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205~207日目 63.95kg→63.65kg[キロク]

●2012.06.15(金)205日目

【体重】63.95kg(+0.05kg)
【体脂肪】30.0%(+0.6%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】41.95kg
【基礎代謝量】1,312㌔カロリー
【体内年齢】37歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:35.96度
【投薬】防風通聖散(朝・昼・夜)
【体調】良好

【歩数】7,987歩
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分

【摂取カロリー】1,457kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】335kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】96点

-----------------------------------------------

【活動カロリー】583kcal
【総消費カロリー】2,070kcal
【歩数】7,987歩
【Ex歩数】5,815歩
【距離】5.9km
【脂肪燃焼量】24.3g
【Ex量】4.6Ex

-----------------------------------------------
-----------------------------------------------

●2012.06.16(土)206日目

【体重】63.70kg(-0.20kg)
【体脂肪】29.3%(-0.7%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】42.25kg
【基礎代謝量】1,317㌔カロリー
【体内年齢】36歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.18度
【投薬】防風通聖散(朝・昼・夜)
【体調】良好

【歩数】2,765歩
【カーヴィー】×

【摂取カロリー】1,745kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】65kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】74点

-----------------------------------------------

【活動カロリー】424kcal
【総消費カロリー】1,910kcal
【歩数】2,765歩
【Ex歩数】1,265歩
【距離】2.0km
【脂肪燃焼量】14.0g
【Ex量】1.7Ex

-----------------------------------------------
-----------------------------------------------

●2012.06.17(日)207日目

【体重】63.65kg(-0.05kg)
【体脂肪】29.6%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,311㌔カロリー
【体内年齢】37歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.41度
【投薬】防風通聖散(朝・昼・夜)
【体調】良好

【歩数】5,046歩
【カーヴィー】×

【摂取カロリー】1,233kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】119kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】54点

-----------------------------------------------

【活動カロリー】450kcal
【総消費カロリー】1,932kcal
【歩数】5,046歩
【Ex歩数】4,148歩
【距離】3.7km
【脂肪燃焼量】16.0g
【Ex量】3.4Ex

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-----------------------------------------------

体重は、停滞期が終わってじりじり減少してるけど
以前ほど落ちてない感。体脂肪が落ちないよー!
やはり、脂質のせいなのかと思うので
来週はそこらへんを気を付けたい・・・。

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土曜は、車の点検で千葉のディーラーへ。
そのあとヨ●バシで念願のノートPCを(σ・∀・)σゲッツ!!

2012-06-18 08.08.07


ピンクだよ~♪ もて女子っぽいじゃないですかwww(ガラじゃないwww)

2012-06-18 08.08.57


メインPCは自作(ダンナ君作成)で高スペックなだけあって昼間使うのは
非常に電気を消費するし(モニタもでかいので)で。
自分のノートは古いiBookと古いVAIOだったのでずっとノート欲しい!と言ってたのですよ。

どんなヘボPCでも今持ってるよりは、絶対快適なのでなんでも良かったのです。
LenovoとかAcerとかの安いのでもwindows7だったらオフィスなしでも。
ちょうど、夏モデルが出たばかりで春モデルが値引きされてたのでVAIOになった!(´∀`)ヤッター
オフィスも入ってるし、Intel CORE i5だー!
オフィスは、2010で全然ユーザーインターフェイスが違うんだけど・・・(;・∀・)
会社とかまだ2003とかデスヨ・・・。

これで家計簿やら、あすけんやらPC使われても更新できそうだ♪
ブログは見られるのがイヤなので、こっそりだけどww

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secret

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comment

パソコン

ピンクのVAIOめちゃ可愛いですね(>_<)b
オフィスが入ってるって大事だということにMacにして気付かされました(==;)

ピンクのVAIOかわいいヾ(*´∀`*)ノ!!
今使ってるPCが古くて、メモリ増設すら出来ないので
私もそろそろPC欲しいんですよね~

ところで、ダイエット始める前と現在で
平熱って変わりました?

>yasuさん
ピンクなんてほんとにガラじゃないんだけど
かわいすぎーw (*´∀`)
私はもともとデザイン系の仕事だったのでMac使いでしたよ~。
Macもオフィスあるけど別売りだし高いのよね(´・ω・`)

>のんさん
今夏モデルが出てるので春モデルは安く出てるので
在庫あれば結構お買い得かも!ボーナス時期だし。

う~ん・・・平熱かぁ。
ダイエット前は本当にすごく体調が悪くて
月の半分は不調で熱発してた感じだったなぁ。
今は安定してるんじゃないかと思うけど。
平熱は、ダイエット中のほうが下がってるかな?
というか私の場合は元に戻った感じです。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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