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231日目 63.95kg[おからパンケーキ]

●2012.07.11(水)231日目

【体重】63.95kg(+0.10kg)
【体脂肪】28.5%(-0.1%)

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あすけんラインでの食事で減ってないのがスゴイのか
大幅に増えてないのが(微妙に増えてるけど)スゴイのかww

生おからを買ったのでパンケーキをつくってみたよ。
電子レンジで3分くらい超簡単。
ほんのり甘くておいしい!おすすめです。
大きめのマグ1杯くらいの量で、166kcalだそうですよ。

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レシピはこれ♪
Cpicon レンジでクイック☆おから蒸しパン by ちびぽんママ

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調子がいまいちなので、「あ”~」とか「う”~」とか唸ってる私に
ダンナ君が、「調子悪くてストレス溜まってるんじゃ?(´・ω・`)」とかいう。
「なんか好きなこと(縫いものとか編み物とか)したりとか、
買い物いったり~出かけたり~ゲームするとか?」とか言う。
ありがたいんだけど、縫い物系はさらに疲れそうだし、
暑くて買い物いったりとか出かけたりとか途中で具合悪くなりそうだし(;´Д`)
ゲームも特にやりたいものもなく・・・。

やらなきゃいけないこと、決めなきゃいけないこと、後回しにしてるけど
ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!って全部投げたい気分wwww

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secret

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comment

パンケーキ美味しそう!
おからだと低カロリーで済むから良いですね~
そしてリラックマのカップもかわいいw

体調悪い時のストレス解消って難しいですよね(´Д`)
マッサージに行ったり、エステ受けてみたりするのはどうでしょう?
暑くて出かけるのも億劫かな><

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おからパンケーキ美味しそうですね(・▽・)ノ
私もおから買ったら作ってみます☆
調子、早く良くなると良いですね。
無理しないで下さいね(・ω・)/

リラックマのマグですね~。
カップの柄に目がいっちゃいました^^
おからでパンケーキ、カロリーも低くて、
食べた後に後悔しないですみそうですね♪
私はいつも、食べた後に後悔するタイプなので^^;

>のんさん

リラックママグはローソンで必死にポイント貯めてもらったww
簡単でおいしかったよ~@パンケーキ
食物繊維も多いし水分と一緒でおなかも膨れるし(*´∀`)

リンパマッサージいってみることにした!!
リラックスできるといいな~(*´Д`)

>鍵コメさん

いつもコメントありがとうー♪
なんだかほんと最近は暑くてジメジメで気分も晴れないですね~。

結構いままで突っ走ってた感があるので
そろそろゆっくりのんびりゆるゆるでいいのかもしれないですね(;´∀`)
アレもダメ、コレもダメは一時はいいけど
ずっとは続かないのでおやつでもお酒でも楽しまないとですよね!

>yasuさん

ほんのり甘くておからなのでちょっとポソっとした感はあるけど
おやつとしては大満足でした♪ なんせ簡単だしw
甘みをはちみつやオリゴ糖でもいいし、ココアや抹茶まぜてもおいしそうだよね。
ダイエット中のおやつにしたらお腹の調子も良くなっていいよね♪

>♪バジル♪さん

リラックママグがんばって2個もらったけど1個割っちゃったんですよね(´;ω;`)
おからって炊いて冷凍するけど、たまにはおやつで!
量は多くはないけど結構食べた感があっていいですよ~。
私も結構食べた後に後悔しますよ・・・(;´Д`)

こんにちわ!
おからのパンケーキおいしそう)^o^(
私も挑戦してみます♪

>中村悠里さん

以外に美味しくて簡単だったので
またおから買ったらつくろうかなと。
一日の食物繊維の1/3らしいのでお腹にもいいよね(*´ω`*)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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