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240日目~242日目 63.05kg→62.65kg[キロク]

●2012.07.20(金)240日目

【体重】63.05kg(+0.05kg)
【体脂肪】27.8%(+0.3%)

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●2012.07.21(土)241日目

【体重】63.05kg(→)
【体脂肪】28.0%(+0.2%)

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●2012.07.22(日)242日目

【体重】62.65kg(-0.40kg)
【体脂肪】27.3%(-0.7%)

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やっと体重がじりじり動いたかな?・・・という感じ。
正直もう、一生体重減らないんだ~ヽ( ;´Д`)丿とか思いました。

ストンと落ちたので、またいつも通りすぐすこし戻るのかな~。
やっぱり淡々と食事は気を付けてはいるけど
さすがにここまで減らないとかムクミが酷くて増えるとか
6/14~7/21まで37日間63kg台とか長すぎ(;´Д`)
4/18~5/17まで67kg台の時の停滞期がほぼ一か月。
やっと停滞期が終わったと思ったら一か月もたたないうちに
再度停滞期とかさすがに凹むわ~( ´Д`)=3

今回は停滞期というかホルモンバランスによる停滞だとは思うんだけど
頭でわかってはいても、結構辛かったですな・・・。
さすがに心が折れそうにてか折れてたかもww
体重が減らないことも凹んだけど、何より今回は身体がしんどかったわ~。
すっかり運動はさぼりまくりで、やりたい気持ちは多少はあるけど
身体がついてこないんだよね。

体重が動くことで、気力も体力も回復したいところ。
週末は寒いくらいだったけど、また暑い日が続きそうなので
倒れない程度にがんばりたい~!

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secret

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comment

こんにちは!

停滞期って、本当に長いと心が折れそうですね(´Д⊂ヽ
私も停滞期のような体重の変化の小ささに少し焦ったりしていますが、ここは我慢と思って不安になりながらもダイエットしてます(汗)

停滞期の心の持ちように少し悩んだりしてしまいます(-_-;)

お互い停滞期に負けずに頑張りましょう(*^_^*)

コメント失礼しました〜!

>葛葉さん

こんにちは!初めまして!コメントありがとう♪

いやほんとに停滞期長すぎでした(TдT)
ここで挫折してしまうのはすごくわかりました・・・。
だって何しても減らない。
女性はホルモンバランスでやっぱり生理前とかは増加したりするから
仕方ないとはいえ、増えればキニナルものだよね~。

日々の体重の増減に踊らされない!と思っても
一喜一憂してしまうもの。
停滞期は最初の1~2週間はあれ~もしかして停滞期???くらいだけど
長引くとだんだんテンションも落ちてしまうんだよね。

でもでも、終わればジリジリ減るのでそこで負けないようにしたいよね!
停滞期は、ダイエットも成功してる証というし。
これからまた停滞期があるかもしれないけど・・・
お互いがんばりましょう!!!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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