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10月【経過報告-中間-】

中間報告~!

◆開始から1週間ごとと12月からは2週間ごとの集計◆

GW-00095.jpg

月前半は、ホルモン剤服用もあって、落ちにくいし
食欲も増加、体重も増加しやすい時期だったにもかかわらず
結果-1.00kg。がんばったかなw

あすけんのダイエットプログラムが
9月11日スタートの10月9日までの4週間。継続中ではありますが。
この4週間はめっちゃ頑張っちゃったので
9月17日~10月1日までの-1.65kgになったのかなと思います。
いや~自分で言うのもなんだけど、ほんと頑張りましたww

前もちらっと書きましたが、一応目標シートというものがありまして。
※ブログとは誤差があります。
体重-2.4kg減、体脂肪-2.9%減、筋肉量同じで目標達成できました(≧ω≦)
体脂肪は、最初が高くでちゃった気がするし、普通の体組織計なので(タニタ)
あまり正確ではないと思われます。体重も夜なので若干重いのかも。

GW-00005.jpg

今回の中間の測定は、ダイエットプログラムも一応終了し
ホルモン剤の服用も始まったりで増えるかなと思ってたので
上出来だと思ってます。
いつもありがちな生理前のイライラや落ち込みが今回はすごく
軽くてやる気もダウンしなかったのでよかった!
ムクミも前回よりもずっと楽でした。
どうしてなのか、わからないのが残念!
わかれば次回の対策になったのにー(`ε´)

特に気分的なものが、本当になくって楽でした~。
いつもこうだといいのになぁ!
後半は、生理も終わるし、ホルモン剤服用までは痩せ期なので
しっかり運動して後半の停滞することを考えてちょっと落としておきたい。
ダイエットプログラムの筋トレも引き続きがんばります☆

ビリー隊長になかなか会えないのが残念。
ビリーは、キツイんだけど、やるとテンションあがるんですよねwなぜかw
だからたまにはビリー隊長にしごかれたいです(´∀`)

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secret

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comment

中間お疲れ様です☆
本当にきちんとわかりやすく記録をしてるんですね!!
にゃ~。さんはA型の自分よりマメですよ(笑)

お薬の副作用の辛さがわかってあげられないのですが・・・・
今回は軽減されていたという事で本当によかったです☆

やっぱりランが爽快で気持ち良かったのでしょうか?
(いや。ランは自分的にはツライものですが(笑))

私も筋肉量が計測できる体重計が欲しいです(笑)
実際、いろんな機能ついたのが出ていてよくわからんとです(笑)
よく、オムロンは体脂肪率が甘やかしてくれると聞くので・・・・
(なんか10%ぐらい違うとか聞きましたww)
ぜひ、タニタ製に乗って自分を振い立たせたいです(笑)

今回と前回の違いがわからないくらい
いつもがんばってるように見えますw

でも自分が納得できたがんばりほど達成感はないですよね^^

ビリー隊長・・・もっと筋肉ついたら戻りますので
今は脱走させてください(〃´・ω・`)ゞ

>ウラガミさん

基本ダラなO型なんですよーw
でも、やるとなったらトコトンな部分もあって
記録に関してはそうなってるのかも。
毎日の記録も細かすぎてブログ見てる人にとっては
ウザッ!だとは思うんですけど、
あくまで自分の記録なんでいいかなとww

ホルモン剤の副作用は、人それぞれで
たぶん、軽い方だと思うんですけどね~。
それにホルモンの変化は、女性なら自然にあることなので
ちょっとだけ、強く出るときがある感じですかね~。

もしかしたら、ほんとにランとか
気持ち良く始められたから、そういったことに
気がいって紛れたのかも!(´∀`)

オムロンは10%も違うのか!!ww
家庭用は正確じゃないというけど
同じ条件で測るなら増減だけでもわかるので
筋肉量とか骨格筋率とか水分量とか
わかるといいですよね!
うちのは、骨格筋率と水分量ははかれないけどw

>どうしようもない私さん

今回はさすがにがんばり過ぎましたww
でも、自分で決めて納得したので
「やってやったぞー!!(`・ω・´)」の
達成感はかなりありましたー!w

私も最近はビリー隊長に会えてないのでさみしい~w
いつかぜひ戻ってきてください(´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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