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229~230日目 63.85kg→63.90kg[現実逃避中]

●2012.07.09(月)229日目

【体重】63.85kg(+0.10kg)
【体脂肪】28.9%(+0.3%)

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●2012.07.10(火)230日目

【体重】63.90kg(+0.05kg)
【体脂肪】28.6%(-0.3%)

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じりじりと増量中であります(´・ω・`)
増量中とはいえ、50gとか100gとか誤差範囲といえばそうなんだけど。
増減があれば納得できるけど右肩上がりなので増量なんだろうな。

たかだか1kg範囲。だけど年齢行ってるぶん若い人よりも
スルスル落ちる幅が少ないので増えるときも同じなのかなとか。
体脂肪は30%前後だったのが28%前後とちょっと減ってたりするのが謎だw

あと体調。凄く体調が悪いとかではないんだけど、調子が狂いっぱなし。
身体の重さとむくみは抜けない。ホルモン剤服用したので仕方ないのかもだけど
何ヶ月ぶりかだったので、結構しんどい。気持ち的にも落ち込み気味( ´Д`)=3
どよ~んとしちゃってますな・・・。
ココロと身体のバランスが悪いとかなんだろうな~。

6/14に63kg台に突入してるので、またも一ヶ月間63kg台とか
さすがにココロが折れそうです~orz
ココロが折れそうといっても、ダイエット辞めるとかじゃないですよ!!(`・ω・´)

月曜夜分でホルモン剤の服用も終わったので生理がきたら
気持ちも身体も少しはスッキリとするといいな・・(;´Д`)
ここ数日の暑さもあって、少々バテ気味でもあったりで
運動はほとんど5000歩/日くらいのみ。

ヤル気も出ない上に身体が思うようにならず・・・。
仕方ないので、おやすみ中です。
食事は一応制限内+脂質抑え目+バランス考えてはいるけど
毎日のおやつ(一応制限内)は欠かさないし、クスリのせいかホルモンのせいか
おなかが空いてないのに、食べたくなってしまうので
ダイエット用のおやつを買ってみたり。

ちょっとしばらくはキロクは簡易的なものになるかもしれませぬ。
ほんとはちょっとブログ休んでみようかなとか思ったりもしたけど。
でも、後で振り返った時に、この時期こんな風に思ってたんだなと
思い返したいので、一応簡易記録と雑記は残していこうかなと思いました。

しばらくは、ダイエット的な話題があんまりないかもしれませんが
生暖かい目で見守ってくださいww

しかし、そろそろ64kg台に乗ってしまいそうだ~('A`)


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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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