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2年+189日目[看板猫:なると君]

●2014.05.29(木)2年+189日目

=朝=
【体重】57.15kg(-0.65kg)
【体脂肪】20.3%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.75kg
【基礎代謝量】1,292㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】微妙/喉鼻違和感程度
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2錠:5日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)2錠:5日目
【体温】36.8℃
【便通】○

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】808kcal
【総消費カロリー】2,321kcal
【歩数】13,440歩
【Ex歩数】10,930歩
【距離】9.9km
【脂肪燃焼量】37.0g
【Ex量】7.8Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 
 ※あすけんしばらくオヤスミします。

【カラダ】☆☆☆|☆☆★|★★★
【キモチ】☆☆☆|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆★

-----------------------------------------------

水分抜けたかな。
しかし、5月末だというのに暑い。
午前中は仕事で午後からちょっとだけ買い物がてらブラブラ。

会社のそばにまた、セブンイレブンがオープンしたらしく
お醤油を1本もらった(笑)…のはいいけど、重たかった(笑)

100均に寄ったら、なると君がいた!(*´∀`)
最近見かけなかったので、もふもふしてきたw
もふもふっていうより、ゆさゆさ?(笑)

05292.jpg

相変わらず、毛並がつやつや+(0゚・∀・) + テカテカ +

05291.jpg

眠そう?

05293.jpg

変わらずの太ましさ(*´∀`)かわええ。
エレベーターに乗って帰っていきましたww

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secret

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comment

No title

おお~なると君(*´ω`*)モフモフシタイゾ♪
ってエレベーターで帰ったの?ww

最近暑いのでウォーキング気を付けて下さいね♪

Re: マーマンさんへ

なると君、ほんとつるつるてかてかで、ゆっさゆっさって感じでもふもふさせてくれます(笑)
ビルの最上階が自宅なので、エレベーターで帰っていきますw
(まぁ、さすがに一人じゃ無理なので誰かと一緒ですよ(´∀`))

ほんと一気に暑くなりましたよね~。
マーマンさんも走る時は気を付けてくださいね!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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