061234567891011121314151617181920212223242526272829303108

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

160日目 67.50kg [いつかは抜いてやる!]

※次回更新は、GW明けの予定(;・∀・)

●2012.05.01(火)160日目

【体重】67.50kg(+0.10kg)
【体脂肪】32.2%(+0.5%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.00kg
【基礎代謝量】1356㌔カロリー
【体内年齢】43歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】3139歩
【wii】×
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分

-----------------------------------------------

微増量中。誤差範囲が続いてるので停滞期なのかもしれぬ。(・ω・`)
そのせいか、気分もあんまりダイエットに向いてない。
気分が全然のってない。でも今回はあんまり焦ってないかも。

食欲が爆発・・・じゃないけど
何か口寂しくて、お腹が空いてないのに何か食べたかったり。
なので、きなこクッキーやおからクッキーなんかをボリボリ・・・。
それがいかんのか!?(゚д゚)

-----------------------------------------------

急に暑くなったり、寒くなったりで体調がイマイチ。
気圧のせいか、ちょっと頭重だったりで、ちょっと鬱々。
GWは12連休で、明けの社会復帰が出来なさそうww
グダグダと過ごして体重増加しそうだー(;´∀`)

ひそかに6月までには、同居人さんの体重より軽くなってやるー!
とか思ってたんだけど・・・。

少し前まで70kgくらいだったはずなのに、
私のダイエット生活のせいなのか・・・3kg減・・・
なんか納得いかん!(゚д゚)! とか思っていたら。
お弁当生活でさらに2kg減とか(´;ω;`)

なので現在65kgぽいです・・・。体脂肪なんか9%とかだし。
くそう・・・と思いつつ、なかなか追いつけません。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

【朝食】454kcal
ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
アーモンド 0.25人前 23kcal
ピーマンソテー 1人前 68kcal
雪印乳業 ベビーチーズ 1個 59kcal
五目ひじき煮 0.5人前 37kcal

【昼食】393cal
明太マヨ 1人前 228kcal
白滝 1個 12kcal
味つけのり 1袋 5kcal
きなこクッキー 1人前 106kcal
アーモンド 0.25人前 23kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal

【間食】0kcal
食べなかった

【夕食】785kcal
ご飯(白米) 1杯 302kcal
味噌汁 1杯 53kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
五目ひじき煮 0.5人前 37kcal
鶏とブロッコリーの甘辛煮 0.5人前 275kcal
雪印乳業 ベビーチーズ 1個 59kcal

【摂取合計 1630kcal】
【運動消費 386kcal】
【あすけん:100点】

コメントの投稿

secret

top↑

comment

男の人の体脂肪率はよくわからないけど
1桁台は痩せてる方ですよね?
やっぱ女として体重は、相手より少なくしたいですよねw

私も父より体重を少なくする目標があったのを忘れてましたww

>hazelさん

以前55kgだったときは6%とかで
どこのアスリートだよ!って・・・w
医学的には、一桁台ってあんまり良くなさそうだけど・・・。
体内年齢とか17歳とかでした(;´Д`)

体脂肪なんて遠く及ばないので
せめて体重だけでも・・・とか思うよねw
体重同じでも身長差があるのでデブには変わりないんだけどww

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。