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426日目 56.65kg [1日1kgずつ増えてる…!]

●2013.01.21(月)426日目

=朝=
【体重】56.65kg(+1.05kg)
【体脂肪】18.6%(+1.8%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.30kg
【基礎代謝量】1,280㌔カロリー
【体内年齢】21歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】---度
【投薬】プレマリン(卵胞ホルモン)7日目
【体調】まずまず

【ストレッチ】20分(朝)
【筋トレ:腹筋】休息日
【筋トレ:部位別】休息日
【ジョギング】休息日
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】497kcal
【総消費カロリー】1,845kcal
【歩数】11,379歩
【Ex歩数】8,974歩
【距離】8.4km
【脂肪燃焼量】25.5g
【Ex量】6.5Ex

【摂取カロリー】1,510kcal/1,475kcal(目標摂取)
【消費カロリー】715kcal/191kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】89点

-----------------------------------------------

19日54.65kg→20日55.60kg→21日56.65kgと
毎日ほぼ+1kgとか…( ´Д`)=3
このままいくと週末には60kg台復活になるよwwww
笑えないけどあまりの増えっぷりに草も生えるwwwwwww orz

21日は体脂肪もばばーんと上がったのでここでなんとかせねば!とは思うけど。
なんだかやる気もあるんだかないんだか~な状態だったりします。
どうも疲れが抜けてないのか、疲れが出てきたのか…(´・ω・`)

やらなきゃ!とは思うものの身体がついてこないし
どうもモチベーションも気持ちも下がり気味なのよね~。
摂取もギリギリだしなぁ…。ホルモン剤が変わったせいなのか…。
しばらくは様子見なのか。

歩きたい気持ちが大きくて歩くのはいいんだけど
無酸素運動も増やしたいと思いつつ出来てない(´・ω・`)
どうも気が乗らなくて、ウォーキングに逃げてる気がするw
全くやらないよりマシって思うことにしておこう…。

-----------------------------------------------

改札を1時間くらいオープンしてた時にめるももんちちさんが
遊びにきてくれましたー♪(*´∀`)ナース服萌え~~♪でしたw

HNI_0043.jpg

ちゃんと電車に乗って無事帰宅できたようです(*´∀`)

HNI_0047.jpg

HNI_0048.jpg

再び雪だるまに挑戦!(`・ω・´)
そしたらわんだほーなゆきだるマンができました。

HNI_0049.jpg

ビンゴカードくれたけど、1日1回じゃ
終わるまでに溶けちゃう気がするんだがwww

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●2013.01.21(月)426日目

【朝】349kcal

森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト 脂肪0 1人前 49kcal
きなこ 0.5杯 15kcal
てんさいオリゴ糖 0.5人前 14kcal
クリームチーズ 0.25個 17kcal
アサヒ Dear-Natura ヘム鉄Withサポートビタミン2種 1日分 1kcal
アサヒ Dear-Natura 29種マルチビタミン&ミネラル 1日分 3kcal
バナナ 0.75本 58kcal
トースト(5枚切) 1枚 185kcal
しょうが湯 1人前 7kcal

【昼】449kcal

サブウエイ ターキーブレスト 1人前 274kcal
オーブンポテト 1人前 168kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

【夜】602kcal

ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
鶏とキャベツのトマト煮(1人前 1人前 206kcal
にんじんしりしり 0.5人前 25kcal
切干大根の煮付け 0.5人前 25kcal
納豆 1人前 100kcal

【間食】110kcal

小魚 3人前 21kcal
アサヒ バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ 0.5個 89kcal


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secret

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comment

1Kgづつ増量は・・・・ショックですね!!
おのれ!投薬!!とか思っちゃいます!!

わーーー♪改札の情報がブログ記載していただいてるんですねーー♪
自分もどう森する前にチェックしますねww

にしても。みんなの村長かわええ。
自分モヒカンに緑のジャージ着てww
とても見せられないww
遊びに行くときまでにカワイイ恰好に着替えさせないとww
「変なヤツ来たっ!!」ってなっちゃいますねww

1日1㌔増っ!
恐ろしかー!ですね(´Д`。)
流石に60㌔台には行かないとは思いますがwお薬の作用とは凄いですね・・・。
お薬ともダイエットとも戦ってきたにゃ〜。さんは本当凄いです☆尊敬です☆

とび森!いつの間にお写真を〜!
忘れてました!orz
ベストフレンド登録だけでもって思って急いで参りまして・・・w
色々なもの持って行きたかったのですが・・・(●´ω`●)
嵐の様に去って行きましたーw
時間ある時にじっくり遊びたいです☆
コスプレマニアですーw

増え続けるとイヤになりますね><
きっと薬のせいですよ。

あと痩せたんで同じ運動しても消費カロリーが大幅に減っているマジックが発動中だと思います。

どう森面白そう^^雪ダルマでっかくなってる♪

>ウラガミさんへ

もう笑うしかないわ~w@1kgずつ増量。
昨日あたりはちょっと落ちたけど、ここまでばばーんと増えるのは初めてヨww
やっぱり薬のせいかなぁ~。来月もそうなら以前の薬に戻してもらおうかしら(´・ω・`)
いくら薬のせいとはいえ、こんなに増えたら戻せないwwwww

改札状況とか、いろいろ載せてみました(・∀・)
改札オープンは結構、離席しちゃってるけど勝手にしてもらってぜんぜんOKですよー。
あと、できるだけカブ価も載せてますっ(`・ω・´)

チャットも設置したので、通信時はそっちがいいかも。
3DSはほんとにやりにくーいw

ぜひ、モヒカンジャージで!(*´ω`*)


>めるももんちちさんへ

1日1kg増とかね~ほんと凹むわ~(´;ω;`)イヤすぎるw
ほんとは自然に来るといいんだけど、これがまた来ないし
すんごい浮腫むし、カラダがだるすぎてダメなのよね~・・・。

(ΦωΦ)フフフ…ぱぱらっち!!
とりあえずベストフレンド登録したら、メッセージいつでも送れるもんね(・∀・)
ツアーとかいって、コイン集めたりとかしたいですねー♪

>マサタカさん

自分でも増え方にビックリww
痩せると、消費カロリーもおちるし基礎代謝も落ちるし~
摂取も落とさないとだけど、さすがにあんまり落ちないし落とせないし・・・な
ところもあったりなのかなぁ~。

もうすぐ、後半の黄体ホルモン剤の服用が始まるので
また増量か~と思うとテンションだださがりです~(´;ω;`)

とび森ちまちまですけど結構楽しくなってきました(・∀・)
雪だるまがどんどん溶けちゃうんですよね~w

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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