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8月【経過報告-中間-】

お盆休みだったので遅れたけど中間報告!

◆開始から1週間ごとと12月からは2週間ごとの集計◆

GW-00088.jpg


7/15~8/1までの半月では、-1.60kgと順調だったものの
8/1~8/15までの半月は-0.50kgという誤差の範囲。
ホルモン剤服用中だったり、生理前だったりでほとんど変わらず。

今月中には60kg台を脱出したいとは思うものの
ぎりぎり達成できるかどうかといったところ。
26日からまたホルモン剤の服用が始まるので、そこまでで落とせるといいなぁ。

今年は、お盆休みが長く出かけることが多かったし
外食が多かったり、頂きものが多かったりで
気を付けてはみたもののいつもより摂取カロリーが多かったかも。
こまめに動くことでまとまった運動ができないカバーを・・・と思ったけど
クルマでの移動が多かったので疲れた割には動いてない~orz

お盆明けから、がんばって歩数も運動もがんばろう~~~ヽ(;´Д`)丿

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comment

にゃ~さん、すごいですね。
たったの9カ月で31キロ減ですか?
私は緩やかですが見習ってがんばります。
やっとこさ79.6という数字を見ました。
ウォーキングの効果ですかね。

バランスの良い食事を食べがんばります。
またアドバイスくださいませ。

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こんばんは!

こうして結果を比較すると、9か月でマイナス31kgという結果は本当に脱帽です!

毎日のコツコツとした努力の結果なんでしょうね(*^_^*)


にゃ~。さんの頑張りについていけるよう、私もコツコツ頑張ります!!

>kamogawa88さん

脱80kg台おめでとう♪ヽ(´ー`)ノ
ウォーキングしたり、食事に気を付けたりダイエットを
意識すると変わってきますよ!

最初は、ウォーキングだけでもかなり効果ありますよ。
それまで何もしてない人はなおのこと。
一日たった-50gだってちりつもで、月に-1.5kgですよ
年間にしたら-18kgです!

私もみんなと同じで食べたいだけ食べて運動もしなかったし
ダイエットなんてできない・・・と思ってた一人です。
でも、がんばれば結果は出ます!
一緒にがんばりましょう~ヽ(´ー`)ノ

>鍵コメさん

いつもありがとう~~♪
しかし毎日飽きもせず暑いねぇ・・・・(;´Д`)

今回もギリッギリでマイナスです~w
体重計が空気を読むのかもwww
やはり盆暮れ正月はなかなか思い通りにはいきませんね(;´∀`)

なんとか今月60kg台割りたいけど
今のペースだと私もギリ無理かもしれません~~(´;ω;`)
でも、@10日あがいてみますw

>葛葉さん

9か月で-31kgって数字を見るとスゲー!!って思うんだけど
なんだか自分のことじゃないみたいなんだよねw

順調みたいに見えるけど実際はそうでもなかったと思うし
途中であ”~~~~もう減らないいいいいいヽ(`Д´#)ノ ムキー!!とかw

でも、大事なのはこれからなんだよね。
目標体重になったらダイエットは終わりじゃなくそこからが
始まりなのかも・・・・と最近思います。

まだまだがんばりますよ! 一緒にがんばろう~♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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