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本日の体重測定

【体重】79.85kg(-0.2kg)
【体脂肪】38.6%(+0.1%)
【内臓脂肪レベル】9.0(→)
【基礎代謝量】1500㌔カロリー(-6㌔カロリー)
【筋肉量】45.95kg(+0.8kg)
【体内年齢】56歳 (→)
【筋肉量スコア】3スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(-0.1kg)

何年ぶりかの70㌔台きたー!
けど明日には戻ってそうな予感も・・・(´;ω;`)

※土日はPCあまりいじらないので、まとめて更新。

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NO TITLE

おっ、70kg台に突入しましたね♪
近いようで遠い70kg台、私も早く突入したいですw

リンク、うちもさせていただきました
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

NO TITLE

70kg台おめでとうございます☆
順調ですね!!がんばってる方を見ると
やはり私もがんばらないと!!って思えてきます^^

おへんじ。

>hazelさん

何年ぶりだろう~70㌔台(´;ω;`)
明日あたりちょっと戻りそうな予感もビシビシ感じますw

hazelsさんもあとちょっとで70㌔台目前ですが
あせらず、一緒にがんばりましょう!

私は、ちょっと落ちるペースが速いので今後大変だけど
(食べる量が増える→リバウンドとなりやすそう)
hazelさんはいいペースだと思いますよ!^^

>どうしようもない私さん

ありがとうございます!
微々たる数字でも70㌔台の数字はうれしかったです!

やはりまわりのみなさんのブログは本当に
励みになりますよね^^

みんなでがんばりましょう!

NO TITLE

おお~おめでとうございます!
行ったり来たりしながらでも頑張っていれば必ず下がってきますからちょっと戻ってもキニシナイ♪
私は年末から体調もあまりよくなかったのでずっと足踏み状態ですが何故か内臓脂肪だけは少し落ちた模様w
とりあえずのあすけんで記録してるだけでも違いますね、ダラダラ生活してた頃よりは健康になってきた気がします。

こちらからもリンクさせていただきました^^
これからもヨロシクです~

おへんじ。

>きなこさん

ありがとうございまっす!(*´∀`*)
まぁ1~2㌔は誤差の範囲と思って、
あまり気にしすぎてはいけないですよね。

落ちないとあせって食事を減らしすぎたりしても危険!

体調が万全じゃないときは無理は禁物ですよ~。
いくら体重が落ちても元気じゃないとね!

あすけんに登録するだけでも、いちおういろいろ考えて
食事内容考えたりしますよね!

元気にダイエットしましょうネ♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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