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149~151日目 68.05kg→ 67.80kg[キロク]

●2012.04.20(金)149日目

【体重】68.05kg(+0.75kg)
【体脂肪】32.7%(+0.1%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.00kg
【基礎代謝量】1359㌔カロリー
【体内年齢】43歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:36.5度
【投薬】なし

【歩数】6107歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

●2012.04.21(土)150日目

【体重】67.95kg(-0.1kg)
【体脂肪】32.3%(-0.4%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.10kg
【基礎代謝量】1363㌔カロリー
【体内年齢】42歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】2516歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

●2012.04.22(日)151日目

【体重】67.80kg(-0.15kg)
【体脂肪】32.1%(-0.2%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.15kg
【基礎代謝量】1364㌔カロリー
【体内年齢】41歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】1320歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------


20120423092203-669.jpg


お父さんトートが当たったよ!w
Yahoo!BBの10周年プレゼント企画でWチャンスでw
でも、どこでこんなの使うんだ・・・丈夫そうだし
なにげに防水ぽいので、エコバックとして使えそうだけど。

-----------------------------------------------

週末だったので、またまとめて更新(´・ω・`)
体調不良で落ちた分は戻りましたね~。

週末というか、このところ術後ってこともあって
運動はほとんどないので、なんだか気持ちも食事もあんまり
ダイエットモードになってない気がします・・・。
せっかくの痩せ期チャンスなのにぃぃぃぃぃぃぃヽ(;`Д´)ノ

このところ天気がぱっとしないので
なんだかお散歩も行く気がないのです・・・いかんですなぁ。

1334893637006.jpg


金曜日は、出かけた帰りにどうしてもプレッツェルが食べたくて
アンティ・アンズで買ってしまった・・・。オリジナル323kcal。
野菜ジュースで一応気にしてみたり@お昼ゴハン

ダウンロード

体調不良のときはアイス食べたり・・・。でも80kcalだったり。
たまには、ごくごく普通にって思ったりもするけど
やっぱりまだまだカロリーは超超気になる!

気になる割には、気持ちはそう高まってないんだよね~。
そんなものなのかしら。

0423.jpg

マメグラフをみたら、隠れ肥満とかになってた!
まだまだ全然隠れてないと思うよww

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secret

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comment

おぉ、お父さん犬だ^^
プレゼントが当たると嬉しいですよね♪
私もよくいろんなものに応募するんですけど
この前は胡麻のセットが当たって届きましたw

隠れ肥満…それだけ聞くとあまり嬉しくはないけど
標準に近づいてるということですもんね
うらやましい…
日々頑張ってる結果ですね^^

あ、あれ??
なんか見たようなグラフ…
と思って、ちょっと12月に書いた自分のブログ見返してみたら
ほぼ同じのがありましたwww

バッグかわいい~♪
持って歩いてたら子どもに声掛けられそうだねw

>hazelさん

携帯はauなんですけど、家のネットがYahoo!なもんで
応募したら当たりました@お父さん
モラタメとかも結構応募するんだけど、ほとんど当たったことないです~。

隠れ肥満ってなんかイメージ的に
こう痩せてる人が、実は、内臓脂肪ありますよ!な感じがして
実際に、見た目もまだ太ってる範囲だと思うから
隠れてないぜ!って思ってしまうwww

>きなこさん

きなこさんのブログにもありましたよねww
先に体脂肪が落ちれば標準体重に入ったときに
隠れにはならないんだろうけど、やっぱりそうそう体脂肪さんは
落ちてくれませんな~(;´∀`)

お父さんバックかわいいけど、白だからすんごい汚れそうww

おとうさんトート、かわいい~♪
でも・・・うちにはおとうさんスリッパがあるんだな、しかも2セットも(^^ゞ
かわいいんだけど、使い勝手にちょっと困ってしまうのよww

カロリー気にしているんだったら大丈夫ですよ~
足のこともあるから無理はできないだろうし、あせらずマイペースでいきましょ(*^^)v

>nkさん

キャラグッズ可愛いけど実際は使いどころに困ったりするよねw

カロリーは気になるものの、なんだかよくわからない
「何か食べたい病」が~・・・( ´Д`)=3
生理も終わったというのにぃ~。

でも、焦っても仕方ないのでマイペースで頑張ります!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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