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本日の体重測定

【体重】78.40kg(-0.2kg)
【体脂肪】38.4%(+1.0%)
【内臓脂肪レベル】9.0(→)
【筋肉量】45.60kg(↓)
【基礎代謝量】1484㌔カロリー(↓)
【体内年齢】54歳 (→)
【筋肉量スコア】3スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(→)

----------------------------------------------

カーヴィー

楽天で頼んでたカーヴィー来ました!
まだ開けてないけど、出来るかなぁ・・・(´・ω・`)
コアリズムや、モムチャンとかトレーシーメソッドとかより
断然安いのがいいですね~。



コアリズムはもってるけど難しい・・・。キックスタートがオススメです。
それでも難しくて、最初の10分ばっかりやってるけど(笑
コアリズムは、中古でいいやって思って
ヤフオクで買ったらコピー品だったという・・・(´;ω;`)
よく確認すればよかった。悪い評価がなかったので油断した~。
キックスタートは楽天オークションでちゃんと正規品を落札しましたヨ。

今日も寒いですなぁ。
徐々に気温が上がりそうなので歩くには気持ちいいかなぁ。
やらないといけない事が多いので今日時間があるか微妙。
週末はあんまり歩く時間がとれないので今日はしっかり歩きたいところデス。

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secret

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NO TITLE

カーヴィー私も気になってます!!
体験談、お待ちしております☆

NO TITLE

おおっ、部分痩せ、来ましたか~
ゆるやかでわかりやすいから、すぐに動きは覚えられますよ!
「ゆるカーヴィー」と「メラメラカーヴィー」と両方入っていますけど、慣れてきたら両方を続けてやるモードがお勧めかも。
私はいつもそのモードでやっています。
特に腹筋に力を入れてやると、かなり効きますよ^^

NO TITLE

カーヴィーもコアリズムも暑い時期にやってました~。そういえば最近やってないな…
コアリズムはちゃんと出来てた自信が全くありませんwステップとか腰フリとか早いし難しすぎて><カーヴィーはコアリズムを簡単にした感じでやりやすかったです。ただ、ウチの場合居間でやることになるので家族にいやがられてだんだん遠くに行ってしまいました^^;

おへんじ。

>どうしようもない私さん

カーヴィーダンスやってみました!
nkさんに教えて頂いたとおり「部分やせ」のこちらは
なんとか、やれそうな感じですよ!
「即やせ」は第1弾で「部分やせ」は第2弾みたいですけど
「即やせ」はついていけないんですよ・・・。

でもこっちは、なんとか出来そうな感じ!
コアリズムより簡単です~♪ おすすめ!

>nkさん

さっそくやってみたですよ~!
こっちのほうが断然わかりやすい!!
ゆるはなんとかついていけましたが、メラがまだまだでしたw
私、即やせのほうでもでしたけど「立ち腹筋」が苦手なんですよね~。
腰フリがうまくできない(´;ω;`) でもこちらはゆっくりなので
慣れればできそうな感じが!

教えてくれてアリガトウ!感謝!感謝!

>きなこさん

今日は金曜日! ジムいってきましたか?w
コアリズム難しいですよね!
私も全然ついていけません。
ちゃんとできれば効果ありそうなんだけどなぁw

家族が見てる前ではなかなか勇気が
いりそうで、私は無理だ~(´Д`;)

NO TITLE

カーヴィーはやってる人が多いですね
効き目を実感したら、おすすめして下さいw

オークションは、気をつけないと失敗することありますよね
私もつい最近利用したんですけど、買う商品を間違えました^^;
完全に自分の確認ミスなんですけど、悔しいです><

おへんじ。

>hazelさん

カーヴィーはコアリズムより
やりやすい感じがするので、コアリズムで
挫折した人が多くやってるのかも?ww

まだ、本格的に初めてないので
せっかくだから、サイズを測ってみようかと思います!
効果が見えるかも!

オークションはたまに罠がありますよね・・・。
たまにトラブルになってるのを見ますが
よく確認しないで買った自分のミスなので
評価は普通につけました・・・。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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