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138日目 69.60kg [このタイミングで体調不良]

●2012.04.09(月)

【体重】69.60kg(→)
【体脂肪】33.4%(-0.1%)
【内臓脂肪レベル】7.0(↓)
【筋肉量】43.45kg(↑)
【基礎代謝量】1381㌔カロリー(↑)
【体内年齢】44歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:37.8度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    とんぷく カロナール錠(解熱・鎮痛)

【歩数】3459歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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一応ラクになったものの、念のため内科クリニックへ。
花粉症かもとか言われたよー? もうスギも終わりかけじゃないの??
一応、風邪の症状を抑える漢方とアレルギー症状を抑える薬をもらってきた。

血管外科の看護師さんと話したけど、熱が高熱でなく
身体がつらくなければ、大丈夫って言われた。薬も服用して良いらしい。
一安心するも、熱が上がったりしないといいな~とちょっとは心配。

早々に帰宅して、ベッドに潜り込んでずっと寝てた。
晩ゴハン食べる以外はずっと寝てた気がするw

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【朝食】435kcal
玄米ご飯 0.75杯 223kcal
わかめスープ 1人前 13kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
アーモンド 0.25人前 23kcal
味つけのり 1袋 5kcal
金平ごぼう 0.5人前 50kcal
卯の花(おから) 0.5人前 62kcal

【昼食】0cal
食べなかった

【間食】150kcal
森永製菓 アイスボックス(グレープフルーツ) 1個 15kcal
スポーツドリンク(500ml) 1本 135kcal

【夕食】473kcal
ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
わかめスープ 1人前 13kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
雪印乳業 ベビーチーズ 1個 59kcal
小松菜と油揚げの煮浸し 1人前 66kcal
クラゲときゅうり中華和え 1人前 68kcal

【摂取合計 1057kcal】
【運動消費 89kcal】
【あすけん:41点】

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secret

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季節の変わり目はどうしても調子悪くなりますよね^^;
せっかく暖かくなってきたのに!ちょっと動かなきゃ~なんて思わずゆっくり休んでくださいね。

花粉、私は今が一番いけないかも!!
近所では桜が満開…桜の花粉でもきてしまうらしいです><
しかもウチの裏の家のデカイ桜の木も満開ww
杉の季節が去ったと言っても油断禁物です。
そして秋には自分家の金木犀の花粉で咳が出っぱなしになるという…
真夏以外ほぼ一年中ダメなのです。
なのでにゃ~さんも花粉のせいもあるかも知れないですよ。
普段は大丈夫でも風邪引くと花粉に反応しちゃったりしますしね。
ダイエット中ってやっぱり多少身体弱ってるんだと思いますよ。
摂取カロリーを減らしてるわけだし体調悪くなりやすい気がします。

私も下肢静脈瘤、子どもの頃からあります。
たぶん母の家系の遺伝だと思いますが足出すのがずーっといやでした。
今のところ多少だるいだけで見た目の問題だけなので放置してますが
以前TVで手術を見てちょっと気になってました。
にゃ~さんのスッキリ足に期待♪
そしてそのためにもゆっくり休んでください^^

にゃ~。さんはヒノキの花粉持ちでもあるのかもしれませんね
スギは終息してきてるというけど、ヒノキは今が本番なのかな?
花粉症は本当、困り者ですよね><

手術前に薬を飲んでもいいものなんですね
無事、手術が受けれそうでよかった^^
これを読んでる頃は、もう手術は終わってるんですよね
終わってすぐに足スッキリ!という訳にはいかないだろうけど
一つ問題解決で、気持ちもスッキリかな?

熱の問題は、手術が終わろうが関係ないと思うので
ゆっくり休んでくださいね

>きなこさん

考えてみるといつも季節の変わり目は体調が悪いような・・・(;´∀`)
きなこさん、結構一年中花粉症!?・・・ソレはツライ!
私は以前の検査では、スギとブタクサですね~。
でも、いつ他の花粉に反応するかはわかりませんものね。

やはりダイエット中はちょっと体力落ち気味ですよね・・・。
摂取カロリー低いし。

きなこさんも下肢静脈瘤でしたか!
私は30歳すぎてからなんですけど、子供の頃からというと
足を出すのがイヤな思春期もあったのですね(´;ω;`)
なりやすいのは、遺伝的ファクターは多いみたいですね~。
後で、費用から術前術後の状態をエントリー起こすので
よかったら参考にしてください。(*´∀`)

>hazelさん

今年はヒノキの花粉まで発症か!?とドキドキしてます・・・(´;ω;`)
一応クスリを飲んでるので、だいぶ楽になりました~。
術前だったので、そっちもドキドキだったけどw

無事手術も終わってちょっと気持ちもスッキリしました!
足はまだスッキリとはいきませんが、1つ終わったことで
気持ちも少し変わりました(*´ω`*)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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