091234567891011121314151617181920212223242526272829303111

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

216日目 63.30kg[振り向けば黒猫]

●2012.06.26(火)216日目

【体重】63.30kg(→)
【体脂肪】28.3%(-0.3%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】42.60kg
【基礎代謝量】1,324㌔カロリー
【体内年齢】34歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.31度
【投薬】【朝・昼・夜】防風通聖散
【体調】いまいち

【歩数】7,533歩
【カーヴィー】×
【他】×

【摂取カロリー】1,622kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】177kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】64点

-----------------------------------------------

【活動カロリー】375kcal
【総消費カロリー】1,853kcal
【歩数】7,533歩
【Ex歩数】6,440歩
【距離】5.5km
【脂肪燃焼量】19.6g
【Ex量】4.9Ex

-----------------------------------------------

本調子じゃないものの仕事も行かないとーってことで出勤。
まぁ、ヒマでしたけど(´・ω・`)
天気が良くて風が気持ちよく散歩にはいい気候・・・紫外線がなければ!w
今時期は夏より紫外線が強いからね。
梅雨とは思えないほどカラッと晴れて夏みたいな空でしたね~。

運動するほど体力が回復してないので、会社帰りに本局に本人限定の
郵便物を取りに行ってみたり。(隣の駅)

ダンナ君は、会議らしく会議後に呑みがあるとかだったのでゴハンも適当。
撮りためたCSIとかごろごろしながら観たり。のんびりしてました。
夕方うっかり2時間ほど昼寝をしてしまい
夜なかなか眠れなかった・・・(つД`)

-----------------------------------------------

苗字が変わったのでハンコをつくるわけですが、(実印がまだ)
会社とかでつかうハンコを以前はこんなのを使ってたんですよw

h-006v.gif


アニマルスタンプ・カワナ 

【動物認印】猫ミトメ2・トラ猫(朱色インク)2,450円
ほかにも犬とかパンダとかいろいろあります。

で、今回はこんなのを作りましたw
いろいろ作りたくなるwww 今回はひらがなです。
出勤簿とか回覧とかにペタペタ押してます。

 
振り向けば黒猫 認め印
 



邪悪なハンコ屋しにものぐるい 

振り向けば黒猫 認め印 2,600円

※注:私は鈴木さんでも伊藤さんでもありません。

私はバツイチで離婚後は元旦那姓のままだったんですよ。
戻すかどうか結構迷ったんです。
手続きが面倒だったというのもあったし。
その時は、もう再婚する気はまったくなかったけど
もしも万が一再婚する時に旧姓で親とも分籍してたので
初婚だと偽ることもできちゃう。ちゃんと調べればわかるけども。
そうなったときに、きっとズルいから嘘ついちゃうかもしれない。
な~んてことを思って旧姓に戻らなかったんですよねw
親と姓が違うのはおかしいから、嘘つけないもんね。

旧姓23年・元旦那姓23年と同じくらい使った名前だったので旧姓よりも
思いのほかなじんだ名前だったんだな~と思ったりw
と、どうでもいいお話でした。(・ω・)

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ
●2012.06.26(火)216日目

【朝】334kcal

アサヒ スリムアップスリム 1杯 154kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal
牛乳 1杯 134kcal

【昼】612kcal

ライ麦パン(6枚切) 1枚 158kcal
バナナ 1本 77kcal
オフスタイルマーガリン 1人前 27kcal
生春巻き 2本 198kcal
雪印乳業 さけるチーズ(プレーン) 1袋 99kcal
DANON BIO 脂肪0% アロエ 1個 53kcal

【夜】631kcal

ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
ビビンバ 1人前 191kcal
ごま豆腐 1人前 82kcal
黒みつ 1人前 27kcal
きなこ 1人前 14kcal


【間食】46kcal

アーモンド 0.5人前 46kcal

----------------------------------------------------------

コメントの投稿

secret

top↑

comment

ハンコかわいい~!!
「邪悪なハンコ屋しにものぐるい」っていう
お店の名前がうけるww

あら、いつの間に!
例の相方さんが旦那様になられたのですね^^
おめでとうございます☆

ところでこんなハンコあるんですね
黒猫の奴、私もそれにしたかった(´Д`)
通帳やらなんやらの印鑑をいろんなものをつかってたので
こないだの引越しの際に印鑑作って
いろんな通帳の印鑑をまとめたとこだったんです^^;
実印とかでも使えるのかな~それ使いたいね♪

>のんさん

ハンコかわいいでしょう!www
私も「しにものぐるい」てwwwwとか思った。
正統派のカワナさんもかわいいけど
邪悪なハンコ屋さんもかわいかったので今回はこっちw

>どうしようもない奴さんw

ふふ(ФωФ)今月の初旬に今更ながら入籍したのですよw
ありがとうございます☆

こんなハンコがあるんですよ~。かわいいよねw
残念ながら実印とか銀行印とかでは使えないんですよね。
認印だけ。使えたら楽しいのにね~w

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。