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140日目 69.60kg [体重安定せず・・・]

●2012.04.11(水)

【体重】69.60kg(+0.45kg)
【体脂肪】-%(-)
【内臓脂肪レベル】-(-)
【筋肉量】-kg(-)
【基礎代謝量】-㌔カロリー(-)
【体内年齢】-歳 (-)
【筋肉量スコア】-スコア(-)
【推定骨量】-kg(-)

【体温】朝:37.0度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    朝/昼/晩 ロキソニン(鎮痛)ムコスタ(胃薬)

【歩数】1969歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

下肢静脈瘤手術翌日です。

本日は念のため、お仕事はオヤスミしました。
なぜか同居人さんもかこつけて休んでましたw

雨模様で、お散歩もできなかったので
ちょっと遠くのホームセンターまで買い物にいったり。
天気がよければ良かったのにな~。

痛みは思ったほどではない感じ。
麻酔の効きが良かったのか朝方まで効いてる感じがあったなぁ。
しばらくは、激しい運動はできそうにないので散歩程度に
なっちゃうな~。仕方ないけど無理せず行きましょうかね。

※体重以外は、医療用の弾性ソックスが脱げなかったので
 量れませんでした。(´・ω・`)

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【朝食】512kcal
玄米ご飯 0.75杯 223kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
出し巻き卵 0.5人前 51kcal
卯の花(おから) 0.75人前 92kcal
金平ごぼう 0.75人前 75kcal

【昼食】518cal
玄米ご飯 0.75杯 223kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
卯の花(おから) 0.5人前 62kcal
金平ごぼう 1人前 100kcal
納豆 1人前 102kcal

【間食】0kcal
食べなかった

【夕食】586cal
玄米ご飯 1杯 297kcal
味噌汁 1杯 45kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
金平ごぼう 0.5人前 50kcal
卯の花(おから) 0.5人前 62kcal
豚キムチ炒め 0.25人前 73kcal

【摂取合計 1615kcal】
【運動消費 51kcal】
【あすけん:76点】

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secret

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comment

同居人さん、休んでくれるなんて優しいですね^^
手術前に体調を崩してたから、心配になったんでしょうかね

手術後は特殊なソックス履くんですね
脱げないということは、お風呂もそのまま入るということかな?

しばらくは食事制限のダイエットですね
手術が無事に終わってよかったです^^

>hazelさん

同居人さんは
それにかこつけてサボりたかっただけかもー?ww

まぁでもさすがに体調が悪かったので
そこは心配かけてしまったなぁ・・・と(´・ω・`)

脱げなかったのは私が怖かったっていうだけだったり・・・。
後はさすがに手術後すぐは入浴不可だったので
体重はソックス履いたまま体重だけだったのです~。

しばらくは食事中心ですね~。今落ちにくい時期みたいだから
運動もがんばりたかったけど、仕方ない~w
ご心配おかけしました~。コメントありがとう♪(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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