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222日目 63.85kg[むくみがヒドい!]

●2012.07.02(月)222日目

【体重】63.85kg(+0.20kg)
【体脂肪】28.4%(-0.9%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】42.75kg
【基礎代謝量】1,328㌔カロリー
【体内年齢】34歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.02度
【投薬】【朝・昼・夜】防風通聖散
【体調】不良

【歩数】3,001歩
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【他】×

【摂取カロリー】1,581kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】461kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】85点

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【活動カロリー】587kcal
【総消費カロリー】2,068kcal
【歩数】7,198歩
【Ex歩数】5,500歩
【距離】5.3km
【脂肪燃焼量】25.4g
【Ex量】5.2Ex

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じりじりと増えております・・・orz
上がったり下がったりは今まで何度もあるけどこうじりじりでも右肩上がりに
上がっていくのは初めてだ(´・ω・`)
ここ数日すごいむくんでたりするんだよね。
生理がきてないことも原因だろうか。

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今日にいたっては、むくみも酷いけど特に手がすごいむくんで
こうにぎにぎすると違和感が(;´Д`)
あとダルイというか、体がすごい重たく感じて動きたくない~って感じ。
サボる口実なのか!?wwとも思ったりしたけど、そうでもなさそう?
疲れてるのかな~・・・といった感じでカーヴィーはしたものの後はやる気も起きず。
体重も体がすごく重い感じがして、落ちる気がしません!w
だからといって食欲旺盛なのかと言えばそうでもないし、
そこまで食べ過ぎでもないんだよね(´・ω・`) 
誤差の範囲±1kg内なんだけどちょっと気になる。

気にしすぎ~で終わればいいんだけどねw

いろいろとやらなくちゃー!な事もあるんだけど
頭の中でアレもコレもソレもドレもー!と考えてプチパニックw
考えてるだけで目が回りそうw 考えないで行動しちゃえば楽なのにね~。
なかなか重い腰が上がらなかったりで我ながらイライライライラwwwwww
いいかげん、「あ~めんどくさい!明日にしよう~」はやめないとw(;´∀`)

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銀行関係の名義変更って銀行によってすごい対応が違うな~と。
盗難に遭った場合不本意だけど通帳やキャッシュカードって自腹再発行なんだよね。
たしか15年くらい前に遭った時は通帳500円・キャッシュカード1000円だった気がする。
今回通帳とかキャッシュカード全部ってなると結構な出費になるな~(´・ω・`)
と思ってたけどほとんどが無料でした。

三井●友銀行→通帳もキャッシュカードも無料で名義変更。
      キャッシュカードは旧姓のものは
      新しいものが到着するまで使える。
      通帳はその場で新しいのつくってくれる

東京三●UFJ銀行→まだやってない・・。

ゆ●ちょ銀行→通帳は手書きで修正。
      カードはその場で渡して通常は一週間後らしいけど
      私のはSuica機能つきなので一か月くらいかかるらしい。
      どっちも無料。

ス●ガ銀行→インターネット支店なので電話してから書類が到着後送り返す時に
     キャッシュカードにハサミを入れて返送。
     婚姻だとカード再発行は無料。
     (電話した時に、名義変更の理由を聞かれる・・・離婚だと有料???)

東日●銀行→通帳はその場で、カードは後日送付。
     旧姓のカードはその場で返す。どちらも無料。
     三井●友に比べると(比べちゃ悪いかw)
     対応は悪くはないけど手際が悪いw
     やっぱり大手都市銀行になると違うんだなと思わせる。 

ソ●ーバンク→ネットバンクなのでネットで申請、書類が来るので返送。
      カード再発行は、名義変更後1回のみ無料で、ネットで申し込み。 

じ●ん銀行→ネットバンクなので電話で申請。書類返送後、
     本人特定郵便にて番号が通知され
     スマホかPCからその番号を入力して名義変更完了。
     カードは旧姓のまま使用。再発行希望なら有料。(1,050円/税込)

じぶん銀行はauだけど三井住友から引き落としだし解約しようかな・・・。
モバイルSuicaのチャージだけで使ってるというww

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●2012.07.02(月)222日目

【朝】412kcal

味噌汁 1杯 38kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal
プチトマト 3個 12kcal
ご飯(白米) 0.5杯 151kcal
レタス 1枚 4kcal
納豆 1人前 102kcal

【昼】602kcal

ライ麦パン(6枚切) 1枚 158kcal
バナナ 1本 77kcal
オフスタイルマーガリン 1人前 27kcal
味噌汁 1杯 38kcal
鶏レバー煮 1人前 97kcal
DANON BIO 脂肪0% アロエ 1個 53kcal
キノコ野菜炒め 1人前 152kcal

【夜】452kcal

ご飯(白米) 0.5杯 151kcal
味噌汁 1杯 34kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
レタス 1枚 4kcal
厚揚げ 0.5個 113kcal
キャベツのカレー炒め 0.5人前 140kcal


【間食】116kcal

博多通りもん 1人前 116kcal

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secret

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comment

いろんなとこで作ってますねw
でも働く場所とかによっては支店まで決まってるとことかあるから
もっててもわざわざ作ったりで私も結構ありますけど
独身のときに使ってたやつは名義すら変更せずおいてたりです^^;
アレもコレもソレもしなくちゃいけない~って思ってるときって
かなりしんどいですよね
私もつい最近までそんな状況だったので結構つらかったです
ゆっくりやってきましょー^^

ス○ガ銀行の「離婚だったら有料?」ってとこ気になりますねww
そこはあえて聞かずでしょうか?笑

>どうしようもない奴さん

そう、給料の支払いとかで
どうしても作らないとダメとかあると
口座って増えてしまうのよね(´・ω・`)

やらなきゃいけないのについつい先延ばしにしてしまって・・・。
頭の中で考えてるとうわぁぁぁぁぁとかなるよwww
全部放り投げてしまいたい気分ww
私さんも忙しかったもんね・・・もう落ち着いたのかな?

離婚だったら有料???ってどうせなら聞けばよかったwww
まぁでも親の都合で苗字が変わるとか
養子になったとか結婚離婚以外でも結構あるのかもですね~。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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