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水素水っていいの?

水素水って巷では結構話題だったのね(´・ω・`)
聞いたことはあったけど、実際どんな効果があるのか詳しくは知りませんでした。
アルミパウチの水素水って結構出回ってるのねー。
ペットボトルは水素が抜けやすいので、アルミ缶かパウチのが良いそうです。
アルミ缶よりもパウチの方が抜けにくいとか。

んで、健康にはもちろん美容やダイエットにも効果があるのですねぇ。
実際どんなもんなのか。ただの水を飲むよりもコストがかかるのがー。
300mlで300円くらい? ちょっとお高いね…。

結局、水素水ってなんぞ?ってことで…調べてみたよ。
興味ある人だけどぞ。スルー推奨。

プロ野球とかも業務用サーバー導入されていたり、
最近では、ジムとかにも水素水サーバーがあるジムも増えてるとか。
この間、静岡の帰りに鮎沢PAで、水素水サーバーありました。びっくりw
確かに長時間運転とか活性酸素発生しそうですもんね。

水素は原子番号が1で非常に小さくて軽い元素。
そのため、人間の身体の隅々まで行きわたることができる。
たとえ活性酸素が発生するような細胞の中でも、
水素は行きつくことができるので、この水素があれば、
不要な活性酸素を還元させ無害な水へと変換してくれるから
カラダが錆びないってことですな。

活性酸素とは?

酸素は必要不可欠である反面、危険性もあるということを知っておく必要があります。
というのも、呼吸で取り入れられた酸素のうち、
そのごく一部が活性酸素になってしまうからです。

活性酸素は、強い酸化力を持っています。
このおかげで、体内の細菌やウィスルを殺すのに役立っていますが、
多すぎると遺伝子や細胞を傷つけて健康を損ねてしまう、という厄介な性質ももっています。
活性酸素にはいくつかの種類がありますが、
その中でも非常に厄介なのが、「ヒドロキシルラジカル」と呼ばれる、
酸化力の非常に強い活性酸素なのです。

活性酸素は日常の生体活動の中で発生するほか
紫外線や大気汚染など様々な条件のもとでも発生する。
活性酸素の発生源として考えられているものには
排気ガス、加工食品、殺虫剤、レントゲン、ストレス、喫煙、激しいスポーツ
電磁波、医薬品なども、活性酸素発生の原因になる。

身の回りにこんなに活性酸素の発生源があったのでは、
まったく遠ざけろというほうが無理。
では、体の酸化はどうすることもできないのだろうか?
それが、人間の体というものは実によくできたもので、
「酸化防止システム」もちゃんと備わっている。
酵素、たんぱく質、ビタミンなど様々な“サビ止め”が待機していて、
活性酸素が発生したらたちまちこれを消してしまうという仕組み。
しかしこのありがたいシステムにも限界はあり、
大量の活性酸素が発生した時はカバーしきれない。
さらに40歳を過ぎるとシステムもだんだん老朽化し、活性酸素に抵抗できなくなってくる。
老化を防ぐためには、できるだけ活性酸素を発生させないような生活の工夫と、
酸化防止システムの強化(サビ止め=抗酸化物質が体内で
たくさんつくられるような食生活をする)ことが大切。

水素水は、その助けになるというので細菌は話題のようです。
で、ダイエットにも効果があるっていうのはどうしてか。

水素水がダイエット効果に期待が持てるという理由には、大きく3つ。

■内臓脂肪の燃焼を効率よくしてくれる。
■ドロドロの血液をサラサラにして、代謝を向上させる。
■腸内環境を改善してくれるので、食べ物の消化効率が上がる。


水素の作用には、抗酸化作用のほか、細胞内のミトコンドリアを活性化させるため、
内臓脂肪がより効率的に燃焼するようになります。
一般的に、この内臓脂肪の燃焼には、ウォーキングやジョギング、
エアロビクスなどが効果的と言われていますが、
実は水素水は、これらの有酸素運動よりもさらに効率的に燃焼させると言われています。

一方ドロドロの血液は、メタボや肥満の原因にもつながるのですが、
この血液をドロドロにしてしまう原因に、活性酸素が深くかかわっていると言われています。

そこで、この水素水を積極的に摂り入れてみましょう。
体内に水分が増えると、血液は一時的にサラサラの状態に変化します。
ここに水素が加わると活性酸素を還元し、水に変えて体外へ排出しますので、
ドロドロ血液の改善もさらに期待できるという訳です。
こうやって、血液がサラサラになると、体内循環が促進され基礎代謝が向上し、
痩せやすくリバウンドしにくい体質に変わっていくという訳ですね。

また、水素水は、腸内環境の改善にも大きく貢献。
飲んだ水素水が、腸内に蓄積されていた老廃物を排出し、
体内の代謝サイクルを整えてくれますので、食べ物の消化効率も向上する。


ということらしいです。(受け売り(笑))
会社の取引先で取扱いがあったので、お試しで買ってみた。
パウチ製品を買うよりもちょっとだけコストが安いし、水道水で良いっていうのでw

lead_img.jpg

0522.jpg

下の部分に、水素発生キットをセットして水素ガスを発生させて水と撹拌させて
高濃度な水素水をつくる~というものらしいですよ。

052701.jpg

水素発生キット。粉末袋とファクター水。

052702.jpg

粉末袋をセット。

052703.jpg

ファクター水をまんべんなくかけてボトルの下に装着。
しばらくするとぽこぽこっと気泡が発生。間隔がゆっくりになったら
ボトルを20~30回振り振り。上側のキャップを開けるとボシュ!って音がして
一気に水に溶ける感じ???

飲んだからってすぐにどうこうってないけど、しばらく続けてみよーかと(´∀`)
調圧にしろ、整体にしろ今年いろいろ体験してることは
すぐに効果が!っていうものじゃないのが~w

何かあったら(?)ぼちぼちレポします(笑)

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secret

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お久しぶりです

こんばんは。
お久しぶりです。
年末からフェードアウトしてしまっていました。
そしてすっかりリバウンドしてしまいました。
また初めから頑張ろうと思うので、よかったらよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ブログ本出されたんですね!!!
本屋さんで偶然見つけて、パラパラしたらにゃ~。さんだったので買いましたww
これからじっくり読みます♪

No title

自分が通っているジムにも水素水のサーバーが登場しました。
アルミ缶に入れて飲んでいるみたい。
飲んでいる人が言うには運動中に普段より汗をかくと言っていましたよ。
そんな人たちより汗をかいているのが私ですww

美容にも良いらしいって聞きました♪

Re: お久しぶりです>綾乃みあさんへ

おひさしぶりー(*´∀`) 元気そうでヨカッタ♡
私も絶賛リバウンド中なので、またぼちぼちがんばって行きましょう~♪

ブログ本、3月に出ちゃいました!www びっくりだよねぇw
私のところはさほど、ページ数もないし特筆すべきこともないけど
他の方々は、かなり人気ブロガーさんなので参考になると思いまーす!

本を出したのに、すっかりリバウンド中とは情けない限りです( ;∀;)
が、がんばりますw

Re: マーマンさんへ

おおおー。やはりジムは導入してるところが多いらしいですね!
より汗をかくとなると、余計に燃焼効率が良いんだろうなぁ。
かなり大きなサーバーだと高いけど、濃度の高い水素水ができるらしいですよ。
ジムでは、有料だったり無料だったりとまちまちみたいですけど
マーマンさんのところは、会員は無料で利用できるのかな?

老廃物を排出できるし、便秘にも良いらしいので
美容、美肌にも良さそうですよね。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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