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463日目 54.10kg [西日本仕様]

●2013.02.27(水)463日目

=朝=
【体重】54.10kg(-0.45kg)
【体脂肪】18.1%(-1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.60kg
【基礎代謝量】1,249㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)18日目
【投薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)10日目
【体調】まずまず/生理開始???出血あり。
【便通】△

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】20分(朝)
【筋トレ:部位別】休息日
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】688kcal
【総消費カロリー】2,036kcal
【歩数】14,096歩
【Ex歩数】11,793歩
【距離】10.4km
【脂肪燃焼量】33.6g
【Ex量】9.2Ex

【摂取カロリー】1,466kcal/1,376kcal(目標摂取)
【消費カロリー】532cal/193kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】97点

-----------------------------------------------

先月もそうだったけど生理直前に減る傾向???
とか思ってたら出血…このまま生理になりそうです。
まだ服薬中なのに(´Д`)
やはり、ヒスロンだと黄体ホルモンが足りないらしい。
うーむ…。ムクミが少ないのもそのせいなのか…。

ひさびさに筋トレプログラムをやったのでTHE☆筋肉痛ww
ちゃんと真面目にやろう(`・ω・´)

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昨日買ったイエローカレーを食べてみたよ(●'w'●)
食べるとそんなに辛くない?と思うけど、食べたあとからじわじわ辛い!
やっぱりレッド<グリーン<イエローの順で辛いです。
昨日買ったローソンにまた行ったけど、まだありました。
人気は、イエロー>グリーン>レッドなのかな。
レッドもマイルドでおいしいけどな~。

ドンキにあるかな~と思って行ってみたけどなかった。
棚にもおいてある形跡はなかったので、取扱いがないんだね。
100均とかもあるのかしら…でも見たことないわ~。

ローソンといえばブランシリーズがあるのでマメに見てるけど
なかなかおいてあるところがないですな~。
ブランのロールケーキが食べたいよう~~~ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

ダンナ君が九州から帰ってきました@出張。
お土産wwwwwwwwww

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IMG_20130227_195832.jpg

西日本仕様!好きなんですよね~。でも東京じゃ売ってない。
なので、買ってきてもらっちゃったw
来週も六甲に出張に行くのでまた買ってきてもらう予定(´∀`)
あ、いちおうちゃんとしたお土産もw 実家には「通りもん」。
うちには「からしれんこん」。
通りもんも美味しいから食べたいけど、すぐに仙台に出張だし
仙台では、喜久福を買ってきてもらうので今回は我慢!

01-02.jpg

仙台といえば萩の月が有名だけど、喜久福オススメですよ!(≧ω≦)
ちっちゃい大福なんだけど、めっちゃ美味しいですっ!
冷凍なので1個ずつ自然解凍で食べるので、食べ過ぎないしww
ちっさいので、1個100kcal前後です。

お茶の井ヶ田 喜久水庵

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●2013.02.27(水)463日目

【朝】179kcal

グリーンスムージー(ほうれんそう) 1人前 179kcal
(ほうれん草・バナナ・りんご・水)

【昼】524kcal

トースト(6枚切) 1枚 158kcal
森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪0 1人前 49kcal
きなこ 0.5杯 15kcal
てんさいオリゴ糖 0.5人前 14kcal
イエローカレー 1人前 200kcal
絹ごし豆腐 1.5個 84kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
アサヒ Dear-Natura ヘム鉄Withサポートビタミン2種 1日分 1kcal

【夜】600kcal

インスタント味噌汁 1杯 31kcal
ご飯(白米) 1杯 302kcal
納豆 1人前 100kcal
こんにゃくの田楽 1人前 43kcal
もやしとにらの炒めもの 1人前 124kcal

【間食】163kcal

干しいも 1枚 76kcal
マンゴー(ドライフルーツ) 2枚 74kcal
はちみつ黒酢ダイエット 1人前 13kcal

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No title

うほ、どんべえだ~!!
こちらは西日本版しか売ってから、東バージョンは貴重品よ(笑)

職場の男子が仕事柄あちこち行くので、頼んでわざわざ
東日本バージョンを買ってきてもらった事あります!

