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258日目 62.25kg[最近の悩み]

●2012.08.07(火)258日目

=朝=
【体重】62.25kg(→)
【体脂肪】26.8%(+0.2%)

=夜=
【体重】63.55kg(-0.10kg)
【体脂肪】27.2%(+0.9%)

-----------------------------------------------

見事なまでに動かない体重うううううううww\(^o^)/
ホルモン剤服用14日目最終日。
若干のムクミ。足は毎度のことだけど酷くなってくると
手にムクミがくるのですよ。
いつもはゆるい指輪がすごくキツそうに見える(´・ω・`)
実際はキツクて抜けないとかではないんだけど。

ホルモン剤(プラノバール:中容量のピル:卵胞ホルモンと黄体ホルモンの混合)は
水分もためこむので最終日あたりは結構ムクミ気味だったり。
若干食欲も増加しますね。もちろん体重もだけど。
今までも結構飲んでたけど、服用しても黄体ホルモン値があまり上がらなかったりもあって
顕著に食欲増加はなかったけどここ最近は、ちょっと増加傾向にある感じがします。

あと最近は腹八分がなかなか出来なくて、食べ過ぎてしまう傾向があるので
対策として、野菜はとくに多めに食べてます。
ゴハンやメインのおかずを食べ過ぎないように、生野菜は最初にいっぱい食べるように。
そうするとそれで結構お腹にたまるけど、さすがにそれじゃエネルギーも栄養素も足りないので
一応、そこそこのカロリー(1500kcal/日)は摂ります。

ただ、満腹まで食べてしまうときが最近は多くて・・・(;´Д`)いかんな~と思います。
あと、寝る3時間前までに食事を終わらすができなくて困りものです。
朝が早く、晩ゴハンもお腹いっぱい食べてしまうので、すぐ眠くなってしまうのですよ・・・。
なるべく早く晩ゴハンにするんですが、19時頃で20時には片付けが終わってる感じ。
でも21時には寝てたりで(;・∀・)

夜はできるだけ腹八分にすませたい・・・が情けないことにできずで・・・orz
薬の服用のせいなのか、自分の問題なのか~よくわかりませんw
とりあえず12日が次の生理予定日なので、様子見ですね。
プラノバールは生理開始から2週間で服用が再開されるので
痩せ期もあんまりスパンがないんですよね。(´・ω・`)

さてさてここらが踏ん張りどころなんでしょうか。
停滞期あり、薬の副作用あり、モチベーションのダウンと
ダイエット生活いろいろありますが
50kg台目前で足踏み。たかが2kg、されど2kg。
今年中には、絶対目標達成するんだ!(`・ω・´)

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secret

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comment

こんにちは!

にゃ〜。さん、こんにちは!

ホルモン剤で、生理前のような食欲増進やムクミが出てくるんですね!!

食欲増進中の時は、腹八分にすることが本当に難しいです(泣)


あと2kgで50kg台!という嬉しい到達点が見えますが、そのあと2kgが近くて遠いですよね・・・。
今年はまだあと4ヶ月ありますから、副作用や停滞期に負けずに行きましょう!

陰ながらですが、こっそり(隠れきれていませんが)応援しています!!

うちはいつも19時半ごろ夕食で
終わって風呂入ってすぐ寝るので
寝るのはいつも21時ごろです
本当はもと早く夕食にしたいんですけど
旦那が帰ってくるのが19時半ごろなので
仕方ないですTT
なるべく早く子供達寝かせてあげないと
次の日ツライだろうし・・・
このサイクルはどうしようもないと悟りました(´∀`)
それでも今まで夕食もがっつりいって
この結果ですTT

今月こそはお互い絶対にやってやりましょう!!
2キロの壁って厚いですよねえ(´Д`)

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

>葛葉さん

黄体ホルモンが入るとやっぱり
ムクミや食欲増進しますねぇ(;´Д`)
お腹はいっぱいなのに食べてしまうってほんと
なんなんだー!とか思うよねw
あと、おなか減ってないのに何か食べたいというか
口にしたい衝動にかられますな・・・。

ほんと@2kgが果てしなく遠く思えるワ~。
コメントほんとうにいつもアリガトウ♪
だからがんばれる!!

>どうしようもない私さん

うちも、先に食べればいいのかなと思うけど
19時頃かえってくるので、帰ってきたら即ゴハン!ですw
でも、昔は夜20時頃会社で、さらに終電で帰宅後に
コンビニ寄って~とかだったから
それでもずいぶん健康的になったもんだって感じですかねw

今月こそは!だよね!
お互い@2kgの壁!ぶち抜いてやりましょう!!(`・ω・´)

>鍵コメさん♪

いつもありがとう♪
ダイエット生活・・・なかなか順調~にはいきませんね~。
でもめげませんよ~やっぱりここまでやったからには!という気持ちはあります。
ただやっぱいりちょっとはしょんぼりしてしまう気持ちもあったりですね。
9号サイズの服!! まだまだ先だ~とは思っているけど
テンションアップのために物色しに行こうかしらw

整骨院! なるほど、怪我した人ばかりを治療してるわけでもないのですね。
今度調べてみます♪ありがとー。

今月こそー打倒2kg!!(`・ω・´)b


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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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