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土日の体重測定

●1月29日(日)

【体重】78.45kg(-0.15kg)
【体脂肪】37.5%(-0.2%)
【内臓脂肪レベル】9.0(→)
【筋肉量】45.95kg(↑)
【基礎代謝量】1492㌔カロリー(↑)
【体内年齢】53歳 (→)
【筋肉量スコア】3スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(→)

■運動
ウォーキング 11473歩

----------------------------------------------

●1月28日(土)

【体重】78.60kg(+0.2kg)
【体脂肪】37.7%(-0.7%)
【内臓脂肪レベル】9.0(→)
【筋肉量】45.85kg(↑)
【基礎代謝量】1492㌔カロリー(↑)
【体内年齢】53歳 (↓)
【筋肉量スコア】3スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(→)

■運動
ウォーキング 2400歩

----------------------------------------------

土日まとめてのキロク。
出かけたり、買い物いったり割と同居人のペースなので
いろいろ乱れがち・・・いかんな。
カーヴィーやwiiもやりたかったけど、見られてる中やるのもアレだしで
ウォーキングに出かけるのが精一杯だったりする(´・ω・`)

月曜までピル服用なので生理痛のようなのがここ1週間続いてる。
生理予定が6日後くらいなので、ちょっとイライラしたり。
食欲があるというより、やはり痩せにくい感じかなぁ。身体が重い。
生理後5日目より今回は、クロミッド(排卵誘発剤)5日です・・・。
(※不妊治療ではない)
初めての服用なので、ちょい心配(´・ω・`)
具合悪くならないといいなぁ。


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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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