったとは思ってなかったみたいです。

同じの着て今度撮ってみますw

No title

ほぉぉぉぉぉ!!消し去りたい過去!!←自分です。

笑笑前回もにゃ~。さん携帯イジッてなかったでしたっけ?笑
なんか同じアングルで同じポージングww

前回は北海道だったんですねー
摩周ですかー?

にしても。
やっぱり脚は細いです!!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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