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462日目 54.65kg [続・いなばのタイカレー]

●2013.02.26(火)462日目

=朝=
【体重】54.65kg(-0.75kg)
【体脂肪】19.2%(+0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.45kg
【基礎代謝量】1,248㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)17日目
【投薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)8日目
【体調】まずまず
【便通】×

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】休息日
【筋トレ:部位別】20分(朝)
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】764kcal
【総消費カロリー】2,113kcal
【歩数】19,162歩
【Ex歩数】16,935歩
【距離】14.1km
【脂肪燃焼量】42.7g
【Ex量】12.3Ex

【摂取カロリー】1,334kcal/1,376kcal(目標摂取)
【消費カロリー】651cal/193kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】91点

-----------------------------------------------

絶賛増量中なのに今日はなぜか減った~( ゚д゚ )? よくわからんw
体脂肪が増えてるので水分が抜けただけかな。
お通じもなかったし増えると思ったんだけど。

今日は朝のストレッチも出来たし、筋トレプログラムもやりました!
腰を痛めてからはオヤスミしちゃってた筋トレプログラム。
やっと復活ですー! やっぱりちょっとでもがんばってやろう(`・ω・´)
毎回限界までやるわけでもないので、せめて朝活のダイエットプログラムの筋トレくらいはがんばろう!
ちょっとずつでも続けたらきっと効果はあるはず!

-----------------------------------------------

さて、話題のいなばのタイカレー。
テレビでやってから店頭から消えたりしてますw
別のローソンで(☆∀☆)発見したので、お買い上げ!
イエローもあったよ! 売れすぎて各店舗数量限定でしか入荷しないとか…。
テレビってすごい~。

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イエローカレーはチキンなのね(*´∀`)
いろんなブログを見るとイエローが人気みたいですね~。キチンなのもあるのかな。
ツナも美味しいと思うけど、まだ食べてないので楽しみ♪
レッドとグリーンもチキンバージョンがある模様。
いっぱいあるけど買占めしてないよっ!(゚д゚)!

スーパーにもあるらしいってことで、今まで探してはみたものの発見できず~。
でも、OKストアってところには、ありました。レッドだけしか残ってなかったけど
イエローもグリーンも棚はあったので、売れちゃったんだろうな~。
あ、ドンキとかどうなんだろう??? ありそうな感じだけど。

48525203_mb.jpg

48523967_mb.jpg

お昼に、マーマンさんオススメの豆腐+長ネギをやってみたら
ボリュームもアップして美味しかった(*´∀`) 
ちょうど食べきりサイズでお手頃でおいしい!!
ただ…レトルトパウチだったら缶ゴミが溜まらないでいいのになぁww

タイカレーを求めて100んローソンのハシゴをしてたときに見つけた
こんにゃくカレーうどん。105円。
konnyaku_curry_udom.jpg

パスタ系とかラーメン系も何種類かありました。
こんにゃく麺のパスタ系は微妙なイメージがww
味が濃い目のラーメンとかのほうが好きかなぁ。
カレーうどんは結構美味しかったので、こんにゃく食べるときはたまに買おう(・∀・)
こんにゃく食べると結構お通じがスッキリ出る気がするのでたまに食べるけど
田楽にすることが多いから、カレーうどんもいいかも!
昼もカレー夜もカレーな微妙な食事メニューになっちゃったにもかかわらず
あすけんでは、91点とかだったよ~w

VL(バリューライン)とか言う、ローソン100のPBみたいなので
100円ローソンでしかないっぽいですな。

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●2013.02.26(火)462日目

【朝】179kcal

グリーンスムージー(水菜) 1人前 179kcal
(水菜・青梗菜・バナナ・りんご・水)

【昼】479kcal

レッドカレー 0.5人前 188kcal
トースト(8枚切) 1枚 132kcal
絹ごし豆腐 1.5個 84kcal
長ねぎ 2人前 2kcal
鶏レバー煮 0.75人前 73kcal

