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246日目 61.70kg[夜の体重]

●2012.07.26(木)246日目

=朝=
【体重】61.70kg(-0.05kg)
【体脂肪】27.1%(-0.3%)

=夜=
【体重】62.80kg(-)
【体脂肪】26.9%(-)

-----------------------------------------------

今日も⊂(^ω^)⊃ セフセフ!!
戻るかと思ったけど、想定外にキープ状態。
しかしながら明日27日夜から12日間、ホルモン剤服用なのです・・・(´;ω;`)
ちびっと減った体重も頭打ちかなぁ~。
でも飲まないと、またも生理が遅れてむくんで~ってなっちゃうと思うし
服用中は仕方ないけど生理が終わればまた少しずつ落ちるはず~と思って
またもしばしの我慢の子ですな。

今日は夜も忘れずはかってみたよ!
でも、1kgも増えててびっくりしたけど普通なんだよね?
体脂肪は夜のほうが低いと言われてるけどほんとにそうだった!
26%台になってたのはびっくり。

20120727-110552.png


ウエルネスリンク(無料:オムロン)で管理してるのが
スマホとも連動してて、こんな感じでキロクしてます。
(スマホはアンドロイド:ゆるぴかダイエット
夜もちゃんとキロクできると夜間減少とか出るのね。

20120727-110617.png

開始と目標ラインは一か月ごとの目標設定です。


先週末の涼しさが嘘のような暑い毎日ですな・・・。溶けそう。
まだまだ暑くなるだろうし、残暑も厳しそうで今からげんなり。
夏場の熱中症対策に最近はこんなのを持って歩いてます。

5a6f8a86d79211e18e3c22000a1e8b97_7.jpg

基本、水を飲むのが多いから、塩分が足りなそうということで。
ポカリとかだとカロリーと糖分ががが・・・ww

暑すぎてガリガリ君がウマイ!!!
梨味がウマすぎて、ヤバイです。

b0323426d6f911e18a3522000a1cf770_7.jpg

スーパーで10個くらい買いだめしたw
たぶん期間限定だろうから、買いだめしとかないと!なくなっちゃう!w
てかコンビニだとソーダとコーラしかなかったりするんだよね。
去年食べたリッチのチョコとかミルクとか美味しかったけど今年は見かけてないなぁ。
リッチはカロリー倍くらいするからなぁ・・・・。
食べ過ぎはダメダメ!1日1本ですヨ(`・ω・´) 
今のところは守ってますw

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secret

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comment

ガリガリ君なし味がかなり売れてるってこないだテレビでやってました!
一度食べてみたいんだけど、アイスはどうもクリーム系を選ぶことが多いので実は食べたことがなかったり・・w

-30kgおめでとうございます。
そして、キープできて何より^^

ガリガリくんの梨味はテレビでマツコデラックスさんが美味しいと絶賛した
らしく少し前に売り切れ続出したときいたことがあります。
今は普通にコンビニにならんでますけどね^^

ダイエットサプリメントのまとめ記事お見事です。
興味深く読ませていただきました。
おっしゃるように薬にたよるダイエットは代謝があがるわけでもないので、
一度頼ると永遠にそれに依存する負のスパイラルになります。
これは肥満外来でも同じ。

楽に痩せたいというのが人の本音でしょうけど、
痩せたとしてもその心構えではリバウンドは確実でしょうねーー;

仕事の愚痴、不謹慎ですがちょっと面白かったです。
私も仕事の愚痴ならありますけど、言ったところで解決できないことも
ありますしーー;
気持ちはよくわかります。
以前の職場で培ったスキルが今の職場で役立つことも多々ありますが、
その片鱗を見せてから私も頼られる立場になってしまい、困ってしまう
ことも多々あり^^; にゃ~。さんに近いものがあるかもしれませんw

ホント、その分給料上げてほしいわw

ストレスが軽減できるよう好きな趣味をエンジョイしてくださいね^^

>どうしようもない私さん

私もクリーム系のアイスのほうが好きだけど
さすがに、カロリーが気になるので最近は氷菓が多いです!
ガリガリ君だと70kcalだし。
梨味はすごいおいしいですよ!ほんとに梨みたいなの!
たぶん期間限定なので一度ぜひ!(*´∀`)b

>旅人とむさん

どうにかこうにかキープしてますが、そろそろ戻りそうな予感です。
まだまだ目標まであるのにここにきてかなり
ペースダウンですねぇ・・・悩ましい。

ガリガリ君梨味は、うちのほうだとコンビニに置いてないんですよね~。
スーパーならあるんだけど、まぁ、スーパーのほうが安いのでいいんですけどw

薬物ダイエットはたしかに楽だけど(金銭面は別)
根本的な食習慣や運動習慣が身につかなければ簡単にリバウンドするのは
当たり前ですよね・・・。半永久的に薬を飲み続けるとかしないとw
そんなのは体にいいわけないですしね。
楽して痩せたいのは誰しも同じだと思うんです。
特にダイエットを必要としてるということは、それまでの
自堕落な生活のツケなわけで、根本的に我慢したり身体を動かしたりすることが
嫌いな人が多いと思うんですよ。
市販されているダイエットサプリは私も効果はあまりないと思っています。
(カロ●ミットとか、なかっ●ことにとか)気休めですかね?
効果があれば、リバウンドしたりダイエットに失敗するわけがないです。
でも、売れてるw やはりどこかに楽にダイエットしたいという気持ちのあらわれなんでしょうねw。
プラセボ効果でやる気があがったり、栄養補給てきな意味での利用はいいとは思いますが。

仕事の愚痴は尽きませんねぇ・・・w
仕事のストレスは結構堪えるので、なるべく減らしたいところですけど
なかなか難しいですねw 性格的なものなのか、上手に割り切れないです(;´Д`)
ほんとそのぶん給料上げて欲しいですよね!w

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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