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299日目 59.90kg[キタ――(゚∀゚)――!!]

●2012.09.17(月)299日目

=朝=
【体重】59.90kg(-0.45kg)
【体脂肪】24.5%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】5.0
【筋肉量】42.45kg
【基礎代謝量】1,302㌔カロリー
【体内年齢】26歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.57度
【投薬】なし
【体調】良好

【運動】ストレッチ20分
【湯船につかる】20分ほど

【活動カロリー】516kcal
【総消費カロリー】1,953kcal
【歩数】2,728歩
【Ex歩数】1,026歩
【距離】2.0km
【脂肪燃焼量】18.4g
【Ex量】2.0Ex

【摂取カロリー】1,546kcal/1,519kcal(目標摂取)
【消費カロリー】92kcal/211kcal(目標消費)300kcal(自己目標)
【あすけん】78点

-----------------------------------------------

50kg台復活キタ――(゚∀゚)――!!w

2012-09-17 07.36.02

また明日戻るかもしれないけどねww
夜ちょっと食べ過ぎた感あるし。
でも、9月になって、痩せ期に突入してやっと
体重が動いたわ~。なんとか今月は50kg台で終わりたい。

ほんとにここ数か月は落ちにくくて凹むことが多いわ~。
でも、ちょっとずつでも減ってるからいつかは!!
目標体重に!(`・ω・´)

-----------------------------------------------

今日はさすがにおうちでまったり。
昨晩遅かったけど、普段通りに起きて朝のストレッチもちゃんと!

買い物から帰ってお昼ゴハン食べたらさすがに眠くて
2時間ほど昼寝してしまいました(;´Д`)夜寝れるかな~と思ったけど
いつもどおり(?)22時には寝てましたww
夜中(?)雨音でちょっと目が覚めたけど。

明日は、ダンナ君は仙台出張。上野に6時10分とかなので
いつもよりだいぶ早く起きるので起きれるのか心配だ~。

-----------------------------------------------

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●2012.09.17(月)299日目

【朝】455kcal

foodpic2713945.jpg

DANON BIO 脂肪0% ストロベリー 1個 55kcal
納豆 1人前 100kcal
プチトマト 3個 12kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
レタス 1枚 4kcal
ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
味噌汁 1杯 36kcal
麦茶 1杯 2kcal


【昼】487kcal

foodpic2713831.jpg

チキンサンド 1個 329kcal
バナナ 1本 77kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
カゴメ 野菜一日これ一本(280ml) 0.75本 71kcal

【夜】714kcal

foodpic2713833.jpg

ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
味噌汁 1杯 36kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
麦茶 1杯 2kcal
きゅうり 0.5本 6kcal
たまねぎ天 0.5人前 111kcal
厚揚焼き 2人前 190kcal
万能ねぎ 2本 2kcal
おろししょうが 1杯 2kcal
味噌 0.25杯 9kcal

【間食】0kcal

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secret

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comment

50kg台復活おめでとうございますヾ(*´∀`*)ノ
チキンサンドおいしそう…

この間紹介してたグミですが
地元にミニストップもファミマもなかったり><
田舎はこれだから……!!!

こんにちは!!!

再び50kg台突入おめでとうございます!
お祝いの品は私の(以下略)


蕁麻疹のお写真を見ると、とっても痛々しい(つд⊂)エーン
でも原因が分かってよかったですね!

外出もいいですが、自宅でゆっくりという日も幸せですよね♪

>のんさん

ありがとうううううヽ(´ー`)ノ
これで戻らないといいんだけど、
そうもいかないのが悩ましいトコロww
チキンサンドは、近所のスーパーで買ってきたやつ。
安いのでたまにお昼とかの時に買ってしまう~。

むむむ。グミなかったのか~。残念(´;ω;`)
でも、普通のグミはどこでもあるけど
あれは、確かにおいてるところ少ないかも。

>葛葉さん

こんにちは♪(・∀・)
復活しました@50kg台!
( ゚ω゚ )<お断りしますw

私も最初気が付かなくてちょっと痒いな~と思ってたら
ダンナ君が「どーしたの!それ!!」と言われてびっくりw
腕だけだったので、食べ物じゃなさそうってことで
ちょうど買ったばかりの日焼け止め塗ったとこだけ見事に!

外出も楽しいけど、おうちでまったりもいいよね(*´∀`*)
でも、うちのダンナ君はじっとしてられない性分なんだなこれがw
キミは落ち着きのない小学生か!と言いたいw

成果がでているようで何より^^

私も蕁麻疹がダイエット中1度できました。
その原因は…

冷凍そばをよく茹でずにそのまま食べたのが原因^^;

お腹すいていたんです…orz

完全に引くまで1週間くらいかかりました。
胸からお腹にあらわれましたね。
かゆいのなんので結構大変でしたよーー;

皮膚が弱い(薄い)箇所に出やすいのかもしれません。

体重を落とすことがすべてではありませんが、
思惑通りになるよう期待しておりますぞ^^b

>旅人とむさん

やっとちょっと体重が動いてきました~!

冷凍そばで蕁麻疹とは・・・(;´Д`)
やはり何か菌とかあったんでしょうか・・・。
胸とかお腹とかだとたぶん食べ物とかでしょうから
結構かかりますよね(´;ω;`)

体重だけがすべてじゃないけど
やっぱり減ると素直にうれしい!ww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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