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237日目/238日目 62.95kg/63.40kg[リンパドレナージュ]

●2012.07.17(火)237日目

【体重】62.95kg(-0.65kg)
【体脂肪】27.5%(-0.8%)

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●2012.07.18(水)238日目

【体重】63.40kg(+0.45kg)
【体脂肪】28.3%(+0.8%)

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最近は毎日のようにしんどい~とか
ツライ~とか言ってる気がします・・・(;´Д`)

まぁそんなこんなで、今回は初めて
リンパドレナージュ(リンパマッサージ)なるものへ
行って来ましたよ。

普通のマッサージは以前よく通っていたんですよね。
肩凝りがひどくて、頭痛はするしで。
でも、マッサージって根本的に解決しないし
その時は楽にもなるし、スッキリするんだけどね。

今回はむくみも酷いし、リンパマッサージは興味があったけど
未体験だったので、行ってみました。
でだ、私は大手なエステサロンは信用してないのでw
個人サロンを探していってみた。

大手サロンは、機器も最新だったりするしそれなりの
メリットはあるんだけども、施術スタッフに当たり外れも
多そうなんだよね。機器をつかうことで新人でも
ベテランでも同じようなサービスができるのが売りなのかもだけど。

個人サロンは、機器は充実してないとは思うけど
基本手作業だし、個人サロンでいい加減なことをする人はいないと思っている。
だって、個人経営でいい加減なサービスしてたら
こんな時代・・・じゃなくとも顧客がつかないと思うしね。
あとは、施術者との相性かなと思ってる。

これも毎週通えたりするほどリッチでもないし
今回はどうにもこうにも辛すぎたので2時間みっちり。
施術してくれたのはオーナーさんで、今年40歳と
結構年齢も近くて、話しが弾みました。楽しかったw

リンパは初めてなので、ほかがどんなかわからないので
比べようがないけど。
寝ちゃうようなやさしいリンパマッサージもあるらしいけど
「うちは、シッカリ流すリンパなので結構痛いかも」とか言われたw

2時間全身コース+タラソテラピー(背中)
まずは、問診票みたいのを書きながら、ミネラルウォーター飲んで
O2(酸素)テラピー。

O2(酸素)テラピーは、疲労回復、脂肪燃焼、美肌効果があるそうです。

着替えて(紙のショーツとブラ)施術。背中側からやります。
足の色でむくんでいるのがわかる!と言われました(;´Д`)
あと、筋肉もっとつけたほうがいいとも言われましたね。
後半ダイエットの話しになったんだけど、あ~それでね・・。といわれたので、
脂肪が落ちたと同時に筋肉もかなり落ちたんだな~と。
年齢のせいもあって、やっぱりダルダルではないけど
若干たるみ気味だし(´;ω;`)

足は特にふくらはぎが痛かった!帰りには筋肉痛みたいな感じで
歩くたびに痛かったよw(あまり痛いようなら帰ってから冷やすといいらしい)

私がいったリンパマッサージは、「ミュース・エナージュ・マッサージ」と
言うらしく、核となる筋肉(コア筋肉)の凝りや緊張、
歪みをほぐしていき、本来の健康的な筋肉へ戻していくというものらしいです。
基本ハンドマッサージですが、暖めた石を使って筋肉に沿ってツボを刺激して
リンパを流すような感じでした。

足裏~足指~ふくらはぎ~ふとももが終わると背中~首周り~うで。
背中も結構痛いけど気持ちよかった。
カーヴィーでも樫木先生が「肩甲骨!」っていうけど
意識してるつもりでも全然足りてなかったぽい。
肩甲骨はもっとトレーニング・ストレッチしたほうがいいって言われましたね。

前側は、背中にタラソテラピーをしながら足から。
タラソはぽこぽこ自己発熱するミネラル(海泥)を背中に塗って
ラップパックして血行促進と老廃物の排出をするそう。
代謝も上がるそうです。ぽかぽかと気持ちよくて終わったら背中の汗がすごい。

足のむくみがすごかったので膝下は痛かったけど足が軽くなりました。
鼠径リンパ節(足の付け根ね)はめっちゃ痛かったwww
上半身も結構疲れがあるようで、上向きで寝ると若干右側が上がってると言われました。
ゆがみもあるんだろうなぁ・・・。
唯一、股関節は柔らかいですね~といわれたよ。バレエやってたせいかな。
身体は柔らかくはないんだけど、股関節はすごい開くんだよねw

フェイシャルもやってるらしく、効果ありそうだけど今回は
身体がめっちゃしんどかったので、身体をみっちりやってもらいました。
あ、アタマもやってくれます。以外に凝ってる感じがありましたね。

着替えて、ミネラルウォータ飲んで終了。
終わった後は、なんだかお風呂上がりな感じ。心地よい疲れって感じでした。
あと、スッキリというか身体が軽くなったよ。
安くはないけど、本当に今回はすごいしんどかったので楽になって凄くよかった。
また機会があれば行きたいな~と思えるほど!

オーナーさんは、以前は月に一度断食してたらしいけど
最近は話題の一日一食の南雲式を実践してるそうで
月一回の断食よりも楽だといってました。
一日一食にしてから、-4kg落ちたらしいです。
すごい小柄な人で、41kgから現在37kg。
痩せるためというよりは、アンチエイジングのためだそうです。
断食も一旦内臓を休めるにはすごくいいけど、結構つらいと言ってましたね~。

リンパは1週間に1回施術すると効果的といってたけど
忙しいだろうし、お金もかかるから
普段はセルフマッサージをすると次のときにすごく効果が高いので
ぜひ自分でケアしてくださいとのこと。

足は自分で見てもわかるほど、むくみがとれてびっくりだったよ!(゚д゚)!
しかも、翌日1kg近く体重が減ってどんだけむくんでたんだ!と思うほどw
同じお金を払うならただのマッサージよりリンパドレナージュしたい!
料金はどこもほぼ同じくらいだよね・・・。10分あたり1000円だもんね。
クイックマッサージでもそれくらいだよね。
そう考えると行った所は安いのかな? 他を知らないからわからないけど。
120分=12000円+タラソ=2000円でした。


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secret

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comment

リフレッシュ出来たみたいですね(*´∀`)
リンパドレナージュ良いな~!!
施術者さんのアドバイスも的確だったみたいだし
良いサロンに巡り会えたみたいで良かったですね♪
私も仕事が落ち着いたら、試してみたいなあ~

>のんさん

リフレッシュできました!
個人サロンは施術者さんと相性あるから難しいけど
楽しかったし、良かったです♪

普通のマッサージより、やるならリンパのほうが
いいと思いました!どうせ同じような料金だし。
ただ、ほぼ裸なのでそこに抵抗あるとアレかもですがw

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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