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444~447日目 54.80~54.90kg [ギックリ]

●2013.02.08(金)444日目

=朝=
【体重】54.80kg(-0.70kg)
【体脂肪】18.2%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,265㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【投薬】なし
【体調】良好
【便通】○
【あすけん】85点

-----------------------------------------------

●2013.02.09(土)445日目

=朝=
【体重】54.65kg(-0.15kg)
【体脂肪】18.1%(-0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,265㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】なし
【体調】良好
【便通】×
【あすけん】75点

-----------------------------------------------

●2013.02.10(日)446日目

=朝=
【体重】55.10kg(+0.45kg)
【体脂肪】18.7%(+0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,266㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)1日目
【体調】良好
【便通】○
【あすけん】90点

-----------------------------------------------

●2013.02.11(月)447日目

=朝=
【体重】54.90kg(-0.20kg)
【体脂肪】18.6%(-0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,262㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【投薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2日目
【体調】良好
【便通】◎
【あすけん】91点

※まとめて更新なので簡易版。
-----------------------------------------------

体重は微妙に上下、体脂肪はほぼ安定。
生理も終わって、卵胞ホルモン剤服用開始。
卵胞ホルモンなので、体重増加や、食欲増加は基本ないはずだけど
結構食欲は増加気味。たくさん食べたいとかじゃないけど
何か口にしたい感じが続いていたり(;´Д`)
また前半の痩せ期に、1日1キロ増とかはイヤだわ~w
後半の増量期に備えてちょっと落ちて欲しい!

-----------------------------------------------

連休中はちょっと自宅で仕事があったりでひきこもり~。
月曜の祝日はバレエのレッスンがあったので張り切ってたのが
朝、いつも通りストレッチと筋トレプログラム後に
レオタード何着よう~~~(*´д`*)な~んて
いろいろごそごそしてたら…腰にビリビリっと痛みが…orz

どうも軽度のぎっくり腰っぽい。・゚・(ノД`)・゚・。
なんでこのタイミングなのぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ~!
泣く泣くレッスンオヤスミで安静。
祝日で病院やってないので、火曜に行ってきます。
来週はレッスン行きたいので、今週は安静で腰を治します…。
あああ~活動量ががっつり減って体重増えないようにしなければっ(゚д゚)!

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先日買ったレインブーツが思ったより早く到着しました(*´ω`*)
サイトでは1週間前後ってなってたけど
2月6日に注文して2月8日に来ましたよ。



いかにも!レインシューズ!って感じじゃないです。
安いけど、安っぽすぎない感じでいいかも。軽いし安いしで買って良かったです。
あとは、耐久性かなぁ?すぐに壊れたり剥がれたりしなければいいな(*´∀`)

余裕もあるのでスキニーインも大丈夫そう。
色は梅雨時期も履きたいのでグレーにしました。

IMG_2391.jpg

履き口は38cmくらい。履くのも脱ぐのも結構らくちんです。
レビューにあったニオイは気になりませんでしたね~。

IMG_2393.jpg

ヒールは6cm。低くもなく高くもなくでちょうどいいかも。

IMG_20130212_085439.jpg

1週間以内なら着払いで、返品可。
サイズ交換も着払い、送料無料で交換してくれるみたいです。
サイズは、普段履いてるサイズで大丈夫そうです。少し大き目かも。
良さそうで梅雨時期ロングじゃ暑い~となったらショートタイプも買おうかな。

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secret

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comment

腰大丈夫ですか?!(p>□<q*))
ぎっくりって相当痛いって聞くので〜・・・。
お大事になさってください〜・・・。

レインブーツすごくかっこいい感じです☆
雨の日が待ち遠しいですねワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク
にゃ〜。さんふくらはぎ34㌢でしたよね!細い〜!
私の二の腕だ〜〜(ノД`)羨ましい!
もしや!雨の日も沢山歩いちゃう感じですか?!ヽ(´Д`ヽ)

ひぃー、ギックリ大丈夫ですか?
無理すると治りにくくなるらしいから、
ゆっくり しっかり治してね。。。

良いね~レインブーツ。
ヒザ小僧がちっちゃい!!

腰大丈夫ですか?
早く運動したくなる気持ちもあると思いますが、焦らずユックリ休んで治して下さい。

レインブーツかっこいいですね^0^b
これで雨の日も楽しみ♪

あと私事ですがブログを始めました。それに伴い、ハンネもマサタカ→マーマンに変更しました。にゃ~さんのブログをリンクしてもよろしいでしょうか?

おぉ~♪レインブーツカッコいいですね♪
歩く習慣がまったくない田舎なのでww
レインブーツを履くという行為は都会な感じが
しますww

いやぁ~小僧あたりがスッキリしていて
いいですねぇ。
小僧裏の肉ってどうしたらいいんですかねww

>めるももんちちさん

今回はかなり軽症だったので、動くときにちょっと痛いくらいで
あんまり生活には支障がありません~。
ほんとに酷いとピクリとも動けなかったりしますw

レインブーツ思ったよりいい感じでしたー(・∀・)
今日はけるかなと思ったけど出社時にはすでに晴れていたww

私も二の腕そのくらいありましたから!w
めるももんちちさんも痩せたら今の私以上に細くなるですよ!(´∀`)

>かるみあさん

ぎっくりも最初の2~3日の安静が治りの速さを左右するらしいので
ここぞとばかりに、おこたでぬくぬくしてますww
ちょっとウズウズしてたりしますけどねw なんでこんなときにと思うけど。

タイツはいてるから見えないけどひざ小僧に肉があります…(´;ω;`)
なかなかとれないですな~w

>マーマンさん

今回軽度なので、だいぶいいです(*´∀`*)
今週はしっかりおとなしくしております♪
バレエのレッスン行きたいもん~~~~~~w

レインブーツやっと買ったので雨が楽しみになってます。
今日履いて出社かなーと思ったけど晴れちゃったのでデビューはおあずけw

おおーブログ!URL残してくださいな(*´∀`*)
リンクしますのでー♪ うちはリンクフリーなのでどぞどぞ!

>ウラガミさん

そっかー北海道だと歩かないので、必要ないか~(´・ω・`)

小僧は、タイツはいてるから見えないだけで
余り肉がっwwwww あるんだよーんww
なかなか取れないしつこいお肉がー(´;ω;`)
裏の肉って後ろ側??? そこどーやってとるんだ…。
私は小僧上下の伸ばしたときに余る肉がとりたい!!!ww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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