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271日目 60.70kg[お盆休み終了]

●2012.08.20(月)271日目

=朝=
【体重】60.70kg(-0.30kg)
【体脂肪】25.1%(-1.4%)

-----------------------------------------------

ダンナ君のお盆休み終了。私は、水曜出社。
本日より通常営業デスヨー!

お盆休み中は、なかなか思うように運動もウォーキングもできず。
食事も外食が多かったり、お呼ばれしたり。
まぁ、でも大幅に増えなかったので◎。一応痩せ期だったのも幸い。

ちょっと今日は、先にシャワーしちゃったりで
水分抜けたりで体重減ったかも・・・・(;´Д`)
体脂肪もなぜか落ちすぎw たぶん誤差。

60kg割れそうで割れない。悩ましい時期ですな。
@残すところ10日あまり・・・厳しいかな?

頂きものの果物が多くてありがたいけど
一生懸命食べないとダメになっちゃうのでせっせと消費。
果物とはいえ果糖もあるし、結構カロリーがあるので気をつけねば。
母方の実家は山梨・富士吉田で、果物が豊富なので
ぶどう、もも、梨は子供の頃から飽きるほど食べました。
今思えば、贅沢でありがたいことだけど当時は
もう、ぶどうも桃も梨も飽きた~とか言ってましたね。罰当たりw

20120814171300-363.jpg

今は桃なんて高いし、高いのにまずいし(´;ω;`)
富士吉田あたりで食べる桃は結構硬いんですよね。甘いけど。
種にむかって赤くなってる桃。でかい。
ダンナ君は食べられないので私がせっせと食べてます。

20120814171204-632.jpg


ぶどうもいっぱいもらってきたですよ。
巨峰とデラウエア。さすがに食べきれないので
デラウエアは半分冷凍庫へ。

20120814171149-66.jpg

朝どりのトマトもいっぱい!
あまくて味が濃くてうまい!
あととうもろこしもいっぱいもらったけど実家とわけわけ。

あとあとひさびさに「ゆうご」ももらってきました。
私は、ばあちゃんが「ゆうご」って言うので未だにそういうけど
正式名は「ゆうがお」東京では売ってるのを見たことない。
いろんな人に聞いても、冬瓜?って言われるけど冬瓜じゃない。

20110820_916734.jpg

p8070264.jpg

お味噌汁や煮たりして食べます。
冬瓜よりもきめ細かい感じです。おいしいよ!
ゆうがおは、食べたことなくても、加工品はだれでも食べたことがあるかと。
ゆうがおは実は干瓢のもとです。
ヒルガオ科の夕顔とは違います。ウリ科のユウガオ属。
60cmくらいあるので、半分だけどなかなか終わりません・・・(;・∀・)

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クリーニングのために本日歯医者さんへ。
12時予約だったので、ちらっと銀座でパレード見ようかなとか
思ったけど、時間的に無理そうだったので断念w
でも、行かなくてよかった・・・すごい人でしたね~。
きっと歩けなくて予約の時間に間に合わなかったかもw

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secret

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comment

トマト美味しそう~ヽ(・∀・)ノ

パレードすごい人でしたねぇ
50万人でしたっけ(笑)

さあ、残りの期間は筋トレでいきましょうか(笑)

かんぴょうを作るのをテレビで見たことあります。
くるくるまわして、薄く大根のかつらむきみたいにしていくんだよね。

葡萄って、凍らしたら解凍して食べるんだろうか(??)
それともアイス感覚(??)

果物はバナナくらいしか凍らしたことがないもので^^;
なんにせよ、朝の果物習慣は体にいいし、運動前、運動後の糖質補給には
果物は消化によくよろしいかと思います^^

腐らせないよう頑張って食べてくださいね^^b

>どうしようもない私さん

トマトうまかったですよ~(*´∀`)b
銀座のパレードは50万人!!
テレビ中継でみたけどすごかったね~~~。

あれじゃ歩けないよね。
見たかったけどすごい人疲れしそうww

>旅人とむさん

や、やはり筋トレっすよねww(;´Д`)

ぶどう(デラウエア)は軽く洗ってタッパーにいれて
冷凍庫で凍らせて、そのままシャリシャリ食べるんだよー
以外に美味しいですよw アイスというか
フルーツシャーベットみたい。

バナナは凍らせると美味しいよね!
朝の果物はいいというけど、運動前運動後もいいんだね!
食べすぎ注意だけど、お菓子食べたりするより
ずっといいよね(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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