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177~179日目 66.60kg→ 66.30kg[キロク]

●2012.05.18(金)177日目

【体重】66.60kg(-0.60kg)
【体脂肪】30.6%(-0.3%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】43.30kg
【基礎代謝量】1361㌔カロリー
【体内年齢】38歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】4195歩
【踏み台昇降運動】40分
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分

【摂取カロリー】1425kcal
【消費カロリー】512kcal
【あすけん】62点

-----------------------------------------------

●2012.05.19(土)178日目

【体重】66.55kg(-0.05kg)
【体脂肪】31.4%(+0.8%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】42.85kg
【基礎代謝量】1348㌔カロリー
【体内年齢】40歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】1653歩
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

【摂取カロリー】1559kcal
【消費カロリー】41kcal
【あすけん】56点

-----------------------------------------------

●2012.05.20(日)179日目

【体重】66.30kg(-0.25kg)
【体脂肪】31.5%(+0.1%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】42.60kg
【基礎代謝量】1341㌔カロリー
【体内年齢】40歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:--度
【投薬】朝:ロキソニン(鎮痛)・ムコスタ(胃薬)

【歩数】1500歩
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

【摂取カロリー】1670kcal
【消費カロリー】75kcal
【あすけん】56点

-----------------------------------------------

67kg台を割って66kg台になってるものの月曜の計測で戻ってるので
停滞期を脱したかどうか・・・。
生理も予定より1週間遅れてるけど、未だ始まらず(;´Д`)
こりゃ、また投薬開始なのか・・・。(火曜に受診予定)

仕方のないことだけど不安もあったりするので
できるだけ、自然な形でどうにかならないのかな~と思ったり。
女性ホルモンの働きがよくなるってことで大豆製品も積極的に摂ってるし
わりと規則正しい生活だとは思うんだけどなぁ~。
ダイエット中だし、運動もそこそこ、食事もバランス考えてるし。
なかなかうまくいかないね。(´・ω・`)

ヒスロン(黄体ホルモン剤)を服用することで
また、下肢静脈瘤ができるんじゃないか・・・とか思ってしまうわけで。
手術してよくなったところは再発はしないけど、別の部分とか
右足も・・・とかならない保証はないので。
あんまり考えないように・・・とは思うんだけどナカナカこっちも
思うようにいかないものですな。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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