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本日の体重測定

【体重】78.75kg(-0.2kg)
【体脂肪】38.6%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】9.0(→)
【基礎代謝量】1478㌔カロリー(-9㌔カロリー)
【筋肉量】45.25kg(-0.35kg)
【体内年齢】56歳 (+1歳)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(→)

----------------------------------------------

雪はやんだけど、道路はシャリシャリ・ドロドロところによりツルツルの模様・・・(´Д`)
今日に限って病院なのですよ。
歩くのは危険なのかもなので、電車とバスで行くつもりです。
いつもは地元駅まで徒歩(5分)→電車(5分)→最寄り駅→徒歩(40分)→病院→徒歩(90分)→自宅

昨日は、ウォーキングにお昼頃出かけたら途中で雨が降るという(´・ω・`)
このところ、ウォーキングがちょっとすくなめだったので今日は「歩くぞ!」モードだったのにぃ。
みなさんもおでかけの際は、お気をつけて!

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secret

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NO TITLE

雪が積もったってよりは、氷が積もったって感じですよね
歩くのが怖い怖い
晴れてても出かけにくいですよね~

ウォーキングは天気に左右されますよね
私は空が怪しいだけで運動しない、堕落野郎ですが…
せっかくのやる気気分返せ!って感じですねw

NO TITLE

今日も危険だけど、明日も凍結とかありそうで怖い。
ホント、ウォーキングは天候次第なのが困ったところです^^
小雨程度なら頑張って行ってみるんですけどね。
ウォーキングする道が安全になるまで、しばらくは自宅でエクササイズ中心になりそうです。

おへんじ。

>hazelさん

朝にはもうすでに凍ってるとこ多かったですよね~。
いやー寒かったし怖かった(;´Д`)

やる気がある時のほうがアクシデントがある様なww
慣れない雪かきで身体が痛いですよ~(´;ω;`)

>nkさん

今日も凍ってそうですよね~気をつけないと。
小雨程度ならいいですけど、さすがに傘さすくらいだと危ないですし。

やっとカーヴィーの部分やせを楽天で購入w
2~3日でくると思うのでちょっと楽しみです♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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