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488日目 54.30kg [お花見]

●2013.03.24(日)488日目

=朝=
【体重】54.30kg(+0.35kg)
【体脂肪】18.8%(+1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.45kg
【基礎代謝量】1,246㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):20日目
【投薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):9日目
【投薬】ポララミン・エルビナン(抗アレルギー)
【投薬】パタノール点眼・フルナーゼ点鼻
【体調】まずまず/ムクミあり
【便通】○ (´∀`)

【ストレッチ】×
【筋トレ:腹筋】×
【筋トレ:部位別】×
【湯船につかる】40分ほど

【活動カロリー】315cal
【総消費カロリー】1,654kcal
【歩数】4,649歩
【Ex歩数】2,582歩
【距離】3.4km
【脂肪燃焼量】10.1g
【Ex量】1.5Ex

【摂取カロリー】---kcal/1,376kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/193kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

ホルモン剤服用も終盤で、ちょっとムクミもあったりで
体重体脂肪ともに増加気味~。食欲もUP↑。
土日は、いつも以上に食べた気がします(;´Д`)
最近はさすがに酷過ぎで土日は非レコが
多くなってきてるのもいかんですな…。

-----------------------------------------------

20130324171434100_20130324171946721.jpg

東京ではすでに満開宣言のあった桜。
クルマで出かけたついでに幸手まで足をのばして桜並木を見にw
まだ3~5部咲きな感じで、27日から桜まつりみたいで
来週末が見頃かも(´∀`)
思ったより寒かったです…東京とそんなに離れてないのに結構気温差があるのね。

20130324170007010_20130324170607504.jpg

天気がいまいちで写真がキレイに撮れなかった(´;ω;`)
桜は満開ではなかったけどキレイだったし、菜の花は満開ですごくキレイでした♪

PANORAMA_IMG_20130324_134639.jpg

↑スマホのカメラアプリだけどパノラマ撮れたw

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No title

菜の花満開ですごい綺麗ですね♪

最近自分も食欲が^^;
その分、動いて消費しなくては!!

マーマンさんへ

桜より菜の花が一面満開でほんとキレイだったですw(・∀・)
で、東京よりめっちゃ寒かったwww

食欲がありすぎで困る…(´;ω;`)
かといって寒かったりで動くのもおっくうだったり…とダメダメっぷり。
どげんかせんといかん!ですよね~(;´Д`)

No title

桜だぁ!!菜の花も本当キレイですね☆
北海道は4月上旬じゃないと見れないかなぁ~。
(未だに雪降ってますからねww)

No title

桜も菜の花も綺麗ですね~。

桜大好きなので、お花見したいんですけどなかなかいい場所がありません。
以前住んでいたところがキレイ&出店たくさんでよかったんですよねぇ。
もー、来年は高速でそこまで行ってしまうかも。

No title

>ウラガミさん

木曜の花散らしの雨で、桜も散ってしまいそうですよ~w
北の地はまだまだ雪すごいですよね…。
@一か月くらい先かぁ~桜が咲くの(・∀・)
早くあたたかくなって欲しいですね。こっちも夏日があったりするのに
今日はダウン着たいくらい寒かったですww
北の地に比べれば暖かいんでしょうけど、一気に気温の変化があると
さすがに寒い!けど、さすがにダウン着てる人がいないしで
結局薄着で寒い想いをするんですよねww

>mocoさん

桜は満開でなかったので、菜の花のほうが見頃でしたw
以前に行ったときは、彼岸花がすごくキレイだったのです(・∀・)
アジサイも菖蒲なんかもあるらしく、1年中なにかしら
花見ができそうなところでした~。

うちも、秋の紅葉は香嵐渓までいってしまうくらいなので
お気に入りのところは、ドライブでいいかもですね♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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