071234567891011121314151617181920212223242526272829303109

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

204日目 63.90kg[そうだ京都に行こう!]

●2012.06.14(木)204日目

【体重】63.90kg(-0.10kg)
【体脂肪】29.4%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】6.0
【筋肉量】42.35kg
【基礎代謝量】1,321㌔カロリー
【体内年齢】36歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【基礎体温】朝:36.11度
【投薬】【朝・昼・夜】防風通聖散
【体調】不調

【歩数】10,330歩
【カーヴィー】×
【他】×

【摂取カロリー】1,507kcal/1,652kcal(目標摂取)
【消費カロリー】245kcal/225kcal(目標消費)350kcal(自己目標)
【あすけん】87点

-----------------------------------------------

【活動カロリー】378kcal
【総消費カロリー】1,972kcal
【歩数】10,330歩
【Ex歩数】7,914歩
【距離】7.6km
【脂肪燃焼量】22.8g
【Ex量】5.5Ex

-----------------------------------------------

ひさびさになんだか不調な一日でした。( ´Д`)=3
ほんのり頭痛もあったりで仕事にはいったものの
カーヴィーとかはオヤスミしました。

仕事帰りに、三井住友銀行と東日本銀行の名義変更と印鑑変更を。
区民事務所で国民健康保険の失効をしてきました。疲れた・・・。
残りはゆうちょ、ソニーバンク、スルガ銀行、じぶん銀行、UFJ銀行。
ああ・・・めんどう。

2012-06-15 13.50.01


三和銀行時代から使ってるスヌーピーがなくなるのが残念・・・(´;ω;`)
通帳もずっと記帳してないのよw 
あんまり使ってないのでこのままでも問題ないと思われw
あ、ネットショッピングとかオークションで使うか・・。

-----------------------------------------------

先週の日曜はドライブがてら(???)京都へ。
ちょっとドライブって距離じゃない気がするけどキニシナイw

第二東名を通ったり、琵琶湖に立ち寄ってみたり。
道の駅をめぐったり~。
東寺にも行ってきたよ。暑かった~。

758d1268b49011e192e91231381b3d7a_6.jpg

481267deb49011e1989612313815112c_6.jpg



帰りに三河安城でみそかつ食べたい!って言ったんだけど
遅くなって無理だった(´・ω・`)

お昼は、京都駅でねぎ焼き定食と出汁巻き定食。
ねぎ焼きが定食とか、こっちでは普通なのね・・・。
でも、美味しかった(*´ω`*)

c75e58b8b49011e1b10e123138105d6b_6.jpg


同居人さん改め、ダンナ君は運転が好きで
あんまり運転しないと、ストレスが溜まるそうですww
去年の夏は北海道に旅行に行ったんだけどクルマで行きましたヨ(;・∀・)
青森から北海道はフェリーでw
飛行機とレンタカーでいいんじゃないの~とか思うんだけどね。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ
●2012.06.13(水)203日目

【朝】471kcal

グレープフルーツ 0.5個 40kcal
豆乳 1杯 128kcal
アサヒ スリムアップスリム 1杯 154kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal
DANON BIO 脂肪0%プレーン 加糖 1個 47kcal
雪印乳業 毎日骨太 毎日骨太MBPベビーチーズ 1個 56kcal

【昼】468kcal

ハムサンド 1人前 289kcal
やさい炒め 1人前 133kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal

【夜】530kcal

ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
味噌汁 1杯 57kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
キャベツ千切り 0.5人前 10kcal
キャベツと鶏肉のカレー煮 0.5人前 126kcal
クラゲときゅうり中華和え 0.5人前 18kcal
かぶの酢の物 1人前 18kcal
ピーマンソテー 0.5人前 34kcal


【間食】80kcal

グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 1個 80kcal

----------------------------------------------------------

コメントの投稿

secret

top↑

comment

沢山の銀行に預金してるんですね。手続き大変ですねッ(>_<)

京都までドライブ。凄い!
北海道旅行も車!!?
私も将来、運転好きなダンナ様が欲しいです。
私、運転あんまり好きじゃないので(^^;)
京都良いですね〜私も今年の2月に行きましたがもう1回行きたいです☆

>yasuさん

預金はない!www
ほとんどがヤフオクとかで使うのでつくったり
給与振込みだったりで口座が増えちゃった(´・ω・`)

京都いいよね~(*´∀`)
また秋に行きたいな。混みそうだけど紅葉みたい!
基本おでかけはクルマです・・・。
一昨年は、広島までクルマで行きましたヨww
私も免許は持ってるんだけど最近は全然運転してないわ~。
そんなロングドライブは疲れてきっとだめだw

京都いいですね~!
私の家も旅行は車派なので遠くまで行きます~。
青森や四国もばんばん行きますよ!第二東名はまだ走っていないので行ってみたいです(^^)
それにしても、ダンナ様1人で運転ってすごいですね~!
私は運転好きなので運転要員なのですが、1人だったら京都は大丈夫でも広島は死ぬと思います(笑)

京都好きなのでうらやましいです(*´∀`)
運転好きだと、色々出かけられて良さそう~

契約銀行、多すぎw
でもいつの間にか増えちゃいますよね
私は財布盗まれた時に
銀行とクレジットカードはガンガン解約しちゃいましたね
案外使ってないところが多かったんで

これは新婚旅行ですか?
日帰りのようなので、違うかなw
よくお出かけされてるけど、いつも楽しそうです♪
私も旅行に行きたくなりました^^

>ぞうあざらしさん
京都いいよね~!秋また行きたいわ~(*´Д`)
第二東名走りやすくてよかったよ!
SAも結構充実してた♪

運転好きというか運転バカww
ちょっとドライブがどこまでいくんだよとつっこみたいですww
広島はさすがに遠かった~運転しないけど疲れたww

>のんさん
京都いいよね(*´ω`*)
いつも駆け足なので、たまにはゆっくりしたいんだけどw
いろいろ出かけるけど、あんまりのんびりじゃないのが
ちょっと不満ではあります(´・ω・`)

>hazelさん
いつの間にか契約銀行増えすぎたwww
この機会に減らしちゃうのも手だよね。めんどくさいし。
東日本とか会社のおつきあいでどうしても・・・とかだったし。
クレカは以前に1枚だけにしちゃったんだけど。

京都はただのドライブでしたw
新婚旅行かぁ~・・・前は海外でオマケに海外挙式だったけど(バブル期だったしw)
今回はあんまり考えてないワwwww
夏休みくらいにはどっか行きたいな~。
旅行は非現実でゆったりできるからいいよねw

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。