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251日目 62.00kg[7月最終日]

●2012.07.31(火)251日目

=朝=
【体重】62.00kg(→)
【体脂肪】26.9%(→)

=夜=
【体重】63.00kg(-0.20kg))
【体脂肪】27.5%(+0.2%)

-----------------------------------------------

婦人科クリニックの日だったので
今日も歩いて行ってきました・・・しかし
午前8時ですでに30度とかどうなってるの(゚д゚)!

さすがに暑すぎで途中でヘバってしまい
コンビニに寄って少し涼んでミネラルウォーター買い~ので
歩いていきました。
先生に今日は「最寄駅から?」って聞かれて
「自宅から歩いて来ました」っていったら
「が、がんばりましたね・・・暑いのに」って言われたww

帰りも歩いて帰ろうと思ったんだけど途中で
余りの暑さにクラクラしたので途中からバスに。
だるだるで買い物して帰宅。
お昼は途中でサブウエイを買ってきたのでそれで済ませたけど
どうも調子が悪い・・・軽く頭痛がするし
水分はいっぱい摂ったし、塩分タブレットも食べたから大丈夫だと思うんだけど
とか思ってたら、やはり熱発(;´Д`)

熱射病か、熱中症か・・・。
あんまり酷くないけど、熱が籠ってだるだるに・・・。
一番暑い時間だったからなぁ。ほどほどにせねばw

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経過報告は8/1明日にでも。
ゆるぴかダイエットのほうはこんな感じ。

20120801-035659.png


目標達成ならず、調子が悪かったので
ごほうびプリンも全然だし、
目標消費カロリーを達成したのも4日とかさんざんな結果に。

20120731-074141.png


夜の体重はかるようになってからなんだかジリジリ右上がりとかww
なんだか7月はほんとにグダグダだったな~。


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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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