大事に持って帰って、西日本版と両方作り、家族揃って味比べした(^^ゞ
東日本版は色も味も濃くて新鮮だったなぁ。私は東日本版も好きです~♥

No title

わたしも西日本版が好きです。
夏の帰省の時には必ずマルちゃnのごぼ天うどんを買って帰ります。
でも今いちばん食べたいのは味仙@名古屋の台湾ラーメンだったりするんですけど、名古屋は行くことないしもう食べられなさそう…。

去年の夏は夫の会社のお土産に「ひよこ」を買いましたよ。
みんな東京土産と思っているから(確かにそうだけど、もともとは福岡)ウケ狙いですw

No title

ブランのロールケーキを食べたいのに無いんですT0T
どこにあるんだろう・・・

西日本仕様食べたい><東日本と同時に食べ比べたいww

No title

おぉ~!!成分表示のところ本当に「w」って書いてある!!
スゴイww
食べた事ないのでぜひ食べてみたいです~。

ちなみにウラガミ「ペヤング」も食べた事ないですww

No title

>かるみあさん

やっぱりないものねだりですかねww
需要があるんだもん、両方販売して欲しい~。

コンビニのおそばとかのダシも全然違うんだよね。
最近は関東でも、おでんにつける味噌を置いてるのを見るけど
前はからしだけだったし。

ダンナ君は出しは西、あげは東がいいとか言ってましたw

>mocoさん

マルちゃんのごぼ天うどん…見たことないかも?
もともとあんまりカップ麺とか食べないので定番のしか知らないことが多々w

名古屋の台湾ラーメンはすんごく辛い!とかダンナ君から聞いたことがあります~。
どこだったか今度聞いてみよう(´・ω・`)

ひよこは、東京ってイメージがある!
私は東京生まれなので、最近までずっと東京土産だと思ってましたよ~。

>マーマンさん

昨日隣駅の駅前のローソンで発見(☆∀☆)しました!!@ブランロール
さっそくお買い上げ~♪ mocoさんが紅茶もあるって言うので
食べてみたいけどふつーのしかなかったです。

あとね100円ローソンでアイス買った!
3本入って105円やすい!! あずきのやつ買いました!

西と東、同時に食べて味比べしたいけどか、か、カロリーが!!!ww

>ウラガミさん

ダシの色が全然ちがうんですよ~!
薄味だけど、しっかりダシの味がして私は西の方が好きかも(・∀・)

ええええ???? ペヤングって全国区じゃないの???
カップやきそばといえばUFOなのかな???
いまや、激辛ペヤングだとか(とても食べきれないほど辛いらしい)も
あるみたいだけどww 超大盛とか笑えるほどでかいですよ~ww

No title

マルちゃんのごぼ天うどんは九州のみの販売です。
でもちょっと前になぜかドンキで売ってました。
それ1回きりですけど。
そもそもごぼ天うどんがこっちではあまりないですよね~。

台湾ラーメンは味仙(みせん)ってお店です。
行きやすいところだとセントレアにあったはず。
ふつーのと辛さがまろやか(でもじゅうぶん辛い)なアメリカンってのがありますよ。

ぺヤングは北海道方面も売ってないんですね。
九州もあまり置いてなかったと思います。

No title

ペヤング北海道には無いですよww
北海道は「やきそば弁当」って商品が主流ですww
お湯入れて麺を戻したお湯を使ってコンソメスープ?が作れる
スープ粉が添付されてるんですよ~♪
このスープがマジ美味いっすww

西のどん兵衛気になりますねー。
薄い色のスープなら御出汁が効いてそう・・・
わー。西に知り合いいないしww
今度誰かが旅行行くとき、お土産頼むとしたら
どん兵衛ですねww

ウラガミさんへ

あ~~~! 北海道に行ったときにコンビニで見かけた!
「やきそば弁当」なんで、カップやきそばなのに「弁当」なんだろうって思った!!ww
スープがつくれるから、お弁当なのかしら~。

西のどん兵衛…食べたいけど400kcalあるので
いつ食べるのか悩ましいww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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