【夜】500kcal

キャベツ千切り 1人前 19kcal
こんにゃくかれーうどん 1人前 84kcal
ふかし芋(さつま芋) 1本 297kcal
納豆 1人前 100kcal

【間食】176kcal

間食健美(十六穀) 1個 63kcal
干しいも 1枚 76kcal
マンゴー(ドライフルーツ) 1枚 37kcal

コメントの投稿

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comment

No title

イエローもゲットしたんですね
辛かったですか?
そんなに人気になってるとは知らなかったです
食べるラー油の時のになりそうですね

No title

にゃ〜。さんが行っている筋トレプログラムのメニュー
気になります(≧∇≦)ノ彡
あすけんのセミナーの筋トレなのですよね!?
効きそうですねΨ( ̄∀ ̄)Ψ

いなばのカレーってもしかして黄金伝説でやってました?
先週、缶詰めのやってたなと思って〜ちゃんと見れば良かった〜!です。
非常食的な感じかな〜って思ってましたが、美味しかったら
試してみたいですが・・・売り切れ・・・ないと食べてみたいと思う
人間の深層心理・・・w

No title

カレーいいなー。
2軒の100円ローソンに行ってみたのですが、どちらも品切れでした。
OKストアにも置いているんですね。
今度行ってみよう。
ドンキは置いてありそう~ってわたしも思ったんですけど、置いていませんでした。
棚にあった形跡もないからもともと取り扱ってなさそうです。

こんにゃくシリーズ、わたしも気になってました。
カルボナーラとかもありましたよね。
カレーうどんはけっこういけるんですね。
次行ったときに買ってみます。

No title

>hazelさん

イエローカレー食べてみたよ~!
食べてるときはそうでもないけど後から結構辛いのが残る感じで
レッド<グリーン<イエローですね~。
個人的にはどれも美味しいし好き(・∀・)

ほんとにどこも品切れが多くて、
人気も辛い順な感じでしたw

>めるももんちちさん

私の筋トレメニューは、あすけんのダイエットプログラムのやつですね~。
基本は普通にある筋トレのメニューとあまり変わらないです。
一応、トレーナーさんが個々の筋力を見てそれぞれ
ちょっとずつ違うメニューだったみたいです。
筋力がある人は少し強度があがってるとかです。
普通に腹筋とかバルクアップとかヒップリフトとかです(・∀・)

黄金伝説見なかったけど、直近でテレビでやったみたいですね~。
結構ブログでも話題にしてる人が多いので
それもブームに火が付いた感じなんでしょうねー(≧ω≦)

>mocoさん

やっぱり品切れのとこ多いんだね~。
昨日買ったところは今日も行ってみたけど、まだありましたw
OKストアはあったよ!
ドンキは私もさっき行ってきたけどなかったわ~ww
棚もなかったです。

カレーうどんオススメ! 
パスタは、トップバリューだかのがあんまりだったので
どうなんだろう~とは思うけど、今度買ってみようかな。

No title

美味しかったようで良かった(*´∀`)

こんにゃくシリーズ食べてます。
正直・・・こんにゃくの味がするのもありますが、意外といけますよ♪
ペペロンチーノ・カルボナーラ・トマトスープ・たらこクリームスープと食べてきましたが、カルボとうどん・たらこ(現在販売中)は美味しかった。

あとアイスコーナーにもいいものが。3本セット(100円)でチョコ・バニラ・あずきが有るんですが、意外と一本のカロリー(約020kcal)が低いんですよ。
カロコンも食べますが、こっちも良く食べます♪

100円ローソンはダイエットにいい商品が隠れてます(=`(∞)´=)

No title

そんなのあるんですねー。
自分の地域じゃぁ見た事ないので存在自体知らなかったですww
そして、カレー嫌いなのも理由にあるかもです(笑)
カレーを食べるぐらいなら白飯のみで食べます!!(笑)
カレー嫌いって少ないですよね(笑)

No title

>マーマンさん

美味しかったですー(*´ω`*)
クセになるww お豆腐でボリュームアップするし満足~♪ ありがとです☆ミ
オススメのカルボとたらこ買おうーww
アイスはノーチェックだった!今度見てみます~。

100円ローソンやるなww

>ウラガミさん

なんと!カレー嫌い!? Σ(゚∀゚ノ)ノ
初めて会ったかも!ww
北海道といえば、スープカレーなる美味しそうなものもあるじゃないですか~。
カレー風味なものも苦手なのかしら…(´・ω・`)

「みんな大好き!カレー!」っていうくらい好きな人が多いから
ほんとにめずらしいと思う~w

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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